Упражнение «Я-растение»

ЦЕЛЬ: укрепление связей с природой, исследование окружающего мира, развитие воображения.
ВОЗРАСТ: от 4-х лет (со взрослыми)
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: на природе (сквер, парк, садовый участок, лесопарковая зона).

📝ОПИСАНИЕ: В окружающем нас мире много различных растений: деревьев, кустарников, цветов, трав. Мы предлагаем поисследовать с ребенком природное пространство, в котором вы находитесь и побыть в роли этих растений, представить как они растут, цветут, чувствуют себя под дождем, солнцем или ветром.

📝ХОД РАБОТЫ:
— Предложите ребенку выбрать понравившееся растение, цветок, дерево в той природной зоне, где вы находитесь.
— Обсудите, как оно называется, чем ему понравилось это растение: цветом, формой, запахом, размером и тд.
— Предложите ему представить себя этим растением, побыть в его роли, изобразить его. Можно изображать растение руками, головой, всем телом.

Если это дерево — можно вытянуться во весь рост, представить, что руки это ветки, голова — верхушка дерева. Можно покачаться на ветру, потрясти ручки-ветки, будто листья шелестят.

Если это цветок, можно представить, что ладошки это само соцветие с лепестками, изобразить как раскрывается новый бутон.

Если это небольшой кустик, то можно сесть на корточки, представить, что ручки — это ветки или листья. Покачаться на ветру, представить как кустик растёт. 

— Придумайте с ребенком небольшую сказку или историю про это растение: как ему живётся, с кем оно дружит, что ему нравится, как себя чувствует.

— Поговорите с ребенком о его ощущениях, как ему было представлять себя этим растением, что он чувствует сейчас.

— Можно побыть в роли разных растений и сравнить ощущения, обсудить их.

📝ПРИМЕЧАНИЕ
Это упражнение можно выполнять как разминочную технику, либо как самостоятельную практику, в группе и индивидуально. Также можно выполнять эту технику самостоятельно, с ребенком/детьми на прогулке, либо всей семьёй.

Психолог, арт-терапевт Наталия Гордина

 


Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru