Сегодня мы хотим поделиться с вами интересным упражнением, которое можно выполнять в группе и индивидуально, а также дома всей семьей.
Цель: гармонизация внутреннего состояния, поиск ресурсов
Возраст: детский, подростковый, взрослый
Материалы: несколько мешочков, карточки или бумажки с надписями (эмоций, черт характера, ресурсов и др. в зависимости от темы), природные материалы
Ход работы:
1. Представьте, что вы пришли в необычный магазин. Перед вами волшебные мешочки и то, чем можно их наполнить.
2. Выберите несколько мешочков. Подберите к ним надписи, которые вам необходимы.
Пример: если вы работаете им эмоциональным состоянием, это могут быть эмоции, необходимые вам на данный момент. Также это могут быть желаемые состояния, чувства, черты, ресурсы и др.
3. Теперь вы можете наполнить мешочки.
В нашем случае мы покупали в Волшебном магазине необходимые свойства и состояния личности. Например, мешочек с надписью «Защищённость» мы наполнили необходимым количеством сосновых шишек, «Покой» — ароматными сухоцветами и т.д. Все зависит от ваших мыслей и ассоциаций.
4. Когда мы наполнили необходимое количество мешочков, благодарим «Волшебный магазин» за гостеприимство и помощь.
А вы любите работать с природными материалами?
Наталия Гордина, старший редактор
