Эфирные масла для релаксации
Сегодня мы расскажем вам о эфирных маслах, которые оказывают успокаивающее, расслабляющее, седативное действие на организм, помогают при нарушениях сна, а также при повышенной тревожности, нервном и умственном перенапряжении, перевозбуждении, при неприятных последствиях после сильных стрессовых ситуаций. Такие эфирные масла называют маслами-релаксантами. К самым известным из них относятся эфирные масла валерианы, лаванды, ромашки. Эфирное масло валерианы […]
Волшебная баночка
Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать волшебную баночку, а также о различных вариантах создания такой баночки.Конечно, мы можем использовать настоящие баночки, наполняя их предметами или маленькими посланиями, соответствующими цели создания баночки.Но сегодня мы рассмотрим варианты создания бумажной/картонной «баночки». Материалы: лист картона или бумаги формата А3/A4, ножницы, изобразительные материалы, журналы, клей. Ход работы:На листе […]
Взаимодействие с краской
Взаимодействие с краской различными способами — одно из любимых занятий у детей. Вот один из вариантов такого взаимодействия, для которого потребуется лист бумаги, краски (гуашь или акрил) и старая пластиковая карта (можно взять плотный ламинированный картон или что-то похожее). Ход работы:Выкладываем краску небольшими кучками, в разных частях листа — в нашем случае взяли три цвета […]
Ассоциативное путешествие
Мы продолжаем экскурс в мир ароматов. Сегодня расскажем вам про ассоциативное путешествие, которое можно совершить с помощью аромамасел. Если вы проходите аромадиагностику у аромапсихолога или ароматерапевта, после такой диагностики специалист предложит пройти вам ассоциативный тест. Этот тест будет проводится на основе той выборки масел, которая будет определена после диагностики. А если вы сами увлекаетесь эфирными […]
Метафорические карты: наполняем образ
Работа с метафорическими картами очень разнообразна, а в сочетании с техниками арт-терапии вариантов работы ещё больше. Хотим рассказать про один из вариантов — «наполнение образа».Есть колода метафорических карт «Огонь, мерцающий в сосуде» (автор Татьяна Ушакова), где даны трафареты сосудов и карты с различными образами (цветы, деньги, вода и т.д.). Работая с этими картами, мы НАПОЛНЯЕМ […]
Упражнение «За дверью»
Дверь — мощный символ, имеющий несколько значений. Дверь — символ перехода, двойной символ, означающий открытость/закрытость, защиту/доступ.Если рассматривать и изучать символику дверей, можно найти для себя много интересного, а также значения, которые наиболее близки именно вам.Сегодня мы расскажем вам про упражнение, которое называется «За дверью». Материалы: лист А3, изобразительные материалы, метафорические карты со словами/фразами, либо интересные […]
Песочные фантазии: времена года
С помощью песка и света можно создавать настоящее волшебство. Стоит подключить фантазию и на световом столе расцветают сказочные сюжеты, сменяются времена года. Даже обычный кварцевый песок, с помощью детских, да и взрослых рук и фантазии, превращается в нечто необыкновенное. А если добавить цветной песок и различные красивые бусины, шарики и камушки — тут уже возникает […]
