Мы продолжаем экскурс в мир ароматов. Сегодня расскажем вам про ассоциативное путешествие, которое можно совершить с помощью аромамасел.
Если вы проходите аромадиагностику у аромапсихолога или ароматерапевта, после такой диагностики специалист предложит пройти вам ассоциативный тест. Этот тест будет проводится на основе той выборки масел, которая будет определена после диагностики.
А если вы сами увлекаетесь эфирными маслами и имеете дома небольшую (или большую) коллекцию, то вы можете самостоятельно совершить такое ассоциативное путешествие.
Материалы: 3-5 любимых эфирных масел, 3-5 листов для рисования, изобразительные материалы, лист бумаги для записей, ручка.Ход работы:
Возьмите одно из выбранных эфирных масел. Произведите вдыхание из флакона (холодная ингаляция), в течении 1-2 минут.Выпишите все ассоциации, которые приходят вам в голову, когда вы чувствуете этот аромат. (Например: корица — глинтвейн, праздник, булочки, зима, выпечка, кофе).Сделайте так со всеми выбранными маслами. Напомним, что их должно быть не больше пяти. Между сменой масел можно выпить холодной воды или понюхать кофейные зерна, чтобы чётче чувствовать аромат.Когда ваш список ассоциаций готов, можно приступить к творческой работе. Здесь может быть несколько вариантов:
1. Создайте рисунок к каждому аромату, опираясь на ваши ассоциации. У вас получится 3-5 рисунков.
2. Можно объединить все ассоциации в одной картине, или создать что-то вроде покадровых зарисовок, разделив лист на несколько частей.
3. Если вы не любите рисовать, напишите небольшие тексты о каждом аромате, используя ваши ассоциации. Например: «Я иду по улице. Вокруг зажигаются фонари, падает белый пушистый снег. Я подхожу к дому, вижу свет в окнах моей квартиры. Я уже чувствую запах мандаринов и наряженной ёлки. Скоро Новый год! (ЭМ мандарина).
4. Может быть вам вспомнятся цитаты или афоризмы, литературные произведения, которые ассоциируются с выбранными ароматами. Можно подобрать открытки, картинки, метафорические карты или фотографии.
Здесь можно экспериментировать!
Главное, что такая работа с маслами развивает ассоциативное мышление, активизирует творческую составляющую, помогает расслабиться и снять напряжение.
Напомним основные правила применения эфирных масел в домашних условиях:
1. Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию.
2. Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не используйте масла при астме, заболеваниях легких и носоглотки, сенной лихорадке.
3. Если вы любите аромамасла и часто ими пользуетесь, хотите больше знать о способах применения масел, их полезных свойствах, чем они могут вам помочь — проконсультируйтесь со специалистом.
