ЦЕЛЬ: снятие психоэмоционального напряжения посредством работы с водой и цветами.
МАТЕРИАЛЫ: чаша с водой (любая широкая ёмкость); цветы (лепестки цветов); длинные палочки-шпажки; аудиозаписи в качестве музыкального сопровождения (релаксационного типа).
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: предпочтительно на свежем воздухе.
ОПИСАНИЕ: работа с водой и цветами оказывает психотерапевтическое воздействие, помогает расслабиться и почувствовать гармонию с собой и миром. Предлагаем вам сегодня пофантазировать на тему плавающих цветов, стать авторами своеобразных картин на воде.
1. Подберите для себя комфортное место, удобно расположитесь, можно включить спокойную
музыку. Не спеша начинайте опускать в чашу с водой цветы, стараясь насладиться моментом. Обращайте внимание на красоту в деталях — отражение в воде, капельки воды на лепестках и пр.
2. Плавающие по воде цветы расположите в виде продуманных композиций или просто хаотично перемещайте, любуясь их спонтанными соединениями. Прислушивайтесь к себе, будьте открыты импровизации — нередко удачные решения находятся именно в процессе творческой работы.
3. Разнообразить деятельность при перемещении цветов можно посредством использования различных приспособлений, допустим, длинных палочек-шпажек.
4. Стоит уделить внимание и фотофиксации своей творческой деятельности. Подобные фотографии смогут в дальнейшем стать приятным напоминанием о проведенном времени, источником вдохновения.
ПРИМЕЧАНИЕ
Творческое соприкосновение с природными объектами несет в себе гармонизирующий эффект, является своего рода целительным. Старайтесь чаще бывать на природе, не забывайте, что даже обычные бытовые действия, выполняемые на свежем воздухе благотворно сказываться как на физическом, так и на душевном самочувствии.
Автор: психолог Светлана Флоринская-Колбасова
