florinarta - ФлоринАрта

Упражнение «Ароматическая карта эмоций»

Опубликовал Наталия Гордина, 07.10.2022. Категория: Без рубрики, Арт-журнал, Мир ароматов, Путь к себе. Оставить комментарий

Мы не раз говорили о разных вариантах создания «Карты эмоций», с помощью рисования, коллажирования и даже природных материалов. Сегодня мы хотим предложить вам создать ароматическую «Карту эмоций», используя различные эфирные масла или их смеси.

ВОЗРАСТ: подростковый, взрослый
ЦЕЛЬ: поиск ресурсного состояния, развитие ассоциативного мышления, работа с эмоциональной сферой.

Материалы: блокнот, ручка, лист А4, изобразительные материалы, эфирные масла (оптимально не меньше 8-10).

Упражнение лучше выполнять вечером, поскольку это упражнение помогает проработать накопленные за день эмоции и чувства, снять напряжение, расслабиться.

Ход работы:
1. Выпишите в блокнот те чувства и эмоции, которые посещали вас за день. Не нужно ограничивать себя в количестве, пишите столько, сколько считаете нужным.
2. Прочитайте ваш список и выделите те чувства и эмоции (от двух до пяти), которые были наиболее яркими, важными, с которыми вам хочется поработать. Можно их подчеркнуть или выделить любым способом.
3. Возьмите лист А4 и разделите его на столько частей, сколько эмоций и чувств вы выбрали. Делить можно любым способом. Это могут быть геометрические фигуры или любые другие формы, которые вам хочется. Можно просто разделить лист линиями на нужное количество частей. Подпишите каждую часть (например: тревожность, злость, тоска, радость).
4. Возьмите эфирные масла и попробуйте подобрать аромат к каждой эмоции или чувству, основываясь на ассоциациях, воспоминаниях, на том насколько приятен/неприятен аромат. Каждый аромат можно выписать предварительно в блокнот, напротив выбранных эмоций.
Например:
Радость — корица
Спокойствие — лаванда
Раздражение — лемонграсс
Восторг — жасмин
Тревожность — нероли.

Естественно выбор у каждого будет индивидуальный.

5. Если к одному чувству подходит несколько ароматов, можно смешать их (не больше трёх масел), буквально по две капли. Получится, например, ароматическая смесь «Радость»: жасмин, пачули, апельсин.

Работая с подбором масел, поиском ассоциаций, мы уже переключаемся с неприятных эмоций, которые могли нас посетить за день, на более интересный ресурсный приятный процесс.

6. Далее мы можем оформить участки, на которые разделили лист, раскрасив их и капнув на каждый выбранные эфирные масла. Какое-то время ваша карта сохранит ароматы. На карте также подпишите названия выбранных масел, чтобы через некоторое время можно было сравнить результаты (ведь запахи могут уже выветрится к тому времени).

С негативными эмоциями мы можем поработать ещё другим образом — выбрать масла, которые, как вам кажется, смягчают или нейтрализуют негатив. Скажем, успокаивают, если вы злитесь, уменьшают состояние тревожности, и т.д. При желании, можно создать и такую ресурсную карту помогающих ароматов.

Важно:
— Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию.
— Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Упражнение «Письма осени»

Опубликовал Наталия Гордина, 05.10.2022. Категория: Путь к себе, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия). Оставить комментарий

Осенью многие любят собирать красивые яркие листья, сушить их, собирать в букеты, делать поделки. Сегодня мы предлагаем вашему внимания упражнения «Письма осени».

Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: поиск ресурсного состояния, развитие мотивации.

Основные материалы: осенние листья (предварительно их лучше просушить между альбомными листами или прогладить утюгом, но чтобы они были не пересушенные, т.к. писать на таких труднее), любые яркие фломастеры (можно взять перманентный маркер), блокнот и ручка.

Ход работы:
1. Приготовьте блокнот и ручку. Наши осенние письма могут быть разные: целые большие письма с пожеланиями себе на осень, маленькие мотивационное записки, любимые выдержки из книг, которые наполняют вас позитивной энергией.
2. Зафиксируйте в блокноте, что бы вы хотели написать на осенних листочках.

Варианты:
Мини записки с целями, например:
Этой осенью я хочу:
— записаться на курсы по вязанию;
— научиться готовить торты;
— посетить художественную выставку;
— съездить в театр, цирк, музей.

Письма с пожеланиями, например:
«Этой осенью я желаю себе сохранять душевное равновесие, стараться найти во всем позитив, чаще улыбаться, больше общаться с близкими людьми…»

Записки, заметки, письма, в которых описываются приятные события, произошедшие этой осенью, поездки и путешествия, достижения и др.

Записки о том, что хорошего уже происходит на данный момент, например:
— учусь рисовать;
— собираюсь в путешествие;
— повышаю квалификацию;
— пишу книгу.

Могут быть и любые другие варианты, которые подскажет вам фантазия.

3. Возьмите фломастер/маркер и создайте ваши письма/записки прямо на ярких осенних листьях.

4. Можно оформить ваши письма-листочки тем способом, который вам хочется: создать для них конвертик, сделать из листьев гирлянду, оформить в панно или вставить в рамку.

5. Перечитайте ваши записки, письма. Если хочется добавить ещё что-то важное — обязательно добавьте. Оцените, какие чувства и эмоции наполняют вас при их прочтении.

Придумывайте свои варианты создания «Писем осени», экспериментируйте, творите, наполняйте себя ресурсами, положительной мотивацией и хорошим настроением.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Цикл «У меня всё получится!»

Опубликовал Светлана Флоринская-Колбасова, 03.10.2022. Категория: Комната психологической разгрузки, Взрослая, Детская, Мастерская. Оставить комментарий

Друзья, доброго дня!

Сегодня в рамках сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта» мы начинаем цикл публикаций «У меня всё получится!».
В его основе будет лежать как авторский материал членов редакционной коллегии нашего издания, читателей, информационных партнёров, так и различного плана выдержки из книг, статей, находящихся в открытом доступе сети Интернет.
Основная цель данного цикла — нахождение и сохранение внутренних и внешних ресурсов для улучшения качества жизни детей и взрослых.

Само название цикла «У меня всё получится» предлагаем рассматривать в широком смысле. Мы сознательно избегали той или иной конкретизации задач, чтобы каждый имел возможность вложить в него то, что актуально именно для него.
В процессе раскрытия темы скорее всего будут неоднократно меняться ракурсы видения, форматы подачи материала, поэтому заранее призываем всех интересующихся данной темой к более активной обратной связи — делиться своими впечатлениями и предложениями.

www.florinarta.ru

Творческая страница Дианы Лунит

Опубликовал Светлана Флоринская-Колбасова, 02.10.2022. Категория: Творчество от наших читателей, Арт-журнал. Оставить комментарий

Здравствуйте, друзья!

Представляем вам авторскую публикацию нашей постоянной читательницы — Дианы Лунит, которая регулярно радует нас новыми фотографиями и литературным творчеством.

Диана Лунит: «Я Диана Лунит. Живу в Санкт-Петербурге, люблю романтическую литературу, музыку и драматический театр. Пишу стихи и прозу. Мои стихи — признания в любви к кумирам. Меня всегда привлекали герои книг, а заодно музыкальные кумиры.

Читателям сетевого издания «ФлоринАрта» хочу пожелать тоже слушать хорошую музыку, читать хорошие книги — это в широком смысле, то, что понравится лично вам, то и есть хорошее, и пусть всё это принесёт вам лучшие чувства и настроение».

Творческая страница Дианы Лунит на ЛитПричале

***

Страницы книги шелестят
Вновь под рукой, в окне закат
Куда-то манит за собой,
Мечтанье первою звездой
Вновь загорится рядом с ним,
Встречая светом голубым.
Вот замок, где тебя я жду,
Предотвратить хочу беду…
Я знаю, ты другую ждал,
Но мне твоей любви кристалл
Остался всë ж всего милей,
Надеюсь я, что ты о ней
Забыл в объятиях моих,
Лишь оказался бы ты в них.
Вот драгоценный сад из роз,
С одной такой, средь ярких звёзд
Теперь находишь ты меня.

***

Я не знала — лучше ждать или искать,
Когда видела тебя во сне опять.
Лучше, думала, конечно же, найти,
Не боясь замысловатого пути.
В бурю проплыву, в высокую волну,
Но в одних твоих объятьях утону.
Среди нарисованных мечтою волн
Было суждено, что ты меня нашёл.
Обниму твой крепкий стан, он как скала,
В ту скалу морская пена бы вошла.
Обволакивая пеною морской,
Чувствую я нежности прилив с тобой.
Посреди гремящей бури в море ты
Лёгкое нашёл течение мечты.
Снился каждой ночью он тебе и мне,
Тот поток со звонким голосом во сне

***

Средь многих встреч, таких желанных
Хочу увидеть вновь тебя,
Наверное, среди тумана,
Когда вечерний сон судьба
Кому-то снова присылает,
Когда-то ты по счастью мне
Предстал прекрасным и печальным
В одном далёком дивном сне.
Тебя я только там встречала,
Но сон хочу я наяву
Как в сказке, повторить сначала,
Чтоб воскресила, как листву
Его весна прикосновеньем
Своих воздушных лёгких крыл
И лёгким ветра дуновеньем,
А ты объятья мне открыл.

***

Твоя любовь была печальной,
Но представляла я ночами,
Что ты когда-нибудь ко мне
Придëшь, словно в волшебном сне.
Но хочется застыть, как льдинка,
Пролиться с неба, как дождинка,
Когда узнаю — наяву,
Хоть я тебя и позову,
Не сможем видеться с тобою,
Нас разделило пеленою
Дождя и слëз, ночей хмельных,
Что прячут свет всех грëз твоих.

***

Меня скоро встретишь на Луаре,
По её воде я приплываю.
Мой корабль двухместный самый быстрый,
Так как на энергии лучистой.
Только солнце и любовь ему отдали
Ту энергию, что мчала по Луаре
Его словно на орлиных крыльях,
Чтобы встретила тебя я, милый.
Этот берег в нежных и печальных
Изумрудных красках повстречает,
Лишь войду на берег, чуть уснувший,
Там, где звёзды свет роняют в душу.
Но прекрасней света звёзд лучистых
Для меня печальный взгляд твой чистый.
Свет звезды, неведомой Вселенной,
Дарит взгляд твой нежный несравненный.
www.florinarta.ru

Цикл «Песочная терапия: мир на песке». Часть 5.

Опубликовал Наталия Гордина, 02.10.2022. Категория: Комната психологической разгрузки, Арт-журнал, За чашечкой чая, Разговоры об арт-терапии. Оставить комментарий

В продолжении темы занятий и игр с песком, сегодня мы хотим сделать акцент на работе с кинетическим песком.

Кинетический песок состоит из кварцевого песка и силиконовой добавки, иногда в него добавляют красители. Благодаря силиконовому связующему веществу, песок становится пластичным, из него можно лепить, ведь он достаточно хорошо сохраняет форму.

Как и работа с любым песком, игры с кинетическим песком благотворно влияют на эмоциональное состояние, развивают тактильные ощущения, мелкую моторику, мышление, воображение, фантазию, способствуют творческому развитию.

Песочная «кулинария» в группе

Создание различных тортов, пирожных, пицц, блинчиков и других кулинарных шедевров из песка — одно из любимых занятий у детей. Такие игры помогают также развивать коммуникативный компонент и сплачивают группу.
Можно разделить обязанности между участниками группы: кто-то замешивает «тесто» из песка, кто-то придаёт форму «кондитерскому изделию», кто-то занимается украшением изделия, кто-то презентует его «посетителю» кафе или магазина. Таким образом участники могут менять роли и побывать на каждом месте в этой цепочке.
Можно вместе создавать «торт» из разных ярусов и украшать его совместно, договариваясь о цветовой или тематической составляющей декора.

Взаимодействие с кинетическим песком

Замешивать, сдавливать, лепить, ломать, собирать в кучу, «резать» ложкой, плющить, строить башни, катать «колобков», перетирать между ладонями или пальцами — вот тот небольшой список способов взаимодействия с кинетическим песком, который несомненно несёт пользу ребенку. Как и в сыпучем песке, здесь можно прятать «сокровища», а потом вместе их искать.

Ландшафты

Кинетический песок удобен для построения различных ландшафтов. С помощью него можно создавать горы, холмы, впадины, овраги, вулканы, лабиринты, а также необычные ландшафты других планет (например кратеры). Да и любые ландшафты, которые придут на ум. Затем можно располагать на них леса, города, деревни, разыгрывать сказочные сюжеты и многое другое.
Здесь также можно подключать дополнительные творческие элементы: ткань, природные материалы.

Следы и отпечатки

Самые маленькие любят угадывать чьи же следы остались на песке (на кинетическом песке они видны очень хорошо). Также можно делать отпечатки игрушечных овощей, фруктов и других предметов, а затем предлагать ребенку подобрать правильный предмет к отпечатку на песке.

Рисование на песке

На утрамбованной поверхности кинетического песка можно рисовать, с помощью стеков, палочек или шпажек. Особенно интересно создавать на нем абстрактные рисунки и узоры, дополняя их декоративными элементами.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

_________________

Список литературы:

1.Андреенко Т. А.Использование кинетического песка в работе с дошкольниками — СПб.: Детство–пресс, 2017.

2. Грабенко Т. М., Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. «Чудеса на песке: Практикум по песочной терапии». СПб.: Речь, 2005

3. Епанчинцева О. Ю. Роль песочной терапии в развитии эмоциональной сферы детей дошкольного возраста. – СПб.: Детство–пресс, 2012.

«Голубые карьеры» (д.Новинка, Ленинградская область)

Опубликовал Светлана Флоринская-Колбасова, 02.10.2022. Категория: Арт-галерея, Фотодневник путешественника. Оставить комментарий

Путешествовать хорошо круглый год, но, пожалуй, чаще всего у нас в семье получается летом в связи с 2-х месячным отпуском.
И когда наступают холода, приятным бонусом становится целая коллекция фотографий, которые можно пересматривать, возвращаясь в летние дни.
Сегодня предлагаем вместе с нами прогуляться к «Голубым карьерам», располагающимся вблизи деревни Новинка Гатчинского района Ленинградской области.
С каждым годом они становятся всё популярнее, чаще встречаются в рекомендациях в социальных сетях и на различных туристических форумах. И такой интерес совершенно оправдан, посмотреть, действительно, есть на что.
Карьеров несколько: часть из них с красивой голубой водой, крутыми песчаными берегами, а часть с ещё пока желтоватой водой, встречаются и просто песчаные дюны.
Отмечу, что ещё лет 10 назад, когда мы впервые побывали здесь, то застали само «рождение» многих, теперь таких уже популярных мест для отдыха. Невольно, с замиранием сердца, вглядываешься в удивительную голубую воду, видишь «палаточные городки» и вспоминаешь, как был свидетелем совершенно другой картины – кирпичного цвета воды и безлюдных берегов.
В данной публикации представлены фотографии 2022 года, а также архивные, те самые, 10-ти летней давности, в моменты наших первых поездок.

Светлана Флоринская-Колбасова (текст, фото)

ФОТОГРАФИИ 2012 ГОДА

ФОТОГРАФИИ 2022 ГОДА

НАСТРОЕНИЕ ПОЗДНЕЙ ОСЕНИ

Наших семейных прогулок к «Голубым карьерам» не счесть, за десять лет их было множество. Но впервые мы побывали в этих местах поздней осенью, когда снежное одеяло начало окутывать песчаные дюны и появился лёд.

www.florinarta.ru

Флешмоб «Живой альбом». Подведение итогов

Опубликовал Наталия Гордина, 29.09.2022. Категория: Наши мероприятия, Зелёная гостиная (эко-арт-терапия), Онлайн. Оставить комментарий

Вот и подошло время подвести итоги флешмоба «Живой альбом».
Он проходил с 15.09.2022 по 29.09.2022 год в рамках нашего сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта»

От всего коллектива выражаем участникам сердечную благодарность за проявленный творческий подход, фантазию, талант! На протяжении двух недель участники вдохновляли нас своими необыкновенными и сказочными «Живыми картинами».

Особую благодарность выражаем участникам, которые выполнили все условия по созданию «Живых картин», ведь в «Живой альбом» вошли не только «Живые картины», заявленные в условиях флешмоба, но и несколько работ, которые правильнее назвать инсталляциями из природных материалов, в создании которых участники также проявили большой талант и креативность.

НАШИ АВТОРЫ:
Нашими авторами стали дети, родители и педагоги из Санкт-Петербурга, Карелии, Фрязино (Московская область).

Хотим отметить:
— Детский сад № 14 Московского района Санкт-Петербурга,
— Арт-студию «Творческая кухня» (г. Санкт-Петербург),
— Коллектив 1 класса, МОУ Кончезерская СОШ (Карелия).

Только посмотрите, какая получилась красота в нашем фотоальбоме https://vk.com/florinarta?z=album-54152682_286648872

А ВОТ И НАШИ ОБЕЩАННЫЕ СЮРПРИЗЫ!

Все участники флешмоба получают сертификаты участников, в электроном виде. Их вы можете скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/makp/DbuMeFctX
Педагоги и родители также получают методический сборник с упражнениями по эко-арт-терапии «Мир природных материалов» (желающие получить сборник оставьте, пожалуйста, адрес электронной почты в сообщениях группы, с указанием ФИО ребенка-участника флешмоба, или своего (если участвовал сам))
Работы всех участников войдут в онлайн-выставку «С позитивом по жизни», которая состоится онлайн 1-го октября, а также имеют возможность принять участие в городской выставке «Осенняя палитра» в детской библиотеке 12 Невского района Санкт-Петербурга!

Дополнительная информация о выставке «Осенняя палитра» будет чуть позже.

А вот и работы наших участников