экоарттерапия_флоринарта

Упражнение-разминка «Какое я сегодня растение»

Опубликовал Наталия Гордина, 07.06.2023. Категория: Без рубрики, Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Мастерская, Наши мероприятия, Путь к себе. Оставить комментарий

Хотим представить вашему вниманию разминочное упражнение «Какое я сегодня растение». Его можно проводить как индивидуально, так и в группе.

Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: развитие ассоциативного мышления, оценка своего состояния через образы.
Материалы: листы любого формата и изобразительные материалы, а также лист для записей и ручка.

Ход работы:
1. Напишите, какая/какой вы сегодня (добрая, мягкая, нежный, раздражительная, уставшая, романтичная, боевой, угрюмый, решительный, спокойный и др.).
2. Попробуйте представить, какое растение ассоциируется с вашим описанием.
3. Создайте его рисунок, используя любые изобразительные материалы.
4. Можно написать дополнительные пояснения: дикое растение или домашнее, где растет, в каком состоянии находится.
5. При работе в группе: после окончания рисунка зачитайте те характеристики, которые вы написали (рисунок при этом никому не показываем). Другим участникам предлагается угадать, что за растение вы изобразили на рисунке.

Примечание: здесь интересно сравнить ассоциации, какие у кого возникают. Возможно у всех будут разные предположения, а возможно и совпадут с вашим образом.
Например: у кого-то раздражительный и «колючий» — чертополох, а у кого-то кактус. Нежность и ранимость у разных участников может ассоциироваться с жасмином, кувшинкой, бутоном тюльпана или белой розой, и тд.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Фото-мастер-класс «Лесная полянка»

Опубликовал Наталия Гордина, 06.06.2023. Категория: Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Комната психологической разгрузки, Мастер-классы, Мастерская, Наши мероприятия, Путь к себе. Оставить комментарий

Сегодня мы хотим представить вашему вниманию мастер-класс «Лесная полянка».
Эту работу можно выполнять как на творческих занятиях, так и на арт-терапевтических сессиях.

ВОЗРАСТ: дети, подростки, взрослые
ЦЕЛЬ: развитие творческой активности, гармонизации эмоционального состояния

МАТЕРИАЛЫ
Для полянки: круг из картона (при наличие пруда в кругу можно сделать отверстие для емкости), природные материалы, пластилин, двойной скотч, ножницы.
Для пруда: прозрачная (либо прозрачная цветная) ёмкость, вода.

ИНСТРУКЦИЯ: «Представьте, что вы гуляете по лесу и вдруг вышли на очень красивую полянку. Как она выглядит? Создайте свою лесную полянку, используя картон, природные и творческие материалы, которые есть у вас под рукой».

ХОД РАБОТЫ:
1. Работу можно выполнять под спокойную музыку, либо под запись звуков природы (пение птиц, журчание воды).
2. Если вы хотите сделать пруд, то лучше вырезать отверстие в картине, а ёмкость с водой ставить в него. Так, вы сможете переносить полянку и пруд на другое место, не боясь что-то пролить или испортить, а также можно легко заменить или вылить воду из ёмкости.
3. Пластилин и скотч мы используем для того, чтобы наша полянка могла пожить какое-то время и её не нужно было бы разбирать сразу, после создания. Таким образом в неё можно что-то добавлять, или менять какие-то участки.
4. При создании работы на арт-терапевтическом занятии ведущий может задать следующие вопросы:
— Нравится ли вам ваша работа?
— Хочется ли что-то в ней изменить, добавить/убрать?
— Как бы вы назвали вашу работу?
— Какие чувства, эмоции вызывает ваша полянка?
— Как ваша состояние менялось в процессе?

Тематика работы может меняться. За основу можно взять такие варианты, как «Озеро спокойствия», «Мой сад», «Луг» и др.

Представляем фото-мастер-класс по созданию «Полянки».

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Галерея природных мандал

Опубликовал Наталия Гордина, 05.06.2023. Категория: Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Комната психологической разгрузки, Мастерская, Наши мероприятия, Путь к себе. Оставить комментарий

Сегодня мы хотим представить вашему вниманию «Галерею природных мандал», выставленную на старом окне. Здесь, с помощью природных материалов, созданы объемные природные мандалы. Они достаточно просты, но позволяют включить воображение и ассоциативное мышление.

Мы предлагаем вам придумать название каждой из шести мандал. Подумайте, на что похожи эти изображения? С чем ассоциируются у вас?

Попробуйте также создать свою природную мандалу, а может и целую галерею, как у нас. Материалом могут служить кора поваленных деревьев, шишки, мох, старые ветки, камни, песок и др. На даче это могут быть также сорняки, которые вы убираете с грядок (цветущие, либо травянистые), а также цветы или лепестки, опадающие с кустарников и деревьев.

Желаем вам творческого настроения и бесконечного вдохновения!

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Авторская тематическая неделя «Зелёная гостиная. Погружение в эко-арт-терапию»

Опубликовал Наталия Гордина, 04.06.2023. Категория: Наши мероприятия, Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Мастерская, Путь к себе. Оставить комментарий

В рамках сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта» c 5 по 11 июня прошла авторская тематическая неделя старшего редактора, руководителя направления «Эко-арт-терапия», психолога Наталии Гординой «Зелёная гостиная. Погружение в эко-арт-терапию».

