Подошли к концу новогодние праздники и впереди рабочая неделя. После отдыха бывает сложно войти в русло, восстановить привычный режим и настроить себя на рабочую активность. И здесь нам могут помочь смеси аромамасел.
Восстановить энергию, настроить себя на работу, повысить активность психических процессов нам помогут масла-стимуляторы. К таким эфирным маслам относят масло корицы, имбиря, гвоздики, базилика, лемонграсса и другие. Расскажем немного о полезных свойствах таких масел.
Эфирные масла корицы и базилика помогают бороться с тревожностью и быстрой утомляемостью, используются при нервном перенапряжении и истощении.Эфирное масло гвоздики помогает при снижении концентрации внимания, объема памяти, а также при астении и переутомлении.Эфирное масло имбиря помогает при снижении работоспособности и быстрой утомляемости.Эфирное масло лемонграсса также поможет при снижении работоспособности и концентрации внимания.
Кроме масел-стимуляторов стоит включать в смеси масла-адаптогены . К ним относятся эфирные масла бергамота, розмарина, мяты, можжевельника, пихты, сосны, эвкалипта и другие. Масла-адаптогены помогают при нарушениях адаптации, повышенной тревожности, стрессе, хронической усталости, неврастении.
В домашних условиях смеси аромамасел используют в аромадиффузорах и аромалампах, применяют при местном массаже и самомассаже, делают ванны и холодные ингаляции.
Напомним основные правила применения эфирных масел в домашних условиях:
1. Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию. Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не используйте масла при астме, заболеваниях легких и носоглотки, сенной лихорадке.
2. Оптимальный состав смеси — 3-5 эфирных масел. Больше 5 аромамасел использовать не рекомендуется.
3. Смесь не должна содержать одинаковое количество каждого из компонентов. Пусть превалирующим будет аромат, который для вас наиболее приятен. Кроме того, пропорции можно составлять, исходя из цели применения смеси. Если для вас актуально стимулировать умственные процессы, поднять тонус, то масел-стимуляторов должно быть пропорционально больше. Например: ЭМ корицы: ЭМ: имбиря: ЭМ мяты: ЭМ пихты: ЭМ ели, соответственно 3:2:1:1:1.
4. Если вы любите аромамасла и часто ими пользуетесь, хотите больше знать о способах применения масел, их полезных свойствах, чем они могут вам помочь — проконсультируйтесь со специалистом.
Хорошей вам рабочей недели!
