ЦЕЛЬ: снятие психоэмоционального напряжения
ОПИСАНИЕ: Среди лесных сокровищ можно отыскать и такие, которые способны превращаться в лесные бусы. Такие бусы не используешь зимой в качестве того или иного лакомства, но их с легкостью можно сохранить как некий талисман, частицу леса и вашего вдохновения
ХОД РАБОТЫ:
— Возьмите с собой в лес «основу» для будущих бус (декоративный шнур), а также ножницы/нож. При желании можно захватить и элементы дополнительного декора (скажем, большие бусины). Какое-то время просто погуляйте по лесу, насладитесь его красками, многообразием.
— Присмотритесь к растительности (вереску/черничнику/мху и т.д.). Что из увиденного вам хочется взять для своих лесных бус? Что лучше всего отражает ваше сегодняшнее настроение? Отражает атмосферу леса?
— Возьмите понравившиеся вас части растений и закрепите их на шнуре;
— Когда лесные бусы уже будут чётко «вырисовываться», окиньте их взглядом – стоит ли что-то ещё добавить или может пора остановится. Когда будет принято решение закончить работу – примерьте бусы. Понравился ли вам результат, сам процесс работы? Какие чувства вы испытываете?
— Лесная фотоссесия. Попробуйте поэкспериментировать. Сделать различные фотографии с лесными бусами, в том числе, можно нарядить ёлочку, украсить ими какой-то кустарник, эффектно разложить на камне или пне.
— Продолжите прогулку по лесу в ваших бусах, при желании добавляйте новые детали (можно создать таким же образом браслет).
— Вернувшись домой, рассмотрите ещё раз бусы, фотографии. Мысленно вернитесь в лес, а затем представьте, что его частица (лесные бусы) стали неким талисманом. Как бы вы хотели ими сейчас распорядиться (оставить себе/кому-то подарить)?
Светалана Флоринская-Колбасова, психолог.
На волне вдохновения
