Работа с негативными эмоциями: создание вулкана
Образ вулкана символических отражает сильные разрушительные эмоции такие, как гнев, ярость, а также сильные переживания.
Образ вулкана используется психологами в работе с сильными эмоциональными переживаниями (в том числе в кризисных, стрессовых ситуациях), а также в диагностике, например в проективной технике «Вулкан», авторами которой являются Ирина Вшивкова и Елена Луценко.
Сегодня мы хотим показать вам варианты создания вулканического образа, в работе с негативными эмоциями.
1. Визуализация. Представление вулкана, его извержения, внутри себя.
2. Рисование вулкана с помощью различных материалов (оптимальный вариант — восковые мелки, масляная пастель).
3. Создание частично объемного образа на бумаге (сам вулкан и/или извержение рисуется с помощью объемного пластичного материала: пластилин, глина).
4. Создание образа вулкана краской на моющейся поверхности (пластиковая доска, стекло/оргстекло).
5. Создание полностью объемного образа, где можно полностью «проиграть» извержение (можно использовать такие материалы, как глина, пластилин, вода, жидкое мыло, краска).
Цель работы с данным образом — прожить негативные эмоции, представить, как они выходят наружу, побыть в этом процессе. Стоит описать, проанализировать свои ощущения, в том числе телесные, возникающие в процессе создания образа и его рассмотрения.
Далее идёт процесс гармонизации состояния. Здесь уже образ трансформируется, меняется:
— Вместо лавы вулкан можно наполнить живительной влагой;
— Можно создать новый образ, где на месте вулкана образуется гора с красивым пейзажем.
— Можно смыть с доски образ вулкана, созданный краской и нарисовать другой образ, спокойный, умиротворяющий.
— Включить в весь процесс создание сказки и др.
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
Слова/фразы на которые создаются карты, могут быть включены в коллажные образы, либо могут быть написаны на обратной стороне созданных работ.
Возьмите любую колоду метафорических карт (лучше с нарисованными изображениями).