Мы рассмотрели такое направление, как эко-арт-терапия, совершили погружение в тему природы и взаимодействия с ней.

ОБЗОР МАТЕРИАЛОВ:

Открытие тематической недели https://m.vk.com/wall-54152682_6718
Видеодневник природы. Воспоминания https://m.vk.com/wall-54152682_6720
Видеодневник природы. Цветение https://m.vk.com/wall-54152682_6721
Галерея природных мандал https://m.vk.com/wall-54152682_6728
Дождь и природа https://m.vk.com/wall-54152682_6730
Фотопрогулка. Зеленый целитель https://m.vk.com/wall-54152682_6735
Опрос «Какой я сегодня цвет» https://m.vk.com/wall-54152682_6741
Мастер-класс «Лесная полянка» https://m.vk.com/wall-54152682_6743
Наши материалы https://m.vk.com/wall-54152682_6749
Видеодневник природы. Танец ветра https://m.vk.com/wall-54152682_6753
Упражнение-разминка «Какое я растение» https://m.vk.com/wall-54152682_6756
Цветотерапия июня https://m.vk.com/wall-54152682_6761
Видеодневник природы. Моменты https://m.vk.com/wall-54152682_6766
Опрос «Какой я сегодня цветок» https://m.vk.com/wall-54152682_6769
Играем в ассоциации https://m.vk.com/wall-54152682_6782
Упражнение «Растение внутри меня» https://m.vk.com/wall-54152682_6796
Видеодневник природы. Июнь https://m.vk.com/wall-54152682_6797
Фотопрогулка «В поисках нежности» https://vk.com/florinarta?w=wall-54152682_6799
Путешествие в мир природы https://vk.com/florinarta?w=wall-54152682_6801

Спасибо, что были с нами!

Практика «Моё дерево»

Опубликовал Наталия Гордина, 19.04.2023. Категория: Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Путь к себе. Оставить комментарий

Сегодня мы хотим предложить создать своё дерево, которое будет отражать одну из предложенных тем:
— Я в образе дерева;
— Моя роль (любая, например: родитель, художник, психолог, друг, ребёнок и др.) в образе дерева;
— Дерево моей гармонии;
— Дерево моего внутреннего потенциала.

Можно также придумать свою тему.

Здесь не будет никаких особых инструкций. Просто попробуйте создать своё дерево, отражающее любую из предложенных тем или свою тему.

Варианты создания дерева:
1. Дерево из пластичных материалов: глина, пластилин (восковой, скульптурный, воздушный), кинетический песок, солёное тесто. Можно включать в образ природные материалы.
2. Коллаж с использованием любых материалов: бумага, картон, природные материалы, ткань, вырезки из журналов, фото и др.
3. Дерево из текстиля: ткани, ленты, шнуры.
4. Дерево созданное целиком из различных природных материалов.
5. Рисунок дерева (здесь не обязательно рисовать существующее дерево, можно придумать своё собственное) с использованием различных материалов: пастели, угля, карандашей, красок.

Можно совместить всё эти техники, создавая различные части вашего дерева из различных материалов. Пусть оно будет достаточно большого размера. Для основы можно взять лист А3 и большего формата.

Исследуйте ваш образ с помощью следующих вопросов:
— Насколько ярко этот образ отражает мою тему?
— Сколько силы и ресурсов таится в моём дереве?
— Что мне нравится в работе, что хочется добавить или убрать?
— Какое послание несёт для меня моё дерево?

Можно придумать название своему дереву и если есть возможность расположить на видном месте, чтобы наблюдать за ним несколько дней. Возможно вам захочется вернуться к нему и что-то добавить, изменить, написать.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Инсталляция в форме мандалы. Работа с деревом

Опубликовал Наталия Гордина, 11.04.2023. Категория: Без рубрики, Арт-журнал, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Путь к себе. Оставить комментарий

Перед тем, как выполнять данную практику, следует выполнить практику настройки — взаимодействие с деревом, как с природным материалом. Напомним, как это можно сделать.

Потрогайте, оцените на ощупь (лучше с закрытыми глазами):
— Разные виды живых растущих деревьев: рябина, берёза, дуб, клён. Оцените разницу в этих ощущениях, отметьте, кора какого дерева была для вас наиболее приятной на ощупь. Почему?
— Кору старого спиленного/поваленного дерева. Что вы ощущаете? Есть ли разница между ощущениями при взаимодействии с живым деревом и старым поваленным деревом?
— Верхнюю часть пня (спил). Насколько он отличается от коры по ощущениям?
— Любые деревянные поверхности, лучше не обработанные. Отметьте свои ощущения.
— Изделия из дерева: бусины, шкатулки и т.д.

Отметьте, с чем наиболее приятно было взаимодействовать, что более приятно на ощупь, какие чувства и ощущения возникали внутри.

