Ассоциативное путешествие

Мы продолжаем экскурс в мир ароматов. Сегодня расскажем вам про ассоциативное путешествие, которое можно совершить с помощью аромамасел.

Если вы проходите аромадиагностику у аромапсихолога или ароматерапевта, после такой диагностики специалист предложит пройти вам ассоциативный тест. Этот тест будет проводится на основе той выборки масел, которая будет определена после диагностики.

А если вы сами увлекаетесь эфирными маслами и имеете дома небольшую (или большую) коллекцию, то вы можете самостоятельно совершить такое ассоциативное путешествие.

📎Материалы: 3-5 любимых эфирных масел, 3-5 листов для рисования, изобразительные материалы, лист бумаги для записей, ручка.

📎Ход работы:
✨Возьмите одно из выбранных эфирных масел. Произведите вдыхание из флакона (холодная ингаляция), в течении 1-2 минут.
✨Выпишите все ассоциации, которые приходят вам в голову, когда вы чувствуете этот аромат. (Например: корица — глинтвейн, праздник, булочки, зима, выпечка, кофе).
✨Сделайте так со всеми выбранными маслами. Напомним, что их должно быть не больше пяти. Между сменой масел можно выпить холодной воды или понюхать кофейные зерна, чтобы чётче чувствовать аромат.
✨Когда ваш список ассоциаций готов, можно приступить к творческой работе. Здесь может быть несколько вариантов:
1. Создайте рисунок к каждому аромату, опираясь на ваши ассоциации. У вас получится 3-5 рисунков.
2. Можно объединить все ассоциации в одной картине, или создать что-то вроде покадровых зарисовок, разделив лист на несколько частей.
3. Если вы не любите рисовать, напишите небольшие тексты о каждом аромате, используя ваши ассоциации. Например: «Я иду по улице. Вокруг зажигаются фонари, падает белый пушистый снег. Я подхожу к дому, вижу свет в окнах моей квартиры. Я уже чувствую запах мандаринов и наряженной ёлки. Скоро Новый год! (ЭМ мандарина).
4. Может быть вам вспомнятся цитаты или афоризмы, литературные произведения, которые ассоциируются с выбранными ароматами. Можно подобрать открытки, картинки, метафорические карты или фотографии.
Здесь можно экспериментировать!

Главное, что такая работа с маслами развивает ассоциативное мышление, активизирует творческую составляющую, помогает расслабиться и снять напряжение.

❗Напомним основные правила применения эфирных масел в домашних условиях:

1. Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию.

2. Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не используйте масла при астме, заболеваниях легких и носоглотки, сенной лихорадке.

3. Если вы любите аромамасла и часто ими пользуетесь, хотите больше знать о способах применения масел, их полезных свойствах, чем они могут вам помочь — проконсультируйтесь со специалистом.

Наталия Гордина


Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru