Сегодня мы предлагаем наполнить вам «Ресурсную коробочку», используя природные материалы или изделия из природных материалов.
ВОЗРАСТ: детский, подростковый, взрослый.МАТЕРИАЛЫ:
— Любая коробочка, небольшого размера (лучше картонная), либо шкатулочка (деревянная, керамическая);
— Изобразительные материалы;
— Природные материалы, которые имеются дома, либо изделия из природных материалов (деревянные бусы, небольшие изделия из глины или керамики, ракушек, камней)ХОД РАБОТЫ:
Возьмите вашу картонную коробочку. Вы можете оставить ее в первоначальном виде, либо оформить с помощью изобразительных материалов (например раскрасить, нарисовать на ней узор). Если у вас имеется шкатулочка из дерева, можно также ее декорировать, либо оставить в первоначальном виде.Выберите из имеющихся природных материалов или изделий те, которые дарят вам приятные теплые воспоминания, положительные эмоции. Может быть они связаны с какими-то путешествиями, поездками, близкими людьми и друзьями, определенными событиями и тд.
Например: ракушка напоминает о приятной поездке на море, шишка — о любимом месте в лесу, которое вы периодически посещаете, деревянные бусы — о человеке, который подарил их на какое-то событие. Важно, чтобы каждый предмет в коробочке напоминал вам о чем-то очень положительном и ресурсном.Заполните вашу коробочку. Пусть ваши «ресурсы» хранятся в ней. Можно периодически ее открывать, пересматривать, вспоминать о приятных событиях, людях и путешествиях, добавлять новые ресурсные предметы. Можно вложить в коробочку записку или мини-дневник, где будут описаны те воспоминания, которые связаны с предметами, лежащими в коробочке.
Пусть эта коробочка наполняет вас хорошим настроением даже в непростые дни.
Психолог, арт-терапевт Наталия Гордина