Помните, что мы можем не только тактильно исследовать материал, но оценить его визуально (оценить цвет дерева, необычность рисунка, структуры поверхности), а также с помощью обоняния.

В следующей практике мы предлагаем поработать с данным материалом, создав инсталляцию в форме мандалы, чтобы глубже понаблюдать за процессом, а также проанализировать:
— Насколько форма круга задает определенный путь, направление работы;
— Насколько комфортно работать с данным материалом в условиях создания мандалы;
— Какие дополнительные ресурсы дает вам форма мандалы, при создании инсталляции.

Возраст: школьники, подростки, взрослые.
Цели практики: снятие напряжение, поиск ресурсов, самопознание.
Материалы: круглый поднос (тарелка, круг из картона, подставка), натуральное дерево (кора, спилы, ветки со старых деревьев), минимально обработанные деревянные изделия небольшого формата, деревянные бусины (натурального цвета).

Ход работы:
1. Подготовьте поднос (или что-то заменяющее его), а также деревянный материал, имеющийся в наличие.
2. Можно музыку, которую вам хочется слышать в данный момент (лучше композицию без слов).
3. Посмотрите на поднос — круг. Подумайте, насколько форма круга задает вам идею, направление работы. Возможно она никак не влияет на нее? А может быть, вам хочется создать симметричную мандалу?
4. Начните заполнять ваш круг деревянными материалами. Действуйте интуитивно. Если сложно начать, можно сделать это с закрытыми глазами.
5. Посмотрите на вашу инсталляцию. Оцените насколько она сюжетна или это именно мандала, созданная с помощью материалов из дерева. Можно придумать ей название, поселить в пространство композиции персонажа, придумать историю (если ваша инсталляция получилась сюжетной).
6. Совершите образную прогулку по месту, которое у вас получилось. Сфотографируйте общий вид, фрагменты, цвета и текстуры дерева и деревянных изделий. Оцените, насколько приятно и гармонично вам было работать.

На нашем фото-примере вы видите лесную поляну, деревья и небольшую лестницу из бревен ведущую за границу круга. Здесь может развернуться целый сказочный сюжет. Также в нашей композиции есть персонаж — сова. Название инсталляции «Мудрость леса». Использованные материалы: деревянный поднос, деревянная подставка под горячее, кусочки старой коры от разных деревьев, старые ветки с разных деревьев (оставшиеся после обрезки-обновления).

Создавайте свои мандалы-инсталляции из деревянных материалов, вдохновения вам и гармонии!

Психолог Гордина Наталия Александровна

Практика «Каменный сад»

Опубликовал Наталия Гордина, 05.04.2023. Категория: Арт-журнал, Взрослая, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Комната психологической разгрузки, Путь к себе. Оставить комментарий

Прежде, чем делать эту практику, следует настроиться: повзаимодействовать с таким материалом, как камни (тактильно, визуально), оценить, насколько вам нравится работать с данным материалом, сделать несколько простых упражнений (например, построить небольшую башенку из камней, оставить отпечатки камней на песке, земле, глине и т.д.).

Камень — символ стойкости, надежности, прочности, стабильности.

Попробуйте представить, что вы — камень. Какой образ приходит вам? Может быть это небольшая морская галька или большой валун, драгоценный камень в украшении или древняя скала? В каком антураже вы находитесь: в лесу, на морском пляже, на дне реки или на горном склоне? А может в пещере или в каменной постройке?

После практики настройки, а также работы с образом камня, можно приступить к созданию вашего «Сада камней» или «Каменного сада». Название можно придумать своё, главное что основным элементом в нём будут камни.

Возраст: младшие школьники, подростковый, взрослый.
Цель: работа с ресурсным состоянием, гармонизация эмоциональной сферы.
Материалы: любые камни (галька, грунт для аквариума, гравий, различные камни, которые имеются в наличии), основа для сада (поднос, стол, коробка и др.), а также дополнительные элементы, которые нужны для антуража.

Ход работы:
1. Создавая свой «Каменный сад», вы можете опираться на выбранный ранее образ, чтобы глубже с ним поработать и усилить ресурсное состояние. Например, если вы выбрали образ горы, можно попробовать создать сад, где будут выложены горки из камней. Если ваш образ — камни на морском пляже, можно создать сад, в виде небольшого фрагмента пляжа и добавить немного «моря» с помощью воды, ткани, цветной бумаги или других материалов.
Можно работать не опираясь на предыдущий выбор, а создавать свой сад интуитивно, так, как вам этого хочется.
2. Посмотрите на ваш «сад». Всё ли вам нравится? Добавьте то, что вам не хватает, либо уберите то, что кажется лишним. Даже если в вашем «саду» всего три камня, а остальное — дополнительный антураж, это тоже замечательно. Но постарайтесь акцентировать то место, где лежат камни.
3. Можно поиграть с созданным образом: поселить в сад персонажей, создать водопад с помощью струи воды, спрятать в камнях ценный ресурсный клад. Можно подобрать музыку, созвучную вашему «саду», придумать небольшую историю, создать серию фотоснимков.

Желаем приятной работы и вдохновения!

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор