Автор: Наталия Гордина

Природные материалы: «Карта эмоций»

Сегодня хотим вам рассказать, как использовать природные материалы, чтобы составить «Карту эмоций».

?Материалы: лист для записей и ручка, лист для рисования, карандаши, природные материалы (чем больше разнообразия, тем лучше).

?Ход работы:

Эту работу лучше делать вечером. Настройтесь. Подумайте, какие эмоции/чувства испытывали за прошедший день. Напишите все, что считаете нужным на листе бумаги. У вас получится список эмоций/чувств, которые вы испытывали в течении дня (например: радость, апатия, грусть, восторг, интерес, удивление и др.). Если у вас получился слишком большой список (больше 8ми пунктов), выберите те, которые были наиболее яркими, значимыми.

Возьмите лист для рисования и разделите его на столько частей, сколько эмоций/чувств получилось в вашем списке.

Создайте фон. Выберите те цвета, которые у вас ассоциируются с вашими эмоциями/чувствами из списка, раскрасьте сектора в эти цвета (лучше использовать карандаши или восковые мелки, пастель). Подпишите соответственно каждый сектор.

Теперь переходим к главному этапу работы. К каждой эмоции/чувству на вашей карте, нужно подобрать природный материал, который им соответствует, по вашему мнению, ощущению. Можно опираться на зрительные ассоциации, на тактильные ощущения, метафорические аспекты. Все очень индивидуально. У кого-то шишка будет представлять «гнев», у кого-то «интерес». Кора может ассоциироваться у разных людей с апатией, радостью, удивлением, страхом. Старайтесь не оценивать свою работу, не задумываться, а выбирать исходя из первых впечатлений и ощущений.

Посмотрите на вашу «Карту эмоций». Что вы о ней думаете? Хочется ли вам что-то изменить/убрать/добавить? Сделайте это.

Расскажите, нравится ли вам работать с природным материалом в таком ключе? Что вы чувствуете, когда взаимодействуете с ним? Меняется ли ваше состояние при работе с природным материалом?

Наталия Гордина

Использование декоративных элементов в работе со сказкой

Одной из форм работы со сказкой, в таком направлении, как «сказкотерапия», является сочинительство сказок. Как вспомогательный материал, здесь часто используются метафорические карты.

Использование небольших фигурок, а также декоративных элементов, также замечательно помогают при сочинительстве сказок. Кроме визуального канала восприятия, здесь задействуются ещё и тактильные ощущения. Перебирая маленькие предметы, состоящие из ключиков, замочков, часиков, пуговиц, бусин, ракушек, можно почувствовать себя настоящим хранителем «волшебных сокровищ» и найти тот самый элемент, который поможет начать свою сказку. Он может олицетворять цель героя, может быть препятствием, либо «помогающим» предметом на его пути, даже его талисманом.

Фигурки (например игрушки из Киндер сюрпризов), помогут не только сочинить сказку, но и провести ее героя по всему пути, что ждёт его, пройти его вместе с ним. Здесь уже подключается элемент драматизации. Можно нарисовать дорогу, добавить персонажей и элементы, которые будут «мешать» или «помогать» главному герою на его пути. 

Вот так, с помощью фигурок и декоративных элементов перед нами возникает целый сказочный мир, «живая» иллюстрация. В нем можно бороться со страхами, идти к цели, побеждать неуверенность в себе, искать путь к своей мечте, решать конфликты, говорить о дружбе и взаимопомощи.

После такого варианта работы можно предложить ребенку (или взрослому клиенту) взять на память маленький предмет из сказки, чтоб он служил талисманом и напоминанием о том, какой путь он прошел вместе со сказочным героем.

Наталия Гордина

«Шкатулка радости»

Бывают разные дни, разные события и не все они способствуют хорошему настроению. Или накапливается усталость и просто не хватает ресурсов порадоваться тем вещам, которые обычно приносят положительные эмоции. Чтобы напитаться ресурсами, расслабиться и напомнить себе, что приносит эту самую радость и хорошее настроение, предлагаем вам создать «Шкатулку радости».

?Материалы: шкатулочка/коробочка, бумага (обычная, цветная), изобразительные материалы, открытки, журналы, декоративные элементы,природные материалы.

?Ход работы.

Первое, что нам понадобится — это шкатулочка или коробочка. Лучше если это будет коробочка, готовая или самодельная (из бумаги), чтобы ее можно было оформить так, как этого хочется.

В первую очередь займёмся ей. Посмотрите на вашу коробочку-шкатулочку. Подумайте, как бы вы ее оформили? Какие цвета ассоциируются у вас с радостью и хорошим настроением?

?Раскрасьте будущую шкатулку в эти цвета. Используйте любые материалы, которые вам нравятся (краски, карандаши, фломастеры, мелки). Затем можно наклеить несколько вырезок из журналов, которые также вызывают у вас положительные эмоции.

Как только «шкатулочка» приобретёт тот вид, который вам нравится, можно приступить к её наполнению.

Найдите дома декоративные элементы, картинки, открытки, природные материалы, небольшие предметы, которые будут олицетворением вещей и занятий, которые приносят вам радость (например: занятия творчеством, спорт, семья, путешествия, природа, пение, музыка и др.).

Заполните вашу коробочку этими предметами так, чтобы получилась композиция, которая вам нравится, при взгляде на которую вы получаете положительные эмоции.

Посмотрите на вашу «шкатулочку радости». Нравится ли она вам? Хотели бы что-то добавить? Как изменилось ваше настроение, после создания «шкатулочки»?

Поставьте ее на видное место. Пусть радует вас. Можно менять композицию внутри коробочки или добавлять/убирать какие-то элементы.

Наталия Гордина

Осенние мандалы

Продолжаем раскрывать тему мандал и таких направлений, как «мандалотерапия» и «эко-арт-терапия».

В переводе с санскрита «мандала» означает «круг», «диск». Создание мандал широко используется в арт-терапии: они рисуются, создаются из нитей, песка, декоративных элементов, тканей, природных материалов. В последнем случае можно говорить о сочетании мандалотерапии и эко-арт-терапии.

?Осень богата на природные материалы: жёлуди, шишки, каштаны, орехи, множество опавших разноцветных листьев. Все это можно использовать в создании своей уникальной мандалы.

Тем для работы над творением мандалы множество: поднятие ресурсов, создание мандалы эмоций/чувств/настроений, мандалы силы/гармонии/внутреннего равновесия.

?Предлагаем вам создать «Мандалу настроения».

?Описание.

Отправляясь на прогулку в эти осенние дни, соберите те природные материалы, которые вам нравятся, которые просятся вам в руки и соответствуют вашему настроению «здесь и сейчас». Орехи, шишки, жёлуди, ягоды, листья, веточки — в ход может пойти всё, что вам понравится.

Создавать свою мандалу можно прямо на улице, для этого лучше найти более уединённое место. Хорошо, если вы в это время будете за городом. Если вам комфортнее работать дома, то лучше так и сделать.

?Ход работы.

Перед тем, как начать работу, потратьте немного времени, чтобы настроиться. Закройте глаза, подумайте о вашем настроении в данный момент. Мысленно ответьте на вопросы:
— Какое мое настроение?
— На что оно похоже?
— Комфортно ли мне в этом состоянии? Или хочется его изменить?

Можно включить приятную музыку и подышать, медленно, ровно, глубоко. Затем приступайте к созданию вашей «Мандалы настроения». Потратьте на это столько времени, сколько вам необходимо.

Рассмотрите вашу работу и подумайте:
— Нравится ли она вам?
— Хотелось бы что-то изменить/убрать/добавить?
— Созвучна ли она вашему настроению?
— С какими природными материалами вам было работать приятнее всего?

?Создание мандал очень терапевтично и ресурсно. Природные материалы также способствуют улучшению настроения, гармонизации эмоционального состояния, снятию внутреннего напряжения.

Наталия Гордина

Мастер-класс «Краски осени»

В природу приходят осенние краски: желтые и красные оттенки, оранжевый цвет, коричневый и серый цвета. Настроение осенью тоже бывает разным. Давайте наполнимся яркими красками, вдохновением и хорошим настроением, оформив бумажную палитру (а можно и настоящую, деревянную) в цветах осени.

?Материалы: бумага, краски (гуашь, акрил), цветная бумага/картон, клей, ножницы, пластилин, природные материалы, вырезки из журналов.

Представляем вашему вниманию мастер-класс по созданию декоративной палитры, оформленной в осенней цветовой гамме.

?Желаем приятного творческого процесса и вдохновения!

Автор Наталия Гордина

Чудеса октября

Цели: Работа с эмоциональной сферой, ассоциативным и позитивным мышлением, развитие воображения.

Возраст: старший дошкольный, школьный, подростковый, взрослый.

Материалы: альбом для рисования, материалы для рисования.

Описание:

У Александра Сергеевича Пушкина есть замечательное стихотворение «Осень», один из отрывков которого повествует об октябре:

I

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает

Последние листы с нагих своих ветвей;

Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.

Журча еще бежит за мельницу ручей,

Но пруд уже застыл; сосед мой поспешает

В отъезжие поля с охотою своей,

И страждут озими от бешеной забавы,

И будит лай собак уснувшие дубравы.

Давайте мы с вами погрузимся в сказочный октябрьский мир и одним глазком посмотрим на его чудеса.

Чудеса Октября (Н. Гордина)

Шел Октябрь по городу. На нем было теплое мягкое пальто с большими карманами. Это были не простые карманы, в них лежали чудеса. Не такие чудеса, как у фокусников — шляпа с кроликом или исчезающая монетка, а вполне себе волшебные чудеса. Пройдет Октябрь мимо зелёного куста, достанет из кармана волшебную пыльцу, посыплет на куст. В тот же миг листва на нем заиграет яркими разноцветными оттенками. Пройдет мимо тротуара, взмахнет рыжим платком и появляется на ней ковер из разноцветных листьев. Пройдет мимо домов, достанет красивый стеклянный флакон. Прыснет из него и на всю улицу из окон пахнет горячим шоколадом, кофе, жареными каштанами и яблочным пирогом. Так шел Октябрь, украшая улицы своими чудесами, и дошел до окраины города.

За городом рос прекрасный лес, чуть подернутый сентябрьскими оттенками. «Пойду и я добавлю в эти деревья своих волшебных красок», — подумал Октябрь и двинулся по широкой тропе вглубь леса. Он наслаждался лесом: его звуками, его цветом, его ароматом, изредка добавляя в него капельку своих чудес. Так он шел, шел и вышел на лесную поляну. Посреди поляны лежал огромный дуб. Его ветви были поломаны, ствол треснул, корни наполовину торчали из земли. Листва на нем посерела и наполовину осыпалась. Октябрь не мог без слез смотреть на это зрелище. «Что здесь произошло!»- печально воскликнул Октябрь. Дуб тихо заскрипел и промолвил: «Я рос здесь 200 лет. Птицы пели в моих ветвях. Ветер играл листьями. Кабаны находили мои жёлуди и лакомились ими. Но пришел злой Ураган. Он бушевал день и ночь. Я сражался с ним как мог, за честь моего леса. И вот, когда я почти лишился сил, он накинулся на меня со всей мощью и повалил меня. Вот уже несколько дней я лежу здесь и чувствую, как медленно жизнь покидает меня».

Октябрь ещё сильнее опечалился. Он сел на траву, достал из кармана губную гармошку и заиграл печальную мелодию. Из гармошки с каждым звуком выплывали серые облака и плыли по небу, сгущаясь и сливаясь в большие черные тучи. Изредка из глаз его текли слезы, и из туч принимался идти дождь. Все птицы спрятались в глубине леса, а люди в городе достали свои зонты и заспешили домой.

