Упражнение «Моё имя как природный образ»

Возраст: подростки, взрослые.
Цель упражнения: развитие положительного образа Я, осознание своей ценности, уникальности, самоисследование, принятие себя.

Основные материалы: лист бумаги, ручка, изобразительные материалы.

Ход работы:
1. Напишите ваше имя на листе бумаги. Выберите ту форму вашего имени, которая для вас наиболее любимая, приятная на слух. Прочитайте ваше имя. Напишите, какие ассоциации приходят на ум, когда вы его читаете, произносите вслух. Какое оно? Плавное, текучее, твердое, мягкое, легкое, объемное?

2. Подумайте с каким природным образом сегодня ассоциируется ваше имя.
Возможно, ваше имя, река — большая, глубокая, прохладная, спокойная…
Может быть, ваше имя, дерево — устойчивое, раскидистое, тянущееся вверх, с глубокими корнями…
Возможно ваше имя нежный цветок, легкое облако, струящийся водопад, высокая гора, необычная морская ракушка…

ВАРИАНТЫ РАБОТЫ:
1. Зарисуйте тот природный образ, который возник, когда вы написали, а затем прочитали ваше имя. Вы можете использовать любые изобразительные материалы, которые вам хочется. Можно зарисовать только образ, либо вписать в него ваше имя.

2. Создайте природный образ вашего имени, с помощью природных материалов. Получится арт-объект или инсталляция. Можно использовать любые природные материалы: песок, камни, сухоцветы, ракушки, глину, воду, плоды, семена и другое. Здесь также можно создать только природный образ, как метафору вашего имени, либо вписать имя с помощью, например, песка, семян, мелких камней, веточек, листьев, сухоцветов.

3. Создайте или найдите среди ваших личных фотографий природный образ, который ассоциируется с вашим именем. Можно распечатать фото, создать для него рамку из творческих или природных материалов.

❗Еще больше практических техник, вы можете изучить и опробовать на себе на занятиях в закрытом практическом клубе «Зелёная гостиная: открывая двери», под руководством ведущего и куратора, Наталии Гординой, психолога, арт-терапевта, старшего редактора сетевого издания «ФлоринАрта».

📎ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ:
https://florinarta.ru/green-living-room-opening-doors/

 


Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru