Автор: Светлана Флоринская-Колбасова

Мой мир

Представьте себя в ситуациях, которые будут Вам предложены, а потом опишите “увиденное”, отвечая на вопросы теста. Чтобы было удобнее интерпретировать результаты, записывайте свои ответы на листе бумаги.

 

1. Представьте себе, что вы идёте по лесу. Рассмотрите его внимательно. Что вы видите? Какая погода? Какое время года? Прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете, идя по лесу?
2.Вы вышли на поляну и увидели родник. Какой он? Пойдёте ли вы к роднику? Будете ли пить воду?
3.Вдруг на опушку выбежало животное. Какое оно? Что оно делает? А что делаете вы?
4.Идёте дальше по лесу и выходите к реке. Какая она – широкая, бурная или узкая, со спокойным течением? Как вы будете перебираться на другой берег?
Допустим, вы всё-таки перебрались на другую сторону реки. Там стоит дом. Рассмотрите его внимательно. Какой он? Хочется ли вам туда войти?
Вы подходите к двери. Какая она? На двери табличка и на ней написано ваше имя. Рассмотрите эту табличку и прочтите то, что на ней написано, полностью.
5.Вы вошли в дом. Что вы увидели сразу же? В какой комнате очутились? Какие ещё комнаты есть в доме?
6.Есть ли в доме подвал? Заглянете ли вы туда? Если всё же заглянули – что там увидели?
В доме есть чердак. Поднимитесь ли вы туда, чтобы осмотреть его? Если да, то что вы там увидели? Какой он?
7.Гуляя по дому, вы вдруг оказываетесь в совершенно белой комнате без окон, стены в ней совершенно гладкие. Как только вы туда вошли, дверь за вами сразу же закрылась. Как вы себя почувствуете? Что станете делать?
8.Вы наконец-то вышли из дома и пошли по лужайке. Оказались перед забором. Как переберётесь на ту сторону?
9.Вы продолжаете свой путь по дороге и вдруг увидели  нору. Что станете делать?
10. Дорога выводит вас к морю. Вы выходите на берег. Тихо шелестят волны. Над морем летают чайки? Насколько близко они к вам подлетают? Как они себя ведут?
11. Вы увидели, что по морю плывёт корабль. Какой он? Далеко ли он вас? Будете ли вы до него добираться и как именно?

 

О чём говорят Ваши ответы

ПРОГУЛКА ПО ЛЕСУ символизирует саму жизнь и то, как вы по ней движетесь. Именно поэтому так важно обратить внимание на то, не заблудились ли вы в лесу, комфортно ли вам там гулять, хочется ли идти дальше…
РОДНИК — это символ того нового, что приносит вам жизнь. Если вы видите родник захламленным, забитым, значит вы не ждёте от жизни ничего хорошего.
ЖИВОТНОЕ – это то, как вы воспринимаете других людей. Если животное вас испугало, значит и общение с незнакомыми людьми вас пугает. Обратите внимание, как вы себя повели, увидев животное: спрятались ли (избегаете общения), пошли навстречу животному (проявляете инициативу в общении) или же остались стоять на месте…
Река и забор – это символы трудностей. Как вы преодолели их в своём воображении, так вы себя чаще всего ведёте и в жизни – один готов переплыть реку, а у другого лодочка тут как тут, третий же даже в лодку побоится сесть; один перелезает через забор, другой – начинает его крушить….
ДОМ – это ваша жизнь в семье. Поэтому так важно отметить, каким вы восприняли дом в самом начале – светлым, уютным или же мрачным, отталкивающим. То, на что вы обращаете внимание – имеет для вас особенное значение: может, это детская или кухня, или рабочий кабинет, или спальня. Обратите внимание, если какой-то комнаты в доме нет вообще – например, гостинной, где собирается вся семья. Возможно, эту сферу жизни вы игнорируете. Также важно, какой вы увидели дверь – распахнутой, приоткрытой, а, возможно, вообще заколоченной…
Подвал – это ваши стремления, желания, которых вы не осознаёте. Если в подвал вам лезть неохота и вы чувствуете себя там крайне неуютно, значит вас тревожат какие-то страхи.
ЧЕРДАК – это символ знаний, навыков, умений, которые вы приобрели за годы учёбы. Очень хорошо, если там просторно, чисто, всё аккуратно разложено. Хотя у многих чердак, как правило, пыльный, грязный, весь в паутине — соответственно и со знаниями то же самое. Если же вам вообще не хочется подниматься на чердак – либо вы переучились, либо процесс обучения вызывает у вас неприязнь.
Белая комната – это символ смерти. Мало кто будет там чувствовать себя спокойно…без окон, с закрытой дверью… Здесь важно обратить внимание на интенсивность ваших переживаний: чем сильнее те эмоции, которые вы испытали, когда дверь за вами закрылась, тем болезненнее для вас тема смерти.
НОРА — это ваши скрытые страхи. Если вы без боязни заглянули в нору и даже покричали туда – значит ваши страхи вас не мучают.
ЧАЙКИ– это родственники. Обратите внимание на то, как себя ведут птицы: не является ли их поведение назойливым, доставляют ли они вам беспокойство. Находите похожие ситуации в жизни?
КОРАБЛЬ– это символ вашей мечты. Чем чётче вы видите корабль, тем точнее представляете себе.

Источник: http://natali5.com

Прогулка

Представьте себя в ситуациях, которые будут Вам предложены, а потом опишите “увиденное”, отвечая на вопросы теста. Чтобы было удобнее интерпретировать результаты, записывайте свои ответы на листе бумаги.

1. Представьте себе, что вы выбрались на прогулку за город, поближе к природе. Вы идёте по дороге. Как можно подробнее опишите, какая это дорога – широкая или узкая; прямая или извилистая; ровная или с ухабами; по какой местности вы идёте – может, поднимаетесь в гору или идёте по равнине; насколько живописна местность, что находится по краям дороги.

2. Неожиданно по дороге вы встречаете волка. Какой он? Как выглядит? Вы замечаете, что волк попал в капкан и не может из него самостоятельно выбраться. Что вы предпримите? Может, пройдёте мимо или же поможете ему выбраться, или же пристрелите, чтобы животное не мучилось?

3. Дорога вывела вас к водоёму. Что это за водоём? Река, небольшой пруд, озеро, море? Какой он? Какая там вода? Есть ли волны? Что находится поблизости? Что вы станете делать: может быть, искупаетесь, осторожно войдя в воду, или же броситесь с головой? а, может, лишь умоетесь или же просто посидите на берегу?

4. Побыв какое-то время у водоёма, вы идёте дальше и видите дом. Заходите туда и слышите, что там явно кто-то есть. Но оказывается, что это вовсе не человек, а зверь. Кто это? Как выглядит это животное? Что делает? Опишите его как можно более подробно.

5. Выйдя из дома, вы увидели неподалёку очень красивого коня. Рассмотрите его. Какой он масти. Попытайтесь понять, какой у него характер – может быть, он строптивый или же наоборот – совершенно спокойный. Что делает это животное? Что вы чувствуете, глядя на него? Что вы будете делать? Пройдёте мимо, покормите, угостите чем-то, погладите, а, возможно, не побоитесь сесть верхом и ускакать прочь?

О чём говорят Ваши ответы

ДОРОГА – символизирует здесь вашу жизнь, а также то, как вы относитесь к миру и как воспринимаете свой жизненный путь. У каждого свой вариант ответа – для одного это лишь тропинка в лесу, а для другого – широкая автострада. Кто-то увидел по краям дороги красивые цветы, а кто-то колючий кустарник. Для одних дорога оказалась невероятно тяжёлым подъёмом в гору, а для других – лёгкой прогулкой в роще.

ВОЛК – это друг. Конечно, волк – хищник и поэтому, с одной стороны, может быть страшно, а с другой – жалко, потому что животному явно не выбраться из капкана без чьей либо помощи. Как поступить – личное дело каждого. Но то, как вы себя повели в данной ситуации характеризует ваше отношение к друзьям.

ВОДОЁМ – символизирует любовь. Кто-то увидел бушующее море – значит и любовь бурная, с накалом страстей, а кто-то – спокойное прозрачное озеро – и любовь такая же: тихая, чистая. Возможно, кто-то представил быструю горную реку с подводными камнями – так и в любви вашей: много «подводных камней».

Один сразу бросился с головой в воду – с головой в чувства, а другой – лишь потрогал воду рукой: в отношениях он всегда осторожен. Кто-то жадно пил воду, утоляя жажду – в любовных отношениях ведёт себя аналогично, а кто-то долго и с удовольствием плавал в чистой воде.

ЗВЕРЬ В ДОМЕ – это вы сами. То, каким вы его увидели – часть вас самих, скрытая ото всех.

ЛОШАДЬ или КОНЬ символизирует вашу «вторую половинку». То, каким вы увидели это животное – таким вы видите в идеале её/его: изящную, спокойную/ сильного, необузданного и т.п.  Важно и то, свободным ли был конь или было ясно, что он уже кому-то принадлежит. Если вы оседлали чужого коня и ускакали на нём прочь – в жизни вы способны разрушить чужие отношения, если будете уверенны, что это именно тот/ та, кого вы искали. Если же вы даже побоялись подойти к лошади – в отношениях вы очень робкий человек.

Источник: http://natali5.com

 

Родителям о совместном творчестве с ребенком

— Не забывайте о том, что для ребёнка самовыражение через творчество наиболее естественно и гармонично. Далеко не всегда ребёнок способен чётко обозначить свои чувства или озвучить, к примеру, переживания, в то время как через рисунок или придуманную им историю – он успешно с этим справляется. Поэтому так важно не только предоставить ему возможности для творческого самовыражения, но и самим активно включаться в его творческую деятельность.

Часто взрослые становятся лишь созерцателями творческой деятельности своего ребёнка: «я не умею рисовать — порисуй сам, а я посмотрю». Конечно, ребёнок и нарисует сам, и покажет, но насколько ему было бы приятнее и важнее, если б с ним именно разделили творческое пространство. Не столько влияет качество ваших работ в целом, результат (способности к тому или иному виду творческой деятельности), сколько Ваш шаг навстречу своему ребёнку, желание активно включиться в творчество и вместе пофантазировать. Это сближает, делает отношения более доверительными. Не пренебрегайте возможностью вместе со своим ребёнком порисовать, полепить, посочинять истории и пр .
Все мы с Вами родом из детства, а значит и этот «язык» творчества для нас не чужой – давайте не забывать его и говорить на нём со своим ребёнком.
Ведите со своим ребёнком своего рода «журнал» творческих достижений, или специальное творческое «портфолио», в котором по вашему совместному решению будут собираться различные работы (фотографии и рисунки из детского сада, Ваше с ним творчество). Это станет Вашим с ним Волшебным уголком, куда всегда можно будет заглянуть, что бы вспомнить приятные творческие моменты и почерпнуть вдохновение для новых свершений и открытий.
Чаще ходите со своим ребёнком на различные творческие мастер-классы, где можно вместе с ребёнком научиться чему-то для себя новому. Сейчас в этом отношении для семей есть большой выбор различных мероприятий, которые проводятся как в развивающих центрах, так и в рамках тематических фестивалей.
Старайтесь, чтобы ребенок чаще соприкасался  с прекрасным – слушайте с ним хорошую музыку, любуйтесь картинами, наблюдайте за природой. С самых ранних лет прививайте ребёнку любовь к тому, что его окружает, умение видеть и ценить красоту.

С. Флолринская-Колбасова

Новая жизнь со следующего понедельника

 

«Я начну новую жизнь с завтрашнего дня, со следующего понедельника, с первого числа месяца, с нового года» — эта фраза уже давно стала предметом шуток. Постоянный перенос какого-то действия или  решения с одного дня на другой со временем начинает восприниматься как нечто несерьёзное, и  кроме смеха вроде ничего и не вызывает. Хотя настолько ли это смешно или, может, впору бить во все колокола, возвещая о том, что жизнь проходит, а мы так и не сделали что-то для себя очень важное?! Широко распространено мнение: если человек чего-то действительно хочет, то  он всегда найдёт и время, и возможности, а всяческие «затягивания» говорят  лишь о том, что это ему просто не нужно.
Но всегда ли это справедливо? Не существует ли риска недооценить значимость собственных устремлений?
Возможно, правильнее было бы  задуматься о том, что именно стоит за каждым нашим желанием, попытаться «поймать» тот самый момент, когда оно вдруг стало восприниматься как  «формальность» и выглядеть  уже не целью, которую необходимо достичь, а неким пустословием. Быть может,  настала пора наконец-то  перестать отшучиваться. Часто в жизни всё не просто так и каждое  наше устремление – это ключ к своему внутреннему миру и, возможно, к более счастливой жизни.
© С. Флоринская-Колбасова
——————-

Иллюстрация: Сергей Капырин

Предназначение

 Цели: развитие самосознания, эмоциональное сближение ребёнка и родителей.

Возраст:  школьный.

Материалы: альбом для рисования, карандаши/фломастеры, диск с музыкой (спокойной, не навязчивой).

Описание: Сегодня я хочу поговорить с тобой  о том, что у каждого из нас есть своё предназначение – нечто важное, что нам сначала необходимо открыть в себе, а затем развивать. И главный ключ к этому — способность слышать себя, разбираться в своих желаниях и чувствах.

 

  Предназначение (С. Флоринская-Колбасова)

Наступила весна, которую все ждали с нетерпением. Несмотря на то, что календарь давно оповестил о том, что зима закончилась – весна почему-то не спешила вступать в свои права.  Был апрель, а снег ещё лежал на улицах города. И вот, наконец, воздух наполнился весенней свежестью, которая после стольких зимних дней так дурманит голову;  теперь уже перед согревающими лучами солнца  не устоял снег и почтительно растаял, весело зажурчали ручейки, запели птицы и появились зелёные молодые листочки на деревьях. Всё дышало весной и наполнялось радостью.

Большой старый клён тоже радовался. Конечно, это была его далеко не первая весна, но всякий раз в душе у него словно просыпалось маленькое солнышко, которое начинало греть  и подниматься откуда-то изнутри и затем встречалось с лучами настоящего солнца.  Ещё его всякий раз умиляла зелёная детвора – юные листочки, родившиеся на его ветках. Частенько он прислушивался к их незатейливым разговорам, шуткам, которые летели со всех сторон, создавая атмосферу лёгкости и доброй беззаботности. Но вот однажды до него донёсся разговор двух листочков, который сильно отличался от других. Клён прислушался.
— И всё же свобода, когда чувствуешь порывы ветра, дождь, когда купаешься в лучах солнца намного лучше чем превратится в какую -то детскую поделку и стоять в душном помещении на пыльной полке… — говорил один их листочков.
— Ты не прав. Ведь всё равно невозможно вечно остаться на дереве, когда-то  нас с него сорвёт ветер, мы полетим на землю, а потом станем грязными и некрасивыми, и о нас ни кто не вспомнит. Толи дело перевоплотится  во что-то красивое – например, в осенний букет, который люди делают из  листьев! – не соглашался другой.
— Ну, и что твой букет? Он что ли вечный? Сделают, полюбуются и выбросят! Чего хорошего, не пойму?! Пусть ветер сорвёт, куда-то унесёт – но это всё равно свобода! Как ты можешь добровольно хотеть отказаться от  неё?
Дело в том, что  клён, на котором росли эти листочки, стоял возле детского сада.  В окно  была видна одна из групп, где стояли на полках стеллажа разнообразнейшие детские поделки. Были среди них и прошлогодние поделки из осенних листьев.  Они то и стали причиной спора наших листочков. Заметив их однажды, они задались совсем не шуточным вопросом – вопросом жизни. Не один день спорили они между собой, и старый клён на правах старшего хотел уже было вмешаться – поговорить, дать совет…Но в какой-то момент вдруг передумал. Он решил – до осени ещё очень далеко, листочки  неопытные, так пусть порастут, мир посмотрят да себя покажут. А там глядишь, совсем и иначе всё будет.  Промолчал клён, но про эти листочки с тех пор не забывал. Он видел, как листочки встретили свой первый дождь, свою  первую радугу, как впервые пережили серьёзное испытание – был ураган. Многих их собратьев унесло в неведомые края, а вот они выдержали напор ветра и остались с ним, с клёном. Радовался за листочки, когда в их тени свила гнёздышко одна маленькая симпатичная птичка. Клён всячески следил за судьбой своих  юных подопечных,  оставаясь хоть и молчаливым наставником, но готовым  в любой момент прийти на помощь.

Дни быстро сменяли друг друга, миновала уже весна, заканчивалось лето.  Листочки были уже давно взрослыми большими листьями, готовыми вот-вот примерить свои осенние наряды. И казалась тот их спор, давно позади и даже стёрся из памяти, но как только наступила осень, и они надели свои новые наряды (один из них  стал красным, другой был жёлтый) – они опять заспорили.
— Неужели ты так и не одумался и по-прежнему желаешь упасть скорее на землю, что бы тебя подобрали и превратили в какую-то поделку? Какой-то эпизод праздника  что бы затем выкинули как простой ненужный мусор? – возмущался красный.
— Почему ты не хочешь   упасть вместе со мной и попробовать в свой жизни нечто другое (пусть и не на долго)? Зачем бездарно  лежать  где-нибудь в самой грязи – скрученным, коричневым, без былого изящества или висеть одиноко на голой ветке дерева? – удивлялся жёлтый.
— Друзья мои! – не выдержал в этот раз старый клён, — но, что же вы в самом деле? Право же, ну, прекратите ссориться!  Вот увидите, наступит та самая минута, когда вы оба поймёте, что нужно именно вам. И никого не слушайте, слушайте только свои устремления, которые идут из глубины души! Оглянитесь же вокруг – как красива осень! Посмотрите на себя – как прекрасны вы!  И время каждого из вас ещё наступит,  вы поймете своё предназначение.
Действительно как вокруг было красиво! Осень в своём золотом убранстве вся светилась и переливалась в лучах солнца! Начались первые осенние листопады-хороводы, когда разноцветные листья срывались с деревьев и кружились в своём чудесном танце! Дети звонко смеялись!  Хоть бы подольше не было дождей – подольше удержалась столь замечательная пора!
Наши два листочка затаив дыхание любовались всем происходящем, пару раз они вдвоём даже чуть не сорвались с дерева и не полетели вместе с пролетающим мимо хороводом – столько чувств вдруг нахлынуло на них!
Так прошёл сентябрь и начало октября.  В середине месяца, когда уже земля была покрыта густым разноцветным ковром, поднялся ураганный ветер. Он задувал так, что клонило к земле даже некоторые деревья, а листья словно стайки птиц взмывали в небо. Сначала наши листочки крепко-крепко держались друг за дружку и за старый клён. Но потом неожиданно один из них воскликнул:
— Мне пора!  Удачи тебе! – и с новым порывом ветра он взлетел высоко-высоко в небо,  закружился! Его долго носило из стороны в сторону и, наконец полностью обессиленного занесло в приоткрытую форточку одного из домов. Он отдышался и посмотрел в окно  на старый клён. На нём в самом верху среди ветвей из-за всех сил держался красный листочек. Их  с другом разделяло с одной стороны расстояние, а с другой сближало ощущение, что сейчас каждый из них начинает нечто важное в своей судьбе.
Ветер стих, воцарилась спокойствие.
Наш жёлтый листочек был в руках у одного маленького мальчика, который вместе с родителями приготовился делать аппликацию для детского сада. Это ли его предназначение? Этим вопросом даже не задавался жёлтый листочек, он просто это чувствовал и знал наверняка – да!

Он смотрел в окно и видел, как его друг спустился чуть ниже – изрядно поистрепавшийся, потерявший свой яркий цвет, красоту – он прижался крепко-крепко к мощному стволу старого клёна, ветки которого его обхватили, что бы ни один порыв ветра не смог его унести. Он улыбнулся – у друга всё же получилось не улететь! Он на свободе, на дереве, а значит, тоже  счастлив!

После того, как вы прочтете /расскажите сказку, поговорите с ребёнком:
— Понравилась ли она ему? Что он отметил для себя?
— Знакомы ли ему размышления, затронутые в этой сказке (сравнивал ли он свою жизнь с жизнью сверстников, «рисовал» ли когда-то в воображении своё будущее и каким он его видит).
— Судьба какого из листочка ему показалась ближе (почему именно), если ни того и ни другого, то продумайте ещё вариант, как могли бы развиваться события.
— Совместно с ребёнком разберите несколько биографий известных людей и порассуждайте о жизненном предназначении каждого из них.
— Предложите ребёнку нарисовать картину под названием «Я счастлив, когда ( …)». В скобках постараться дать объяснение, того, что делает ребенка счастливым. Если ему самому трудно определиться, что в данный момент приносит ему счастье, то попробуйте нарисовать совместный рисунок на эту тему «Мы счастливы, когда( …)»

 

Примечание
Наверно, каждый человек в той или иной мере хотя бы однажды чувствовал в себе внутреннею потребность понять — нашёл ли он своё предназначение, удалось ли стать тем, кем хотелось бы, получилось ли обрести счастье.
Своего рода подведение некой черты, итога. И как горько порой бывает в такие моменты осознание, что драгоценные секунды, минуты, часы, дни ты жил по сути не своей, а чужой жизнью.
К сожалению, все мы отчасти связаны невидимыми нитями (социальными рамками, стереотипами, чувством долга, вины и пр.), что мешает познать гармонию с самим собой. Какие-то стороны нашего Я несправедливо забываются, а в душе воцаряется какая-то непонятная пустота. А ведь каждая грань личности заслуживает нашего к ней внимания, признания и любви.
Вот почему так важно вовремя определить приоритеты в жизни, услышать свой внутренний голос, полюбить себя. И если не получилось сделать это раньше, то у нас  всегда остаётся шанс запрыгнуть в вагон уходящего поезда времени,  нужно только захотеть им воспользоваться.

И именно от нас,  родителей, во многом зависит то, каким образом наш ребёнок начнёт выстраивать отношения с самим собой и с окружающими его людьми:
—  научится ли он слышать свой внутренний голос;
— сможет ли выбрать для себя то, что отвечает его душевным потребностям;
—  получится ли отстоять своё мнение, не ущемив при этом интересы других людей;
— сможет ли найти именно своё место в жизни, своё настоящее предназначение.
Часто родители из лучших побуждений стараются сами «настроить» жить своего ребёнка на правильный (как им кажется) лад. Причём в вопросах существенных, действительно определяющих жизнь. Как, например, профессию, и даже создание семьи. В то время, когда каждый из нас достоин того, что бы смело  сказать самому себе: это мой выбор и я счастлив.
Так давайте дадим друг другу тот самый шанс – шанс построить свою жизнь согласно нашим душевным устремлениям.

© С. Флоринская-Колбасова

Научиться любить: себя, людей, жизнь.

 

— Доктор, здравствуйте!
— Здравствуйте. На что жалуемся?
— Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
— Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
— Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».

— Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.
— Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
— Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!
— Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».

— Понятно. Так, дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
— Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
— Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
— Почему? Да я вроде дышу…

— Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы же боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
— Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше.
— Вот и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.

— А как тогда, как с ними поступать?
— Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
— Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю».

— Дайте-ка я вас простучу.
— Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
— Так, значит, и до страхов ваших достучались! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
— Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
— А от чего бывает больно?
— Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего…

—  Так вы боитесь любить!
— Я? Боюсь? А при чем тут это…
— Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной!
— Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось.
— И теперь вы боитесь…
— Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут.

— Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.

— Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
— Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
— А… как это – любить себя?
— Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», »не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?

— И что же мне делать? Как научиться себя любить?
— А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
— Ну… Я попробую себя любить, щадить и не слушать критики и обвинений.
— Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.

— Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
— Да-да… Камни всякие…. зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!
— Да, что с этим делать?

— А тут рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды!

————-

Источник: psycabi.net

Подсказка | Смешивание цветов

 

Розовый

Белый + добавить немного красного

Каштановый

Красный + добавить чёрный или коричневый

Королевский красный

Красный +добавить голубой

Красный

Красный + Белый для осветления, жёлтый, чтобы получить оранжево-красный

Оранжевый

Жёлтый + добавить красный

Золотой

Жёлтый + капля красного или коричневого

Жёлтый

Жёлтый + белый для осветления, красный или коричневый для получения тёмного оттенка

Бледно-зелёный

Жёлтый + добавить синий / чёрный для глубины

Травянисто-зелёный

Жёлтый + добавить синий и зелёный

Оливковый

Зеленый + добавить желтый

Светло-зеленый

Зеленый + добавить белый / желтый

Бирюзово-зеленый

Зеленый + добавить синий

Бутылочно-зеленый

Желтый + добавить синий

Хвойный

Зеленый + добавить желтый и черный

Бирюзово-синий

Синий + добавить немного зелёного

Бело-синий

Белый + добавить синий

Веджвуд-синий

Белый + добавить синий и каплю чёрного

Королевский синий

Синий + добавить чёрный и каплю зелёного

Тёмно-синий

Синий + добавить чёрный и каплю зелёного

Серый

Белый + Добавить немного чёрного

Перламутрово-серый

Белый + Добавить чёрный, немного синего

Средний коричневый

Жёлтый + Добавить красный и синий, белый для осветления, чёрный для тёмного.

Красно-коричневый

Красный & жёлтый + Добавить синий и белый для осветления

Золотисто-коричневый

Жёлтый + Добавить красный, синий, белый. Больше жёлтого для контрастности

Горчичный

Жёлтый + Добавить красный, чёрный и немного зелёного

Бежевый

Взять коричневый и постепенно добавлять белый до получения бежевого цвета. Добавлять жёлтый для яркости.

Не совсем белый

Белый + Добавить коричневый или чёрный

Розово-серый

Белый + Капля красного или чёрного

Серо-голубой

Белый + Добавить светло-серый плюс капля синего

Зелёно-серый

Белый + Добавить светло-серый плюс капля зелёного

Серый уголь

Белый + добавить чёрный

Лимонно-жёлтый

Жёлтый + добавить белый, немного зелёного

Светло-коричневый

Жёлтый + добавить белый, чёрный, коричневый

Цвет зелёного папоротника

Белый + добавить зелёный, чёрный и белый

Цвет лесной зелени

Зелёный + добавить чёрный

Изумрудно-зелёный

Жёлтый + добавить зелёный и белый

Салатовый

Жёлтый + добавить белый и зелёный

Цвет морской волны

Белый + добавить зелёный и чёрный

Авокадо

Желтый + добавить коричневый и чёрный

Королевский пурпурный

Красный + добавить синий и жёлтый

Тёмно-пурпурный

Красный + добавить синий и чёрный

Томатно-красный

Красный + добавить жёлтый и коричневый

Мандарин, оранжевый

Жёлтый + добавить красный и коричневый

Рыжевато-каштановый

Красный + добавить коричневый и чёрный

Оранжевый

Белый + добавить оранжевый и коричневый

Цвет красного бургундского

Красный + добавить коричневый, чёрный и жёлтый

Малиновый

Синий + добавить белый, красный и коричневый

Сливовый

Красный + добавить белый, синий и чёрный

Каштановый

Жёлтый + красный, чёрный и белый

Цвет мёда

Белый, жёлтый и тёмно-коричневый

Тёмно-коричневый

Жёлтый + красный, чёрный и белый

Медно-серый

Чёрный + добавить белый и красный

Цвет яичной скорлупы

Белый + жёлтый, немного коричневого

Чёрный

Чёрный Использовать чёрный как смоль

 Источник: 2mb.ru

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

© ФлоринАрта. Арт-терапия для детей и взрослых.
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
e-mail: florinarta@mail.ru