Практика «Каменный сад»
Прежде, чем делать эту практику, следует настроиться: повзаимодействовать с таким материалом, как камни (тактильно, визуально), оценить, насколько вам нравится работать с данным материалом, сделать несколько простых упражнений (например, построить небольшую башенку из камней, оставить отпечатки камней на песке, земле, глине и т.д.).
Камень — символ стойкости, надежности, прочности, стабильности.
Попробуйте представить, что вы — камень. Какой образ приходит вам? Может быть это небольшая морская галька или большой валун, драгоценный камень в украшении или древняя скала? В каком антураже вы находитесь: в лесу, на морском пляже, на дне реки или на горном склоне? А может в пещере или в каменной постройке?
После практики настройки, а также работы с образом камня, можно приступить к созданию вашего «Сада камней» или «Каменного сада». Название можно придумать своё, главное что основным элементом в нём будут камни.
Возраст: младшие школьники, подростковый, взрослый.
Цель: работа с ресурсным состоянием, гармонизация эмоциональной сферы.
Материалы: любые камни (галька, грунт для аквариума, гравий, различные камни, которые имеются в наличии), основа для сада (поднос, стол, коробка и др.), а также дополнительные элементы, которые нужны для антуража.
Ход работы:
1. Создавая свой «Каменный сад», вы можете опираться на выбранный ранее образ, чтобы глубже с ним поработать и усилить ресурсное состояние. Например, если вы выбрали образ горы, можно попробовать создать сад, где будут выложены горки из камней. Если ваш образ — камни на морском пляже, можно создать сад, в виде небольшого фрагмента пляжа и добавить немного «моря» с помощью воды, ткани, цветной бумаги или других материалов.
Можно работать не опираясь на предыдущий выбор, а создавать свой сад интуитивно, так, как вам этого хочется.
2. Посмотрите на ваш «сад». Всё ли вам нравится? Добавьте то, что вам не хватает, либо уберите то, что кажется лишним. Даже если в вашем «саду» всего три камня, а остальное — дополнительный антураж, это тоже замечательно. Но постарайтесь акцентировать то место, где лежат камни.
3. Можно поиграть с созданным образом: поселить в сад персонажей, создать водопад с помощью струи воды, спрятать в камнях ценный ресурсный клад. Можно подобрать музыку, созвучную вашему «саду», придумать небольшую историю, создать серию фотоснимков.
Желаем приятной работы и вдохновения!
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
Если посмотреть на фотографии ресурсных композиций, созданных на тренингах, мы можем увидеть большое количество воссозданных природных мест: лес, берег водоема, берег моря, дача, парк, сад. Даже такой мощный ресурс, как поддержка семьи (собственно образ семьи), перенесен в созданное «природное» пространство, в виде изображения птиц или гнезда (здесь можно говорить о символизме). После такой работы участники остаются довольные результатом, как от созданной композиции, так и тем влиянием, которое оказал процесс ее создания, обсуждения, созерцания на внутреннее состояние.
Например, при работе с желаемым состоянием это может выглядеть так: Земля для вас является символом устойчивости, опоры, защиты? Добавьте ее в сосуд, если вам не хватает устойчивости сейчас, если она вам необходима. Подумайте, какие еще природные материалы могут отразить, усилить ощущение опоры, стойкости. Возможно это камни, небольшой корень, плоды деревьев? Можно также добавить их в ваш сосуд. Таким образом можно работать с любым состоянием, обращаясь к природе, ее символизму, вашим личным ассоциациям.
Мини записки с целями, например:
