Метка: флоринарта

Аромат бодрости

Подошли к концу новогодние праздники и впереди рабочая неделя. После отдыха бывает сложно войти в русло, восстановить привычный режим и настроить себя на рабочую активность. И здесь нам могут помочь смеси аромамасел.
Восстановить энергию, настроить себя на работу, повысить активность психических процессов нам помогут масла-стимуляторы. К таким эфирным маслам относят масло корицы, имбиря, гвоздики, базилика, лемонграсса и другие. Расскажем немного о полезных свойствах таких масел.

✨Эфирные масла корицы и базилика помогают бороться с тревожностью и быстрой утомляемостью, используются при нервном перенапряжении и истощении.
✨Эфирное масло гвоздики помогает при снижении концентрации внимания, объема памяти, а также при астении и переутомлении.
✨Эфирное масло имбиря помогает при снижении работоспособности и быстрой утомляемости.
✨Эфирное масло лемонграсса также поможет при снижении работоспособности и концентрации внимания.

Кроме масел-стимуляторов стоит включать в смеси масла-адаптогены . К ним относятся эфирные масла бергамота, розмарина, мяты, можжевельника, пихты, сосны, эвкалипта и другие. Масла-адаптогены помогают при нарушениях адаптации, повышенной тревожности, стрессе, хронической усталости, неврастении.

В домашних условиях смеси аромамасел используют в аромадиффузорах и аромалампах, применяют при местном массаже и самомассаже, делают ванны и холодные ингаляции.

❗Напомним основные правила применения эфирных масел в домашних условиях:

1. Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию. Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не используйте масла при астме, заболеваниях легких и носоглотки, сенной лихорадке.
2. Оптимальный состав смеси — 3-5 эфирных масел. Больше 5 аромамасел использовать не рекомендуется.
3. Смесь не должна содержать одинаковое количество каждого из компонентов. Пусть превалирующим будет аромат, который для вас наиболее приятен. Кроме того, пропорции можно составлять, исходя из цели применения смеси. Если для вас актуально стимулировать умственные процессы, поднять тонус, то масел-стимуляторов должно быть пропорционально больше. Например: ЭМ корицы: ЭМ: имбиря: ЭМ мяты: ЭМ пихты: ЭМ ели, соответственно 3:2:1:1:1.
4. Если вы любите аромамасла и часто ими пользуетесь, хотите больше знать о способах применения масел, их полезных свойствах, чем они могут вам помочь — проконсультируйтесь со специалистом.

Хорошей вам рабочей недели!

Наталия Гордина

Зима на песке

Зимние сюжеты можно создавать не только с помощью различных изобразительных материалов, но и при помощи песка. Для этого не обязательно в совершенстве владеть песочной анимацией.
?Для этого достаточно светового стола и песка. Посмотрите, какие волшебные сюжеты создают дети на световом столе, используя песок, разноцветные камешки и «сокровища» и свою фантазию. Немного стараний, творчества.. И вот в Песочной Стране вырастают новогодние ёлочки, появляются волшебные снежинки, веселые снеговички. ⛄
Можно рисовать с помощью пальчиков, ладоней, кисточек, палочек и других подручных материалов, можно собирать песочек в кучку, по форме ёлочки или другого образа. А затем украсить «сокровищами», чтобы картина была ещё ярче и интереснее.
?Вместо светового стола можно использовать цветной поднос, большой лист бумаги, или прозрачный пластик, который можно подсветить снизу лампочкой или фонариком.
?Можно использовать цветной песок, тогда даже на обычном листе бумаге картинка будет яркой и волшебной. А если предварительно промазать бумагу клеем ПВА, создав клеевой контур в виде ёлки, снежинки, домика, а затем насыпать песок, то получится картина из песка, которая останется на память.
Творите волшебство! Главное, чтоб было немного материалов, много фантазии и желания?
Наталия Гордина

Цикл «Техники фототерапии и их особенности». Часть 1

Фотографирование объектов и ситуаций. «Мороз и солнце»

Фотографирование объектов и ситуаций — одна из техник фототерапии.
Эту технику специалисты могут применять как в работе с клиентом, так и с группой. Особенность этой техники в том, что клиент или участники группы выходят за пределы кабинета/мастерской, во внешнюю среду, совершают натурные съемки. Эти съемки могут создаваться на заранее выбранную общую тему, на тему, актуальную для каждого участника в отдельности, либо на свободную тему. Также может подбираться среда, в которой будут проводиться съемки.
Работа специалистов (психологов, арт-терапевтов, фототерапевтов) с клиентами, с использованием данной техники, имеет свои особенности и нюансы.
Но каждый из нас может провести натурную съемку самостоятельно, выбрав определенную тему для себя. Она не должна быть травматичной или очень глубокой, поскольку без специалиста процесс может пойти не в ту сторону или не привести к ожидаемым результатам. Здесь лучше выбрать свободную, приятную тему, провести съемку, которая подарит хорошее настроение, поможет наполнится позитивом, войти в ресурсное состояние, вдохновит, поможет гармонизировать эмоциональное состояние.

Ход работы:
Выберите простую, но интересную для вас тему. Это могут быть такие темы, как «Любимые места в городе», «Времена года», «Праздники», «Природа», и другие.

Совершите прогулку. Возможно вам будет достаточно 30 минут, а может быть потребуется больше времени. Проведите фотосъемку. Фотографируйте то, что соответствует вашей теме, а может быть просто покажется вам интересным или цепляющим. Вы можете сделать неограниченное количество кадров.

Когда прогулка будет завершена, и вы вернетесь домой, выделите время на просмотр фотографий. Отберите те кадры, которые наиболее вам приятны, которые вызывают положительные эмоции, соответствуют выбранной вами теме.

Оформите их. Это может быть фотоколлаж, презентация, слайд-шоу, подборка обработанных фотографий. Возможно вы захотите распечатать их и сделать дома мини-выставку или создать с ними «Место силы».
Посмотрите на окончательный результат. Какие чувства, эмоции вызывает подборка сделанных вами фотографий? Понравился ли вам процесс съемки, оформления фотографий? Что вы получили или узнали нового, в процессе работы с фотографиями?

В публикации представлены фотографии (автор Наталия Гордина ), созданные на тему «Мороз и солнце», как иллюстрации к стихотворению Александра Сергеевича Пушкина «Зимнее утро». Из тридцати снимков, были отобраны наиболее подходящие, атмосферные фотографии и оформлены с помощью цветных рамочек (виньеток). Так серия фотографий получилась более законченная, объединенная одним стилем и напоминающая иллюстрации, а также получила более яркую эмоциональную окраску.  «Пора красавица, проснись: Открой сомкнуты негой взоры…» — это фраза из стихотворения замечательно описывает данную серию фото. Словно сквозь сон виднеется зимнее утро.

Наталия Гордина

Новогодняя маскотерапия

Обратимся к одной из любимых техник у детей и у взрослых — созданию масок. Перед новогодними праздниками это ещё более актуально.

Маскотерапия, как раздел арт-терапии, имеет широкий спектр применения: от самоисследования и самопознания, до работы со страхами, внутренними конфликтами, эмоциями, дезадаптацией.

?Создание новогодних карнавальных масок дарит большой простор вдохновению, заряд позитива, развитие творческих способностей, креативности, поднимает ресурсы.

?Напомним о различных способах создания масок. Можно раскрашивать заготовки для масок, можно создавать маски с нуля, с помощью различных материалов (бумаги, картона, изобразительных материалов, декоративных элементов).
Можно рисовать маски прямо на лице, с помощью аквагрима.

❄В конце декабря мы с детьми и взрослыми традиционно создаём маскарадные маски. Это могут быть маски животных (любимых животных, питомцев, сказочных животных или животных-тотемов), а также классические карнавальные маски или маски сказочных персонажей.

?Материалы: бумага, ножницы, клей, краски, блёстки, галографическая или блестящая бумага, маркеры, декоративные материалы, верёвочки или деревянные палочки, для держания (это могут быть палочки от мороженого, толстые шпажки или палочки для суши).

?Описание.
✨Представьте, что вы идете на новогодний маскарад. Кем бы вы хотели там быть? Сказочным героем, диким или домашним животным, а может быть просто загадочным персонажем.
✨Давайте создадим маску, которую вам хочется. Вырежьте из бумаги ту форму, которая подойдёт выбранному персонажу, декорируйте так, как считаете нужным.
✨Пусть маска будет яркой и праздничной, подарит вам хорошее настроение. Она обязательно должна нравится. Можно закрепить маску на палочку-держалку, или приклеить к ней верёвочки, чтобы можно было завязать на голове.

?Посмотрите на вашу маску. Нравится ли она вам? Хотели бы встретить в ней новый год, побывать на маскараде, использовать ее в украшении дома? Какими положительными качествами обладает персонаж, который стал прототипом маски? Что он может вам посоветовать, пожелать к новому году? Что бы вы хотели взять от него позитивного?

Мы желаем вам в наступающем году здоровья, хорошего настроения, вдохновения и творческого полёта!

Наталия Гордина

Ретро-игрушки на ёлку

Осталось совсем немного до Нового года. Многие уже нарядили елочки и украсили квартиру к празднику. Кто-то еще только собирается это сделать.
Сейчас в магазинах очень много различных елочных игрушек, на любой вкус. Но часто нам хочется сделать своими руками что-то необычное и оригинальное.
?Наша читательница Татьяна Гордина вспоминает о елочных игрушках из своего детства — козликах, сделанных из картона, раскрашенных перламутровой краской.
?Татьяна пишет: «Недавно на работе разбирали елочные игрушки, чтобы украсить кабинет к празднику. Нашла в коробке такого же картонного ежика, 60-x годов, как были мои козлики. Как в детство окунулась. И многие мои ровесники помнят такие игрушки».

?Всем, кто любит ретро-игрушки, а также просто мастерить украшения на елку своими руками, мы предлагаем посмотреть мастер-класс Татьяны Гординой.

?Основные материалы:
— Картон, плотная бумага (на видео использован крафт-картон)
— Клей ПВА
— Краски (гуашь, акрил)
— Веревочка (ирис или нитки для вязания)
— Блестки для декора
?Вспомогательные материалы: вода, кисточки, ножницы, карандаш.

Ход работы:
❄Подготовьте шаблоны для будущих игрушек. Вы можете придумать и нарисовать их сами или взять за основу готовые шаблоны (их можно найти в интернете или на обложках от картона для поделок).

❄Положите шаблон на картон и обведите его. После того как вырежете его по контуру, намажьте клеем, и приклейте на картон, предварительно проложив между ними нитку (за нее мы будем вешать нашу игрушку).

❄Эта вторая картонная часть тоже вырезается по форме первой. Можно сразу вырезать обе части по шаблону, но иногда бывает, что их сложнее совместить (прим. автора).

❄Далее наша заготовка декорируется с двух сторон. Раскашивать ее можно гуашью или акриловой краской, можно посыпать игрушки декоративными блестками.

Наша игрушка готова! Посмотрите, какие милые елочки, лошадки, домики, зайчики, олени получаются. Такие игрушки можно класть в дополнение к подаркам. Делаются они просто, но сам процесс приносит массу удовольствия и заряжает хорошим настроением.

Фантазируйте, мастерите. Замечательного вам настроения и вдохновения!

 

УСАТЫЕ БУДНИ

Дорогие читатели, доброго времени суток!
Меня зовут Ольга и сегодня в рубрике «Живой уголок» я хотела бы немного рассказать о своих усатых членах семьи.

Это Дживс и Вустер. Коты породы мейн-кун. Они родные братья. Сейчас им по 4года.
Мальчики очень любопытные и общительные. Каждый гость в нашем доме, не будет обделен котовниманием. Окно их любимый телевизор. Ведь там так много интересного. Дживс более смелый кот. Любитель сказок. Он с удовольствием пересмотрит с нами Гарри Поттера или послушает сказку. Вустер, чуть осторожнее брата. Ни за что не пойдет на руки к незнакомому человеку (но погладить себя попросит). Любит наблюдать за процессом вязания или за приготовлением пищи.

Хотя характеры и интересы у них разные, но все же шкодничают они тоже вместе. А их игры иногда слышат и наши соседи.



Ольга Кожухова , редактор, автор и ведущая творческой рубрики «Творческие мамы и папы»

Вернисаж «Волшебная зима» (студия «Краски жизни», г.Фрязино)

Здравствуйте!

Хотим представить вашему вниманию онлайн-вернисаж студии «Краски жизни».

Сегодня, в рамках медиапроекта (сетевого издания) «ФлоринАрта», открывает свои двери онлайн-вернисаж «Волшебная зима».

Вернисаж подготовила студия «Краски жизни», г. Фрязино, Московской области (руководитель Гордина Наталия Александровна, старший редактор медиапроекта «ФлоринАрта»).

Студия «Краски жизни» — это пространство, где проводятся арт-терапевтические тренинги, направленные на поддержание психологического здоровья, работу с эмоциональной сферой, с ресурсами. На занятиях участники творчески развиваются, познают себя, открывают в себе новые способности, новые грани своей личности, избавляются от неуверенности в себе, учатся позитивно мыслить, работать сообща, креативно подходить к решению задач. Занятия помогают справиться со стрессом и тревожностью. В студии проводятся и творческие мастер-классы, благодаря которым участники подготовили для вас этот вернисаж, посвященный всеми любимым зимним праздникам и , конечно, самой зиме.

Представляем участников вернисажа:

  1. Гордина Наталия Александровна (руководитель студии)
  2. Алешечкина Галина Викторовна
  3. Шилина Светлана Петровна
  4. Балабанова Анна Дмитриевна
  5. Бадалян Лилит Вардгесовна
  6. Гордин Александр Михайлович
  7. Гордина Татьяна Германовна
  8. Кайсина Ольга Викторовна
  9. Попова Елена Борисовна
  10. Светличная Галина Петровна

Медиапроект «ФлоринАрта» и студия «Краски жизни» желает вам приятного просмотра, хорошего настроения, творческих идей и вдохновения.

 

Хотим поблагодарить участников студии за их замечательное творчество и участие в медиапроекте (сетевом издании) «ФлоринАрта».

Выражаем благодарность руководству «Центра культуры и досуга «Факел», г. Фрязино, в лице директора Шульги Елены Леонидовны, за поддержку деятельности студии.

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+
Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна
эл.почта редакции: florinarta@mail.ru
телефон редакции: 8(911)216-61-51

Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.