Природные материалы: «Карта эмоций»

Сегодня хотим вам рассказать, как использовать природные материалы, чтобы составить «Карту эмоций».

📎Материалы: лист для записей и ручка, лист для рисования, карандаши, природные материалы (чем больше разнообразия, тем лучше).

📎Ход работы:

Эту работу лучше делать вечером. Настройтесь. Подумайте, какие эмоции/чувства испытывали за прошедший день. Напишите все, что считаете нужным на листе бумаги. У вас получится список эмоций/чувств, которые вы испытывали в течении дня (например: радость, апатия, грусть, восторг, интерес, удивление и др.). Если у вас получился слишком большой список (больше 8ми пунктов), выберите те, которые были наиболее яркими, значимыми.

Возьмите лист для рисования и разделите его на столько частей, сколько эмоций/чувств получилось в вашем списке.

Создайте фон. Выберите те цвета, которые у вас ассоциируются с вашими эмоциями/чувствами из списка, раскрасьте сектора в эти цвета (лучше использовать карандаши или восковые мелки, пастель). Подпишите соответственно каждый сектор.

Теперь переходим к главному этапу работы. К каждой эмоции/чувству на вашей карте, нужно подобрать природный материал, который им соответствует, по вашему мнению, ощущению. Можно опираться на зрительные ассоциации, на тактильные ощущения, метафорические аспекты. Все очень индивидуально. У кого-то шишка будет представлять «гнев», у кого-то «интерес». Кора может ассоциироваться у разных людей с апатией, радостью, удивлением, страхом. Старайтесь не оценивать свою работу, не задумываться, а выбирать исходя из первых впечатлений и ощущений.

Посмотрите на вашу «Карту эмоций». Что вы о ней думаете? Хочется ли вам что-то изменить/убрать/добавить? Сделайте это.

Расскажите, нравится ли вам работать с природным материалом в таком ключе? Что вы чувствуете, когда взаимодействуете с ним? Меняется ли ваше состояние при работе с природным материалом?

Наталия Гордина


Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru