ЦЕЛЬ: актуализация желаний
Материалы: рында, принадлежности для письма/рисования
ОПИСАНИЕ: рында, или судовой колокол, на судне выполняет одну из таких функций, как обозначение времени. Время, само по себе, весьма глубокое понятие, включающее также и метафорическое значение.
Предлагаем вам сейчас задуматься над понятием «время для себя» и определиться в желаниях, как это время хотелось бы провести.
ХОД РАБОТЫ
1. Рассмотрите рынду, обратите внимание на её внешний облик, звучание.
2. Представьте себя на волшебном корабле.
3. Удары в рынду обозначают время, которое вы можете посвятить себе. Совершите разнообразные удары в рынду, отвечая (вслух или про себя) на вопросы: что за время это будет? На чтобы вы его потратили?
4. Сконцентрируйтесь на звучании рынды и на тех желаниях, которые появились. Постарайтесь в воображении создать яркие образы.
5. После завершения упражнения желания можно зафиксировать (записать/зарисовать) и приступить к воплощению их в жизнь.
ПРИМЕЧАНИЕ
Выполнение данного упражнения способствует осознанию своих желаний, постановке целей, позитивному настрою на изменения в жизни.
Автор: психолог Светлана Флоринская-Колбасова
