Бывают разные дни, разные события и не все они способствуют хорошему настроению. Или накапливается усталость и просто не хватает ресурсов порадоваться тем вещам, которые обычно приносят положительные эмоции. Чтобы напитаться ресурсами, расслабиться и напомнить себе, что приносит эту самую радость и хорошее настроение, предлагаем вам создать «Шкатулку радости».
Материалы: шкатулочка/коробочка, бумага (обычная, цветная), изобразительные материалы, открытки, журналы, декоративные элементы,природные материалы.Ход работы.
Первое, что нам понадобится — это шкатулочка или коробочка. Лучше если это будет коробочка, готовая или самодельная (из бумаги), чтобы ее можно было оформить так, как этого хочется.
В первую очередь займёмся ей. Посмотрите на вашу коробочку-шкатулочку. Подумайте, как бы вы ее оформили? Какие цвета ассоциируются у вас с радостью и хорошим настроением?
Раскрасьте будущую шкатулку в эти цвета. Используйте любые материалы, которые вам нравятся (краски, карандаши, фломастеры, мелки). Затем можно наклеить несколько вырезок из журналов, которые также вызывают у вас положительные эмоции.
Как только «шкатулочка» приобретёт тот вид, который вам нравится, можно приступить к её наполнению.
Найдите дома декоративные элементы, картинки, открытки, природные материалы, небольшие предметы, которые будут олицетворением вещей и занятий, которые приносят вам радость (например: занятия творчеством, спорт, семья, путешествия, природа, пение, музыка и др.).
Заполните вашу коробочку этими предметами так, чтобы получилась композиция, которая вам нравится, при взгляде на которую вы получаете положительные эмоции.
Посмотрите на вашу «шкатулочку радости». Нравится ли она вам? Хотели бы что-то добавить? Как изменилось ваше настроение, после создания «шкатулочки»?
Поставьте ее на видное место. Пусть радует вас. Можно менять композицию внутри коробочки или добавлять/убирать какие-то элементы.
