Метка: разговоры об арттерапии

С помощью фотографии мы можем исследовать множество аспектов нашей жизни: эмоции и чувства, взаимоотношения, образ «Я», актуальные потребности, цели, ресурсы и многое другое.

Одной из интереснейших тем для работы через фотографию, является тема исследования различных граней нашей личности, нашего «Я».

Для начала стоит подготовить список ваших ролей. Например: я — мама, я — жена, я — повар, я — художник. Сюда могут входить социальные роли, роли связанные с различными увлечениями, занятиями, профессией. Пусть в списке будут те роли, которые наиболее актуальны в данный период времени. По ходу работы список может расширяться.

Далее найдите среди своих фотографий те, которые образно отражают роли из вашего списка. Здесь можно работать, как с фотографиями в электронном виде, так и с напечатанными фотографиями. Печатные фото можно организовать в пространстве: создать плакат, коллаж, разместить в отдельный альбом. Из цифровых фотографий также можно составить фотоколлаж, оформить его в редакторе.

Посмотрите, какие роли для вас наиболее актуальны, какие образы наиболее ярко выражены. Можно поработать с отдельными ролями, оформить соответствующие фотографии. Например, дорисовать пространство вокруг фото, создать тематическую рамку, включив в нее образы атрибутов, соответствующих этой роли. Также можно написать свои размышления, описать историю возникновения этой грани «Я» в вашей жизни, найти другие фотографии, отражающие эту роль.

Отметьте, в чем важность этой роли, как вы видите ее дальнейшее развитие. Напишите каким ролям нужно уделить больше внимания.

Работа через личные фотографии в этой теме наиболее интересна и эффективна. Кроме фотографий, здесь можно использовать метафорические карты, репродукции картин, рисунки.

Наталия Гордина

Сегодня хотим вам рассказать о создании творческих блокнотов, а также как их можно использовать в арт-терапии.

Артбук. По сути артбук — это блокнот или альбом, в котором собраны, созданные своими руками иллюстрации, коллажи, зарисовки, путевые заметки. Такие блокноты часто создаются с нуля, когда отдельные картинки, иллюстрации, коллажи собираются и оформляются в один альбом, либо заполняются готовые блокноты/скетчбуки.

Джанкбук — собирается из того, что так дорого для человека: открыток, билетов, этикеток, интересных вырезок из журналов, листочков, записок. Можно сказать, что джанкбук собирается из творческого «мусора».

Существуют и другие виды творческих блокнотов, где собирают различные заметки, мысли, рецепты и многое другое.

Уже сам процесс создания таких альбомчиков — увлекательный и расслабляющий, очень творческий и ресурсный. Но мы можем еще больше усилить полезный эффект от создания блокнотов, используя определенные темы.

«Дневник эмоций»
Можно вести «дневник эмоций», в стиле артбука. Для этого остаточно блокнота небольшого формата, старых журналов и изобразительных материалов. В нем можно создавать коллажи, на тему эмоций, чувств, настроения, актуальных «здесь и сейчас», прорисовывать их, прописывать свои мысли. Небольшой формат не займет много времени, поэтому можно обращаться к дневнику каждый день, оставляя на его страницах эмоциональные отклики на различные события.

«Дневник ресурсов»
Здесь хорошо подойдет формат джанкбука. Пусть в вашем ресурсном блокноте будут собраны различные мелочи, которые дарят приятные воспоминания от поездок, путешествий, о людях и впечатлениях. Здесь также можно прописывать позитивные мысли, создавать коллажи и зарисовки на темы, которые подпитывают вас позитивной энергией и хорошим настроением, собирать фотографии ресурсных мест и событий.

«Цветовой дневник»
Тем, кто увлекается творчеством и цветотерапией, можно создавать артбук с яркими цветовыми подборками, соответствующими вашему настроению. Здесь каждая страница или разворот блокнота будет посвящен определенному цвету, а может быть и целый раздел. Это могут быть также коллажи, картинки, зарисовки, фотографии, кусочки ткани, цветной бумаги и другое.

«Экобук»
Тем, для кого природа является мощным ресурсом, можно создавать джанкбуки с включением природных материалов. Сюда можно включать небольшие гербарии, фотографии природы и природных мест, которые вы любите посещать, писать заметки и свободные тексты, создавать коллажи с включением растений.

Можно создавать подобные артбуки, где будет собрано ваше свободное творчество (монотипии, отпечатки, работы, нарисованные с помощью нитей), «Дневники сноведений», «Ассоциативные дневники» и другое.

В группах и индивидуальной работе, с клиентами, хорошо идут «Дневники эмоций», а также «Ресурсные блокноты».

Наталия Гордина