Дуб поежился и проскрипел: «Не плач! Ты грустишь, а с тобой грустит вся природа. Посмотри вокруг!» Октябрь оглянулся, все вокруг посерело, небо затянулось тучами, шел дождь. Мокрые листья облетали с деревьев и падали на раскисшую лесную тропинку. Тогда он убрал гармошку в карман и… Вдруг нащупал в нем какой-то флакон. Октябрь достал его. Это был совсем маленький флакончик из синего хрусталя. В нем сияли маленькие звёздочки. Немного подумав, он подошёл к дубу и открыл флакон. Маленькие звёздочки вылетели из сосуда и закружились вокруг дуба. Они обняли его совсем сторон, напевая и убаюкивая его своими песнями.

Когда они погасли, Октябрь увидел у корней спящего старого дуба маленький росток. Это был молодой дубок. Октябрь с удивлением и восхищением посмотрел на него. Рядом сладко спал могучий дуб-старец, оберегая его своими мощными корнями и стволом. «Пройдут годы», — подумал Октябрь, — «и старый дуб возродится в этом маленьком ростке. Он вырастет, окрепнет и вберет в себя всю мудрость и всю доброту старика.»

Октябрь от радости прослезился. С неба заморосил мелкий дождь. В нем отразились лучи солнца, и на небе заискрилась радуга. Ветер зашуршал в ярких разноцветных листьях октябрьского леса. А на поляне, под корнями старого дуба, уютно примостился маленький дубок, нашептывая старцу сказки об октябре.

Работа со сказкой

Прочитайте сказку сами или вместе с ребенком. Ответьте на вопросы или обсудите с ребенком:

— Понравилась ли вам сказка? Какое место в сказке запомнилось больше всего?

— Какие эмоции испытал Октябрь при встрече со старым дубом?

— Какое волшебство сотворил Октябрь? Что при этом изменилось?

Нарисуйте иллюстрацию или серию иллюстраций к сказке, используя любимые художественные материалы.

Наталия Гордина

Маскотерапия: маска осени

Создание масок — одна из любимых техник, как у детей, так и у взрослых.

Маскотерапия имеет широкий спектр применения: от самоисследования и самопознания, до работы со страхами, внутренними конфликтами, эмоциями, дезадаптацией.

?Маски можно создавать различными способами. Можно раскрашивать заготовки для масок, можно создавать маски с нуля, с помощью различных материалов (бумаги, картона, изобразительных материалов, декоративных элементов, природных материалов).
Можно рисовать маски прямо на лице, с помощью аквагрима.

Продолжим осеннюю тематику, воплотив ее в создании маски.

Материалы: бумага, изобразительные материалы (краски, восковые мелки, фломастеры), природные материалы, ножницы, клей, цветная бумага, разноцветные нитки (ирис, мулине, пряжа для вязания).

Описание.
Сейчас на дворе осень. Представьте, что осень не просто время года, а сказочный персонаж. На кого похожа ваша осень: на человека, животное, на фантастическое существо или сказочного героя? Какая она для вас: грустная, веселая, спокойная, строгая, энергичная, вдохновляющая?
Предлагаем создать вам маску осени.

Вырежьте из бумаги основу для маски. Она может быть в форме лица, морды животного, либо той формы, которая поможет воплотить того персонажа, которым вы видите осень.

Раскрасьте маску, как вам хочется. Можно использовать осеннюю цветовую палитру (красные, жёлтые, оранжевые, коричневые цвета), либо цвета, которые вам нравятся и которые отразят характер вашего персонажа. Придайте маске выражение, воплощающее качества и эмоции, которыми вы наделили осень. Добавьте декоративные или природные элементы, нити, цветную бумагу, чтобы образ вышел более объемным, многогранным.

Рассмотрите вашу маску. Нравится ли она вам? Насколько вам удалось передать характер и эмоциональную составляющую вашего персонажа? Похож ли он чем-то на вас или кардинально отличается? Хочется ли вам что-то добавить/убрать? Сделайте это. Можно придумать небольшую историю или целую сказку, про вашу осень.

Наталия Гордина

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru