Научиться любить: себя, людей, жизнь.

26

 

– Доктор, здравствуйте!
– Здравствуйте. На что жалуемся?
– Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
– Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
– Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить “люблю”.

– Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.
– Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
– Ага! Любите! Значит, умеете говорить “люблю”!
– Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить “люблю”.

– Понятно. Так, дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
– Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
– Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
– Почему? Да я вроде дышу…

– Вот именно, “вроде”. А на самом деле – так, вид делаете. Вы же боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
– Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше.
– Вот и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.

– А как тогда, как с ними поступать?
– Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
– Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить “люблю”.

– Дайте-ка я вас простучу.
– Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
– Так, значит, и до страхов ваших достучались! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
– Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
– А от чего бывает больно?
– Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего…

–  Так вы боитесь любить!
– Я? Боюсь? А при чем тут это…
– Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной!
– Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось.
– И теперь вы боитесь…
– Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут.

– Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать “люблю”… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.

– Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
– Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
– А… как это – любить себя?
– Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – “не знаю”, ”не чувствую”. Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?

– И что же мне делать? Как научиться себя любить?
– А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
– Ну… Я попробую себя любить, щадить и не слушать критики и обвинений.
– Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.

– Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
– Да-да… Камни всякие…. зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!
– Да, что с этим делать?

– А тут рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды!

————-

Источник: psycabi.net


© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru
Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей” Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру Рейтинг@Mail.ru