Метафорические карты и «Звезда эмоций»

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ И «ЗВЕЗДА ЭМОЦИЙ»


Доброго времени суток! Продолжаем рассказывать вам о работе с метафорическими ассоциативными картами. Сегодня — это работа с эмоциональной сферой.

📎 Многим психологам, практикующим арт-терапию, знакома техника «Звезда эмоций» («Звезда чувств», «Круг эмоций») немецкого педагога, философа, практикующего психотерапевта, Удо Баера. Техника подробно описана в его книге «Творческая терапия — терапия творчеством».

На основе этой техники создаются различные варианты и модификации, которые также направлены на работу с эмоциями и чувствами человека.

Одним из вариантов является создание «Звезды чувств» с помощью метафорических карт. Для примера мы взяли уже известную вам колоду метафорических карт «Пряжа мамы шамана» (автор Яна Мори).

🖍Первый этап.
Для первого этапа нам понадобится лист бумаги и ручка. Вспоминаем и записываем на листе известные нам эмоции и чувства, затем к каждому подбираем противоположное чувства. Здесь нет правильных ответов. Для кого-то противоположной эмоцией к гневу будет спокойствие, для кого-то радость.

🖍Второй этап.
Здесь мы выбираем пары эмоций, с которыми хотим поработать (4-5 пар). В нашем случае были выбраны следующие пары: гнев-спокойствие, печаль-радость, интерес-равнодушие, страх-бесстрашие.

🖍Третий этап.
На третьем этапе из колоды карт к выбранным эмоциям/чувствам подбираются образы. Создаётся своеобразный «круг» или «звезда», где парные эмоции расположены на противоположных «лучах».

🖍Четвертый этап.
На этом этапе следует ответить на вопросы:

— Какие чувства Вы выбрали из списка и почему?

— К какому чувству было проще всего подобрать карту/образ, а к какому сложнее всего? Почему Вы выбрали такие образы?

— Какие чувства из «круга» для Вас наиболее:

1. Приятные/неприятные

2. Знакомые/незнакомые (про что это чувство…)

3. Часто/редко испытываемые

🖍 Пятый этап.
На пятом этапе можно поработать с одной парой, либо со всеми парами эмоций из «круга». Варианты работы: сочинить сказку про выбранные эмоции, подобрать музыку, художественно проработать образы.

В нашем случае выбрана пара эмоций «гнев — спокойствие», которые были дополнены художественно. К карте «спокойствие» был создан фон «море и отражение солнце» по которому плывет надувной матрац. Волны укачивают персонажей, «успокаивают»; усиливается эффект спокойствия, умиротворения ещё и за счет выбранного цвета. Карта «гнев» была трансформирована с помощью созданного фона, выдержанного в более спокойных «природных» тонах. Персонаж карты достиг своей мечты, его желание исполнилось и гнев его уходит.

Для данной техники можно использовать любые метафорические и фотографические карты. В том числе и с абстрактными изображениями.

Автор Психолог Гордина Наталия Александровна
 
 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
 
1. Удо Баер. «Творческая терапия — терапия творчеством». — М.: Издательство «Класс», 2015. — С. 62
 

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru