Метка: арттерапия

Гриб

ВОЗРАСТ: с 7 лет; взрослый

ЦЕЛЬ: формирование самовосприятия

На окраине леса под раскидистой елью рос Гриб и была у него яркая внешность — нарядный белый воротничок, красно-оранжевая шляпка с белыми, пушистыми помпончиками.

Сам Гриб относился к этому довольно равнодушно и удивлялся, когда одна девочка стала частенько наведываться к нему и даже фотографировать. В очередной визит, юная гостья вдруг обмолвилась:

— какой же ты красавец, чудесный-пречудесный грибок!

Казалась бы, нежданная похвала, да услышанная невзначай — простое стечение обстоятельств, но…

— Все случайности не случайны, — решил Гриб.

И призадумался.

Так-так-так…Любопытное получается дело, значит со стороны определенные вещи выглядят существеннее и вызывают интерес у других больше, чем у себя самого?

Гриб посмотрел на своё отражение в прозрачной лужице:

— Пожалуй, правда, яркая шляпка, воротничок… Я — красив!

Подобный ход мыслей впечатлил нашего героя, им овладели противоречивые чувства, в которых ему пока было трудно разобраться.

Каждый приход девочки становился для Гриба теперь немного волнительным, ведь он подрастал, его внешность менялась. Тем временем у грибных товарищей зрели вовсе не дружеские чувства. Сперва они просто втихаря злословили, позднее уже открыто насмехались: — Ха! Нашелся тут ФотоГриб! Поглядите-ка, мнимый красавчик!

Гриб расстраивался, объяснял происходящее их завистью к зародившейся дружбе между ним и девочкой. Испытывал обиду — он никому не мешал, да и разве своей внешности он ранее придавал особое значения? Зачем они так с ним?

Но настоящее потрясение ждало впереди.

Как-то под вечер, когда лучи заходящего солнца дарили золотое сияние кронам деревьев, осыпали позолотой лесные тропинки и всё преображалось дивным светом, перед Грибом как по волшебству возникла девочка. Была она не одна, а со старшей сестрой.

— Смотри, вот он, мой любимый грибочек! — радостно воскликнула младшая, — согласись, необыкновенно красив!

Старшая сестра присмотрелась, изменилась в лице и отшатнувшись крикнула:

— Прочь! Отойди немедленно, это ядовитый мухомор!

Воцарилась пауза, затем шквал эмоций, суета и…тишина.

С последними лучами заходящего солнца, исчезновением золотой сказки и наступлением сумерек — гриб испытал жгучую горечь утраты. Только подумать, каким жестоким бывает удар судьбы! Обретя друга, узнав себя с новой стороны и только научившись видеть то, что некогда было скрыто — потерять всё разом.

— Я ядовит, — стонал Гриб, — ядовит…

Миновала ночь, её  сменил  день, а девочка не приходила. Гриб становилось всё труднее узнать — поблёкшая шляпка, сморщенный воротничок. Злопыхатели притихли и стыдливо отводили взгляд.

Не удивительно, если б получилась очень грустная история, но уготовлен ей был другой финал.

Безрадостным поздним вечером, не обещающим никаких особых перемен, Гриб внезапно осветили фонариком.

— Я его вижу! — раздался знакомый и долгожданный голос.

— Ну да, мухомор! — вторил другой, — только странный, малость сморщенный! Ну не беда! Где там твой фотоаппарат?!

Обе сестры ловко соорудили что-то наподобие переносной фотостудии, придумали необычную подсветку и установили декорацию в виде таинственного ущелья. Щелкнул затвор,  вспышка, первый кадр, второй, третий… И ведь случилось чудо! Чудо красоты фантастических кадров? Не без этого, конечно, но главное каждый новый кадр по крупице восполнял утерянную казалась бы навсегда веру Гриба в себя и в дружбу. Каждая вспышка и в свете неё взгляд девочки — такой же восторженный, такой же тёплый. Каждый кадр и в ракурсе — счастье.

ОБСУЖДЕНИЕ

— Какие мысли и чувства возникают после прочтения сказки?

—  Приведите пример из своей жизни, когда сначала что-то недооценивали, а в дальнейшем это предстало в новом свете (оказались смелее, чем думали; событие повлияло сильнее, чем ожидали и пр.);

— В чём может заключаться дружеская поддержка?

— Почему хорошее  или, напротив, плохое отношение к вам других людей может сказываться на настроении?

По мотивам сказки нарисуйте картину или сделайте тематические фотографии. Проанализируйте получившиеся образы. Сохраните творческие работы, чтобы иметь возможность к ним ещё раз вернуться.

Светлана Флоринская-Колбасова

www.florinarta.ru

Упражнение «Время для себя»

ЦЕЛЬ: актуализация желаний

Материалы: рында, принадлежности для письма/рисования

ОПИСАНИЕ: рында, или судовой колокол, на судне выполняет одну из таких функций, как обозначение времени. Время, само по себе, весьма глубокое понятие, включающее также и метафорическое значение.
Предлагаем вам сейчас задуматься над понятием «время для себя» и определиться в желаниях, как это время хотелось бы провести.


ХОД РАБОТЫ
1. Рассмотрите рынду, обратите внимание на её внешний облик, звучание.
2. Представьте себя на волшебном корабле.
3. Удары в рынду обозначают время, которое вы можете посвятить себе. Совершите разнообразные удары в рынду, отвечая (вслух или про себя) на вопросы: что за время это будет? На чтобы вы его потратили?
4. Сконцентрируйтесь на звучании рынды и на тех желаниях, которые появились. Постарайтесь в воображении создать яркие образы.
5. После завершения упражнения желания можно зафиксировать (записать/зарисовать) и приступить к воплощению их в жизнь.


ПРИМЕЧАНИЕ
Выполнение данного упражнения способствует осознанию своих желаний, постановке целей, позитивному настрою на изменения в жизни.

Автор: психолог Светлана Флоринская-Колбасова

www.florinarta.ru

Балаклавский подземный музейный комплекс

Яркой достопримечательностью Балаклавы — города на юго-западном побережье Крыма, в составе Балаклавского района Севастополя, является Балаклавский подземный музейный комплекс.

В прошлом подземный комплекс представлял собой сеть секретных военных объектов периода «холодной войны», в частности, выполнял функцию по укрытию подводных лодок от нанесения ядерного удара и их ремонта.
Сегодня подземный комплекс — это современный музей нового поколения с интерактивными площадками, мультимедийными зонами со световыми и шумовыми спецэффектами.
Посещение данного музея превращается в настоящее путешествие, когда невольно возникают фантазии о машине времени — создателями эффектно продуманы все экспозиции и учтены детали.
Погружение в атмосферу прошлых лет получается настолько отчетливым, что если так можно выразиться, «послевкусие» влечет за собой настойчивое желание повторить путешествие.

Фото: С. Флоринская-Колбасова

Атмосфера высоты. Санкт-Петербург

«Высокая атмосфера» — такой заголовок можно увидеть на сайте одного из популярных ресторанов Санкт-Петербурга, где с высоты 150 метров видна незабываемая панорама города.
«41 этаж», если быть точным в названии, открывает обзор на огни взлётно-посадочной полосы аэропорта Пулково, Финский залив, архитектурные достопримечательности. Закат солнца…
Прекрасно, когда вот так, в родном городе не устаешь открывать для себя что-то новое и вдохновляться.



Светлана Флоринская-Колбасова

www.florinarta.ru

 

Работа с эмоциями через опыты с краской

Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию простые опыты с краской, которые можно применять в арт-терапевтической работе с эмоциями. Они будут интересны не только детям и подросткам, но и взрослым.

Первый опыт «Круговорот»

Цель: работа с актуальным состоянием, когда человек испытывает множество эмоций одновременно, они яркие, спутанные. Также можно использовать для расслабления и снятия напряжения.

Материалы: маркеры или фломастеры, молоко, плошка, жидкое мыло, ватные диски.

Ход работы:
1) Среди фломастеров выберите те цвета, которые ассоциируются с вашими эмоциями, актуальным состоянием.
2) Возьмите ватный диск, создайте на нем точки с помощью фломастеров выбранных цветов. чем больше точек, тем лучше.
3) Налейте в плоскую плошку немного молока.
4) Намыльте подготовленный с помощью фломастеров ватный диск жидким мылом.
5) Опустите диск в плошку с молоком, так, чтобы он слегка погрузился.
6) Наблюдайте, как цвета из диска, с помощью жидкого мыла расползаются по поверхности молока, перемешиваясь между собой.
7) Наблюдайте за вашим состоянием, откликами в теле.
8) Постарайтесь описать ваше состояние и как оно меняется, при наблюдении за опытом.
9) Сфотографируйте получившийся круговорот или цветок. Нравится ли он вам? О чем он для вас?
10) Затем можно вынуть ватный диск и посмотреть, что изменилось в его узоре после опыта. Проанализируйте, что изменилось в вашем состоянии. Это положительные или отрицательные изменения?

 

Второй опыт «Наполнение».

Цель: работа с эмоциональным состоянием.

 

Кроме того этот опыт можно применять в работе с детско-родительскими отношениями (в том числе в диагностических целях), а также в любых вопросах, касающихся темы «наполнения» (ресурсами, аффирмациями, мотивацией, позитивными изменениями, целеобразованием).

Материалы: краски (акварель), вода, пластиковые прозрачные стаканчики, кисти, бумажные салфетки по числу стаканчиков.

Ход работы (на примере работы с желаемым эмоциональным состоянием):
1) Подготовьте один пустой пластиковый стакан, либо банку. Она должны быть устойчивая и вместительная.
2) Представьте, что это ваше желаемое эмоциональное состояние, состояние, которое вы бы хотели испытывать часто, прийти к нему в ближайшее время. Опишите его словами или на бумаге.
3) Подумайте, какие элементы могут вам помочь прийти к этому состоянию.

Например: «Я хочу себя чувствовать свободно, расслабленно, спокойно. Для этого мне нужны следующие элементы: полноценный сон, активный отдых, время для хобби, навык тайм-менеджмента, прогулки на природе»

4) Возьмите столько стаканчиков, сколько элементов вам необходимо. Наполните водой на две трети. Каждый «элемент» окрасьте в свой цвет и подпишите.
5) Поставьте пустую банку на поднос или в место, где она может долго стоять, не мешая вам. Вокруг поместите стаканчики с цветной водой.
6) Скрутите бумажные салфетки и поместите их в каждый стакан с водой одним концом, а другим в пустую банку, создавая некий «мост».
7) Наблюдайте как цветная вода из каждого элемента поднимается по бумажному мосту, как постепенно наполняется пустая банка.
8) Через некоторое время, довольно продолжительное, банка наполнится этими «элементами» (частью воды из каждого стакана).
9) Опишите свое состояние. Что дал вам этот опыт? Пришло ли понимание, как действовать? Изменилось ли ваше состояние?

 

Третий опыт «Радуга».

Цель: работа с эмоциями, эмоциональным интеллектом.

Материалы: Пластиковые стаканчики, краска (акварель или гуашь), кисти, карточки с названиями эмоций и эмоциональных состояний.

Ход работы (На примере игры «Радуга моих эмоций»)

1) Разложите карточки на столе. Выберите те, эмоции и состояния, которые вы чаще испытываете, либо испытывали в течении последних двух-трех дней.

Например: радость, спокойствие, злость, печаль, интерес, удивление, восторг, страх, тревога, отвращение, нежность, гнев. (Могут быть эмоции одной направленности , но разной интенсивности. К примеру сегодня я злилась, а вчера была в бешенстве, в гневе. Сегодня я радовалась, а вчера была в восторге от какого-то события).

2) Подготовьте стаканчики по числу выбранных эмоций и состояний.
3) В половину стаканчиков налейте воду. Выберите столько эмоций, сколько стаканов вы наполнили. Положите карточки напротив стаканов или подпишите сами стаканы.
4) Разведите краски тех цветов, которые вы считаете подходящими. (Например: радость — желтая, грусть — белая, злость — красная, страх — серый и тд).
5) Теперь положите оставшиеся карточки напротив пустых стаканов. С помощью наполненных стаканов замешайте в них оставшиеся эмоции и состояния. (Например: спокойствие я замешиваю из половины радости и частички грусти, вдохновение — из радости, спокойствия, энергии, отвращение из страха, удивления и печали и тп.)
6) Что было сложного в этом опыте? Насколько разнообразными получились ваши эмоциональные состояния? Что нового вы узнали, получили после этого упражнения. Сфотографируйте вашу «Радугу эмоций». Можно повторить это упражнение через несколько дней, месяц и сравнить результаты.

Наталия Гордина, старший редактор, психолог, арт-терапевт

 

Разноцветная игра

Мы хотим рассказать вам об игре, где идет работа с различными цветами и ассоциациями.

Возраст: дети, подростки, взрослые
Цель: снятие напряжения, развитие ассоциативного мышления.

Такую игру можно проводить индивидуально и в группе, в качестве разминки или основного упражнения.

Ход игры:
1. Участникам предлагается назвать любимый цвет, либо цвет, который сегодня откликается. В группе, желательно, чтобы цвета у участников были разные.
2. Участникам даётся задание, за определённое время найти как можно больше предметов выбранного цвета, среди вещей в студии и своих вещей.
3. По истечению времени участникам предлагают создать небольшие инсталляции из собранных предметов одного цвета. Можно на этом этапе ограничить количество предметов для создания инсталляций (участник выбирает наиболее понравившиеся предметы).
4. Далее участники придумывают название своей композиции, рассказывают о чем она, как связана с самим человеком. Также, все участники могут рассказать какие ассоциации, эмоции вызывает та или иная композиция.

Гордина Наталия, психолог, арт-терапевт

www.florinarta.ru

Вернисаж семейного творчества «ЗВУЧАЩИЙ МИР: музыкальные инструменты своими руками»

С 6 по 20 марта 2025 года в холле  ГБДОУ детский сад № 14 Московского района

Санкт-Петербурга состоялась выставка  семейного творчества «Звучащий мир: музыкальные инструменты своими руками».

Данная выставка  была открыла в рамках

авторской программы «Мелодия жизни» (Флоринская-Колбасова С.В., Белошицкая О.А.) и была ориентирована на популяризацию использования элементов музыкотерапии в дошкольных образовательных учреждениях.

Участниками стали авторы из:

  • групп раннего возраста («Ягодки», «Котята»);
  • группы младшего возраста («Непоседы»);
  • групп среднего возраста (» Радуга», «Солнышко»);
  • группы старшего возраста («Ромашка»)
  • подготовительной группы («Волшебная страна»)
  • психолого-педагогического проекта «АПельсИН»
  • кружка «Мир моих чувств»
    Сегодня мы открываем онлайн-вернисаж и приглашаем полюбоваться яркими творческими работами, окунуться в чудесный Мир звуков и Вдохновения!

 

 

 

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+
Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна
эл.почта редакции: florinarta@mail.ru
телефон редакции: 8(911)216-61-51

Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.