Метка: фототерапия

Упражнение «Необыкновенная кора»




ЦЕЛЬ: снятие психоэмоционального напряжения, развитие воображения.

ОПИСАНИЕ
Открытия нас могут ждать на каждом шагу, и прогулка в лес не исключение.
Часто лес ассоциируется с грибами и ягодами, а собирание этих даров бывает настолько увлекательным (или необходимым), что всё остальное ускользает от внимания человека.
Если вы чувствуете, что сейчас это именно про вас — давайте прогуляемся по лесу без какой-либо корзины, зато с фотоаппаратом.

— Оглянитесь вокруг, что привлекает больше всего? Начать можно с неповторимой коры деревьев.
— Выберите понравившееся дерево и подойдя к нему проведите рукой по его коре. Какая она на ощупь? Приглядитесь, какие детали можете отметить?
— Сделайте сначала один кадр крупным планом, чтобы отчётлива была видна структура коры, затем серию фотоснимков с разных ракурсов.
— Перейдите к другому дереву и сделайте по аналогии (или придумайте что-то новое). Важно, чтобы получилось несколько серий фотографий коры разных деревьев. Что вы чувствуете при этом?


— Вернувшись домой после лесной фотосессии, не спешите пересматривать фотографии и какие-то из них удалять. Сделайте паузу, переключите свое внимание на что-то другое. Отдохните.

— Спустя некоторое время, удобно устройтесь на диване/в кресле, включите приятную музыку и внимательно посмотрите фотографии. Опять же, не спишите что-то удалять, а лучше самые удачные перенесите в отдельный фотоальбом (возможно, позже вам приглянуться совсем другие фотографии). Какие ассоциации  и чувства вызывают сделанные фотографии?

— При желании фотографии можно распечатать и сделать фотоколлаж.

ПРИМЕЧАНИЕ
Данное упражнение можно делать вместе с детьми (лучше с 5-6 лет). Разумеется, если делаете с ребёнком, надо быть готовым к частичному пересмотру процесса выполнения.
 
Светлана Флоринская-Колбасова, психолог.
 

Цикл «Волшебство леса» Часть I

Друзья, доброго времени суток!

Сегодня приглашаем вас на лесную прогулку.

Лес — это целый мир, что он значит для вас? Какие чувства вызывает?

Светлана Флоринская-Колбасова

www.florinarta.ru

Мир через автомобильное зеркало

На мир вокруг можно смотреть с радостью, грустью, удивлением, надеждой или вдохновением…
Смотреть через искусство, розовые очки…
А еще можно увидеть этот мир даже на ладони или в автомобильном зеркале.

Светлана Флоринская-Колбасова

www.florinarta.ru

Официальная группа ВК 

Фототерапия от Наталии Гординой. Вечерний свет

Вечерний свет

Вы замечали, какой ласковый вечерний свет, какой теплый, слегка убаюкивающий и уютный.

Он золотит летние травы, кроны деревьев, поля и песчаные тропинки. Он делает сказочными тени цветов, сосен, птиц и людей.

В вечернем свете всё кажется каким-то волшебным, умиротворяющим…

Он словно напевает последнюю песню дня, перед тем как скрыться за горизонтом до нового утра.

А что вы чувствуете в вечернее время, любуясь предзакатным временем в природе, а затем и самим закатом? Какие мысли вас посещают? Какие эмоции? Что вам больше по душе: утреннее или вечернее время?

 

Страница автора Вконтакте https://vk.com/art_nataliya_gordina

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru