Наступил новый учебный год и нужно снова вливаться в рабочую колею. В период адаптации к новым умственным, да и физическим нагрузкам, налаживанию учебного ритма и режима, важно выделять время для разгрузки, как умственной, так и психологической.
Здесь на помощь могут прийти прогулки на природе, в парках, скверах, лесу, роще. Во время такой прогулки можно не только дышать свежим воздухом и любоваться осенними пейзажами, но и подключать интересные игровые и познавательные моменты.
АССОЦИАТИВНЫЕ ИГРЫ
На что похож опавший лист березы? Гриб, растущий на пне? Тонкая паутинка? Красный лист клёна? Мох на древесной коре?
Созерцая различные природные объекты придумайте с ребенком как можно больше ассоциаций. Чем необычные они будут, тем интереснее. Можно устроить небольшое соревнование, кто придумает больше ассоциаций к сухому осиновому листу, краснеющего девичьему винограду, рябиновый ягодам… Мозг переключается на игровую деятельность, при этом развивается ассоциативное мышление, воображение, фантазия.НЕОБЫЧНЫЕ ФОРМЫ
Найдите с ребенком в осеннем окружении необычные формы. Это могут быть листья, осенние цветы, переплетённые ветки, тени деревьев.
Можно вместе придумывать сказки или небольшие стихи о том, что окружает вас на прогулке.ТАКТИЛЬНЫЕ ИГРЫ
Осень богата на плоды: шишки, каштаны, жёлуди, ягоды. Также под ногами можно найти множество опавших листьев. Потрогайте, покупайте с ребенком ваши находки, дары осени. Оцените их на ощупь: гладкость, шершавость, прохладность, рельефность, а также с чем приятно взаимодействовать.
Можно собрать природные находки в мешочек и угадывать на ощупь, что же попалось в руку.ЦВЕТА ОСЕНИ
Осенняя цветовая гамма включает в себя жёлтые, оранжевые, красные, коричневые тона. Поищите в окружающем пейзаже разные оттенки осенней гаммы. Вспомните их названия или придумайте оригинальные названия сами. Например: этот лист цвета борща со сметаной, а эта кора по цвету напоминает капучино с пенкой.
Придумывайте свои небольшие интересные игры, которые помогут немного отвлечься от учебного процесса, подарят яркие и позитивные впечатления. А осень вам в этом поможет!
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
