Представляем вам ресурсное упражнение «Растение внутри меня», которое можно применять как в качестве разминки, так и как основное упражнение.
Возраст: детский, подростковый, взрослый Цель: поиск ресурсного состояния, снятие эмоционального напряжения Материалы: лист бумаги, изобразительные материалы. Также можно заранее распечатать картинку, где изображен силуэт человека. Ход работы: — Нарисуйте силуэт человека или распечатайте картинку из интернета; — Посмотрите на силуэт; — Возьмите те изобразительные материалы, которые вам хочется; — Представьте, что этот силуэт – вы, а внутри вас находится растение. Какое оно? Может быть это крепкое дерево с корнями, нежный цветок, кактус, папоротник? — Изобразите это растение внутри силуэта. Где оно находится? В определенном месте или занимает все пространство? — Посмотрите на это растение. Как бы вы его описали? Есть ли у вашего растения корни, листья, цветы, побеги? Молодое оно или зрелое? Есть ли на нем плоды? Насколько оно сильное, устойчивое, здоровое? — Хочется ли вам что-то добавить в рисунок? — Какие чувства, ощущения, эмоции возникали, когда вы рисовали и сейчас, при взгляде на рисунок? Какие ресурсы дарит вам ваше растение внутри?
На природе можно создавать фотографии, где в вашу тень попадают растения. Главное выбрать то, что что хочется «разместить в теле».
Хотим представить вашему вниманию разминочное упражнение «Какое я сегодня растение». Его можно проводить как индивидуально, так и в группе.
Возраст: детский, подростковый, взрослый Цель: развитие ассоциативного мышления, оценка своего состояния через образы. Материалы: листы любого формата и изобразительные материалы, а также лист для записей и ручка.
Ход работы: 1. Напишите, какая/какой вы сегодня (добрая, мягкая, нежный, раздражительная, уставшая, романтичная, боевой, угрюмый, решительный, спокойный и др.). 2. Попробуйте представить, какое растение ассоциируется с вашим описанием. 3. Создайте его рисунок, используя любые изобразительные материалы. 4. Можно написать дополнительные пояснения: дикое растение или домашнее, где растет, в каком состоянии находится. 5. При работе в группе: после окончания рисунка зачитайте те характеристики, которые вы написали (рисунок при этом никому не показываем). Другим участникам предлагается угадать, что за растение вы изобразили на рисунке.
Примечание: здесь интересно сравнить ассоциации, какие у кого возникают. Возможно у всех будут разные предположения, а возможно и совпадут с вашим образом. Например: у кого-то раздражительный и «колючий» — чертополох, а у кого-то кактус. Нежность и ранимость у разных участников может ассоциироваться с жасмином, кувшинкой, бутоном тюльпана или белой розой, и тд.
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию мастер-класс «Лесная полянка». Эту работу можно выполнять как на творческих занятиях, так и на арт-терапевтических сессиях.
ВОЗРАСТ: дети, подростки, взрослые ЦЕЛЬ: развитие творческой активности, гармонизации эмоционального состояния
МАТЕРИАЛЫ Для полянки: круг из картона (при наличие пруда в кругу можно сделать отверстие для емкости), природные материалы, пластилин, двойной скотч, ножницы. Для пруда: прозрачная (либо прозрачная цветная) ёмкость, вода.
ИНСТРУКЦИЯ: «Представьте, что вы гуляете по лесу и вдруг вышли на очень красивую полянку. Как она выглядит? Создайте свою лесную полянку, используя картон, природные и творческие материалы, которые есть у вас под рукой».
ХОД РАБОТЫ: 1. Работу можно выполнять под спокойную музыку, либо под запись звуков природы (пение птиц, журчание воды). 2. Если вы хотите сделать пруд, то лучше вырезать отверстие в картине, а ёмкость с водой ставить в него. Так, вы сможете переносить полянку и пруд на другое место, не боясь что-то пролить или испортить, а также можно легко заменить или вылить воду из ёмкости. 3. Пластилин и скотч мы используем для того, чтобы наша полянка могла пожить какое-то время и её не нужно было бы разбирать сразу, после создания. Таким образом в неё можно что-то добавлять, или менять какие-то участки. 4. При создании работы на арт-терапевтическом занятии ведущий может задать следующие вопросы: — Нравится ли вам ваша работа? — Хочется ли что-то в ней изменить, добавить/убрать? — Как бы вы назвали вашу работу? — Какие чувства, эмоции вызывает ваша полянка? — Как ваша состояние менялось в процессе?
Тематика работы может меняться. За основу можно взять такие варианты, как «Озеро спокойствия», «Мой сад», «Луг» и др.
Представляем фото-мастер-класс по созданию «Полянки».
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию «Галерею природных мандал», выставленную на старом окне. Здесь, с помощью природных материалов, созданы объемные природные мандалы. Они достаточно просты, но позволяют включить воображение и ассоциативное мышление.
Мы предлагаем вам придумать название каждой из шести мандал. Подумайте, на что похожи эти изображения? С чем ассоциируются у вас?
Попробуйте также создать свою природную мандалу, а может и целую галерею, как у нас. Материалом могут служить кора поваленных деревьев, шишки, мох, старые ветки, камни, песок и др. На даче это могут быть также сорняки, которые вы убираете с грядок (цветущие, либо травянистые), а также цветы или лепестки, опадающие с кустарников и деревьев.
Желаем вам творческого настроения и бесконечного вдохновения!
В рамках сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта» c 5 по 11 июня прошла авторская тематическая неделя старшего редактора, руководителя направления «Эко-арт-терапия», психолога Наталии Гординой «Зелёная гостиная. Погружение в эко-арт-терапию».
Мы рассмотрели такое направление, как эко-арт-терапия, совершили погружение в тему природы и взаимодействия с ней.
Сегодня мы хотим предложить создать своё дерево, которое будет отражать одну из предложенных тем: — Я в образе дерева; — Моя роль (любая, например: родитель, художник, психолог, друг, ребёнок и др.) в образе дерева; — Дерево моей гармонии; — Дерево моего внутреннего потенциала.
Можно также придумать свою тему.
Здесь не будет никаких особых инструкций. Просто попробуйте создать своё дерево, отражающее любую из предложенных тем или свою тему.
Варианты создания дерева: 1. Дерево из пластичных материалов: глина, пластилин (восковой, скульптурный, воздушный), кинетический песок, солёное тесто. Можно включать в образ природные материалы. 2. Коллаж с использованием любых материалов: бумага, картон, природные материалы, ткань, вырезки из журналов, фото и др. 3. Дерево из текстиля: ткани, ленты, шнуры. 4. Дерево созданное целиком из различных природных материалов. 5. Рисунок дерева (здесь не обязательно рисовать существующее дерево, можно придумать своё собственное) с использованием различных материалов: пастели, угля, карандашей, красок.
Можно совместить всё эти техники, создавая различные части вашего дерева из различных материалов. Пусть оно будет достаточно большого размера. Для основы можно взять лист А3 и большего формата.
Исследуйте ваш образ с помощью следующих вопросов: — Насколько ярко этот образ отражает мою тему? — Сколько силы и ресурсов таится в моём дереве? — Что мне нравится в работе, что хочется добавить или убрать? — Какое послание несёт для меня моё дерево?
Можно придумать название своему дереву и если есть возможность расположить на видном месте, чтобы наблюдать за ним несколько дней. Возможно вам захочется вернуться к нему и что-то добавить, изменить, написать.
Перед тем, как выполнять данную практику, следует выполнить практику настройки — взаимодействие с деревом, как с природным материалом. Напомним, как это можно сделать.
Потрогайте, оцените на ощупь (лучше с закрытыми глазами): — Разные виды живых растущих деревьев: рябина, берёза, дуб, клён. Оцените разницу в этих ощущениях, отметьте, кора какого дерева была для вас наиболее приятной на ощупь. Почему? — Кору старого спиленного/поваленного дерева. Что вы ощущаете? Есть ли разница между ощущениями при взаимодействии с живым деревом и старым поваленным деревом? — Верхнюю часть пня (спил). Насколько он отличается от коры по ощущениям? — Любые деревянные поверхности, лучше не обработанные. Отметьте свои ощущения. — Изделия из дерева: бусины, шкатулки и т.д.
Отметьте, с чем наиболее приятно было взаимодействовать, что более приятно на ощупь, какие чувства и ощущения возникали внутри.
Помните, что мы можем не только тактильно исследовать материал, но оценить его визуально (оценить цвет дерева, необычность рисунка, структуры поверхности), а также с помощью обоняния.
В следующей практике мы предлагаем поработать с данным материалом, создав инсталляцию в форме мандалы, чтобы глубже понаблюдать за процессом, а также проанализировать: — Насколько форма круга задает определенный путь, направление работы; — Насколько комфортно работать с данным материалом в условиях создания мандалы; — Какие дополнительные ресурсы дает вам форма мандалы, при создании инсталляции.
Возраст: школьники, подростки, взрослые. Цели практики: снятие напряжение, поиск ресурсов, самопознание. Материалы: круглый поднос (тарелка, круг из картона, подставка), натуральное дерево (кора, спилы, ветки со старых деревьев), минимально обработанные деревянные изделия небольшого формата, деревянные бусины (натурального цвета).
Ход работы: 1. Подготовьте поднос (или что-то заменяющее его), а также деревянный материал, имеющийся в наличие. 2. Можно музыку, которую вам хочется слышать в данный момент (лучше композицию без слов). 3. Посмотрите на поднос — круг. Подумайте, насколько форма круга задает вам идею, направление работы. Возможно она никак не влияет на нее? А может быть, вам хочется создать симметричную мандалу? 4. Начните заполнять ваш круг деревянными материалами. Действуйте интуитивно. Если сложно начать, можно сделать это с закрытыми глазами. 5. Посмотрите на вашу инсталляцию. Оцените насколько она сюжетна или это именно мандала, созданная с помощью материалов из дерева. Можно придумать ей название, поселить в пространство композиции персонажа, придумать историю (если ваша инсталляция получилась сюжетной). 6. Совершите образную прогулку по месту, которое у вас получилось. Сфотографируйте общий вид, фрагменты, цвета и текстуры дерева и деревянных изделий. Оцените, насколько приятно и гармонично вам было работать.
На нашем фото-примере вы видите лесную поляну, деревья и небольшую лестницу из бревен ведущую за границу круга. Здесь может развернуться целый сказочный сюжет. Также в нашей композиции есть персонаж — сова. Название инсталляции «Мудрость леса». Использованные материалы: деревянный поднос, деревянная подставка под горячее, кусочки старой коры от разных деревьев, старые ветки с разных деревьев (оставшиеся после обрезки-обновления).
Создавайте свои мандалы-инсталляции из деревянных материалов, вдохновения вам и гармонии!
Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+ Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна эл.почта редакции: florinarta@mail.ru телефон редакции: 8(911)216-61-51
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
Видеодневник природы. Воспоминания 
