Предлагаем вам отправиться на фотопрогулку и создать серию фотографий, которые поднимут настроение и помогут войти в ресурсное состояние. Выберите для себя тему вашей фотопрогулки. Весна — символ молодости, духовного и творческого обновления. Поэтому тема такой весенней фотопрогулки может звучать, как «Обновление», «Возрождение», «Молодость», «Расцвет», «Вдохновение». Можете сформулировать ее по-своему.
Чем полезна такая фотопрогулка?
Во-первых, сама прогулка — это уже польза. Это движение, активность работы органов чувств (слуха, зрения, обоняния), чувствование земли под ногами, как опоры, свежий воздух. Прогулка успокаивает, снимает лишнее напряжение, помогает сместить фокус внимания.Во-вторых, во время фотопрогулки мы концентрируемся на каких-то интересных вещах, созерцаем окружающий нас мир, ищем позитивное, красивое, необычное, ресурсное для нас.
Пройдитесь по любимым местам, понаблюдайте за тем, как просыпается природа. Найдите в окружающем пространстве детали, композиции, отражающие вашу тему. Пусть они будут приятны для вашего глаза и восприятия. Это могут быть совсем небольшие детали: перо птицы, капелька воды на сосульке или решетке парка, силуэт ветки на фоне голубого неба, отражение в луже. Это могут быть городские или природные пейзажи. Это могут быть люди, птицы, животные.
Если вы чувствуете необходимость выехать в какое-то конкретное место, чтобы осуществить фотопрогулку, сделайте это. Не ограничивайте себя в количестве снимков. Если вам хочется много фотографировать, пусть так и будет.
По завершению фотопрогулки и возвращению домой, можно разобрать получившиеся фотографии, отобрать наиболее приятные, позитивные, ресурсные, интересные для вас. Можно повзаимодействовать с фотографиями несколькими способами:
— Рассматривать фотографии, отмечая про себя, какие чувства они вызывают, улучшают ли они ваше внутреннее состояние, настроение.
— Создать коллаж из выбранных фотографий, используя фоторедактор, либо распечатать фото и сделать коллаж/плакат, используя ватман, дополнительно оформив пространство вокруг. Затем можно повесить плакат на видное место.
— Написать свои мысли, рассуждения, по мотивам сфотографированных сюжетов. Можно написать целую историю или сказку.
— Распечатать фотографии и поместить их в отдельный фотоальбом, либо в артбук, дополнив тематическими цитатами, стихами, отрывками из любимых книг.
— Подобрать музыку, которая ассоциируется у вас с серией получившихся фотографий.
— Напечатать фотографию, которая откликается вам сильнее всего. Оформить для нее рамку или дорисовать пространство вокруг, фантазируя, что может быть за пределами снимка.
Не бойтесь экспериментов. Хорошего дня и весеннего настроения!
