Гимн самому себе
Часто можно услышать от родителей, что их жизнь всецело посвящена детям.
Конечно, ребёнок – это прекрасно, это наша частичка – плоть и кровь, а ещё душа…Душа нашего самого родного человека на свете. И конечно, ради своего ребёнка не раздумывая можно пожертвовать чем угодно. Можно жить только во имя и ради ребёнка, полагая, что в этом и есть наша родительская миссия, а любые отхождения от неё – непозволительная роскошь, или и того хуже наш эгоизм. Но стоит задать себе вопрос, а вырастет ли при этом наш ребёнок действительно счастливым человеком, который реализует себя в этой жизни, откроет свои таланты, найдет призвание и, главное, несмотря ни на что, всегда будет верить в себя? Ведь всего этого не достигнешь без любви к самому себе. А сможем ли мы подарить внутренний огонь к каким-то свершениям, что бы горели глаза, а впереди открывались перспективы – если сами в какой-то момент потушили свой собственный огонь? Наряду с тем, что «растворение» в семье – естественно и понятно, у нас не перестают существовать интересы, мечты, замыслы — некие ростки, которые выходят далеко за пределы семейного очага. И наша задача помочь этим росткам превратится в прекрасные цветы. Ведь эти самые цветы однажды мы сможем подарить своим детям, чтобы однажды они смогли сделать тоже самое – найти себя, реализовать и поделиться этим с другими.
Золотая середина, некий счастливый баланс – это то, что в наших силах найти и удержать.
И любовь к себе, признание своей самоценности – один из важнейших ключиков к этому. Такой волшебный ключик нам предлагает известный психотерапевт Вирджиния Сатир в своей декларации, гимна самому себе.
«ДЕКЛАРАЦИЯ МОЕЙ САМОЦЕННОСТИ» |гимн самому себе (В. Сатир)
Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.
Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.
Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос — громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне.
И потому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом. Все, что я вижу и ощущаю, все, что я говорю и делаю, что я думаю и чувствую в данный момент, — это моё. И в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.
Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется не подходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я смогу строить себя.
Я — это Я, и я — это замечательно!
—————-
Источник: «Как строить себя и свою семью». Вирджиния Сатир.
