Работа с негативными эмоциями: создание вулкана

Образ вулкана символических отражает сильные разрушительные эмоции такие, как гнев, ярость, а также сильные переживания.

Образ вулкана используется психологами в работе с сильными эмоциональными переживаниями (в том числе в кризисных, стрессовых ситуациях), а также в диагностике, например в проективной технике «Вулкан», авторами которой являются Ирина Вшивкова и Елена Луценко.

Сегодня мы хотим показать вам варианты создания вулканического образа, в работе с негативными эмоциями.

1. Визуализация. Представление вулкана, его извержения, внутри себя.

2. Рисование вулкана с помощью различных материалов (оптимальный вариант — восковые мелки, масляная пастель).

3. Создание частично объемного образа на бумаге (сам вулкан и/или извержение рисуется с помощью объемного пластичного материала: пластилин, глина).

4. Создание образа вулкана краской на моющейся поверхности (пластиковая доска, стекло/оргстекло).

5. Создание полностью объемного образа, где можно полностью «проиграть» извержение (можно использовать такие материалы, как глина, пластилин, вода, жидкое мыло, краска).

Цель работы с данным образом — прожить негативные эмоции, представить, как они выходят наружу, побыть в этом процессе. Стоит описать, проанализировать свои ощущения, в том числе телесные, возникающие в процессе создания образа и его рассмотрения.

Далее идёт процесс гармонизации состояния. Здесь уже образ трансформируется, меняется:
— Вместо лавы вулкан можно наполнить живительной влагой;
— Можно создать новый образ, где на месте вулкана образуется гора с красивым пейзажем.
— Можно смыть с доски образ вулкана, созданный краской и нарисовать другой образ, спокойный, умиротворяющий.
— Включить в весь процесс создание сказки и др.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор


Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+
Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна
эл.почта редакции: florinarta@mail.ru
телефон редакции: 8(911)216-61-51

Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.