Элементы музыкотерапии в повседневной жизни (музыкальные прогулки)
Некоторые элементы музыкотерапии можно использовать в повседневной жизни самостоятельно, без привлечения специалистов. Одним из успешных вариантов являются музыкальные прогулки. Они заключаются в музыкальных импровизациях на природе с помощью различных музыкальных инструментов, не требующих специальных навыков. Чаще всего выбирают шумовые музыкальные инструменты, а также инструменты, использующиеся в релаксационных и медитативных техниках. Замечено, что музыкальные прогулки, где […]
Ресурсные прогулки в Главном ботаническом саду им. Цицина
ЯПОНСКИЙ САД Представляем вам мини-отчет с фото-прогулки по Японскому саду (Главный Ботанический сад им. Цицина, г. Москва). В Японском саду представлены замечательные экспонаты таких растений, как рододендрон, сакура, клён моно и другие — около 70 видов растений. Здесь также можно полюбоваться озером, каскадом небольших водопадов, павильонами в японском традиционном стиле, каменными фонарями, пáгодой. Японский сад […]
Упражнение «Плавающие цветы»
ЦЕЛЬ: снятие психоэмоционального напряжения посредством работы с водой и цветами. МАТЕРИАЛЫ: чаша с водой (любая широкая ёмкость); цветы (лепестки цветов); длинные палочки-шпажки; аудиозаписи в качестве музыкального сопровождения (релаксационного типа). МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: предпочтительно на свежем воздухе. ОПИСАНИЕ: работа с водой и цветами оказывает психотерапевтическое воздействие, помогает расслабиться и почувствовать гармонию с собой и миром. Предлагаем вам […]
Путешествие в подводный мир
Созерцание подводного мира помогает расслабиться и благотворно влияет на эмоциональное состояние, а способствует раскрытию творческого потенциала. Предлагаем небольшое путешествие в подводный мир, которым можно полюбоваться в океанариум, расположенном в городе Санкт-Петербурге. Видео (Светлана Флоринская-Колбасова) www.florinarta.ru
Фото-мастер-класс «Лесная полянка»
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию мастер-класс «Лесная полянка».Эту работу можно выполнять как на творческих занятиях, так и на арт-терапевтических сессиях. ВОЗРАСТ: дети, подростки, взрослыеЦЕЛЬ: развитие творческой активности, гармонизации эмоционального состояния МАТЕРИАЛЫДля полянки: круг из картона (при наличие пруда в кругу можно сделать отверстие для емкости), природные материалы, пластилин, двойной скотч, ножницы.Для пруда: прозрачная (либо […]
Галерея природных мандал
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию «Галерею природных мандал», выставленную на старом окне. Здесь, с помощью природных материалов, созданы объемные природные мандалы. Они достаточно просты, но позволяют включить воображение и ассоциативное мышление. Мы предлагаем вам придумать название каждой из шести мандал. Подумайте, на что похожи эти изображения? С чем ассоциируются у вас? Попробуйте также создать […]
Практика «Каменный сад»
Прежде, чем делать эту практику, следует настроиться: повзаимодействовать с таким материалом, как камни (тактильно, визуально), оценить, насколько вам нравится работать с данным материалом, сделать несколько простых упражнений (например, построить небольшую башенку из камней, оставить отпечатки камней на песке, земле, глине и т.д.). Камень — символ стойкости, надежности, прочности, стабильности. Попробуйте представить, что вы — камень. […]
