Автор: Наталия Гордина

Фотопрогулка «Оттенки осени»

В этой публикации предложено сочетание техник эко-арт-терапии, изотерапии, фототерапии, которые гармонично дополняют друг друга.

Сегодня мы предлагаем совершить вам прогулку и запечатлеть на фото осеннюю цветовую гамму. Золотистые, красные, жёлтые, оранжевые оттенки — палитра золотой осени. Серые и коричневые оттенки также относят к осенней цветовой гамме.

Прогуливаясь по городу, парку, на природе обратите внимание на осенние краски, на их сочетания, то, в чем они проявлены. Запечатлейте наиболее интересные для вас образы, которые привлекают цветом в целом, определенными оттенками, сочетаниями. Может быть это ковер из листьев, влажная кора, отдельные листочки на древесных ветках или сером асфальте, грибы, осенние цветы, поле…

Исследуйте найденные объекты не только визуально, но и другими способами. Прислушайтесь, как шуршат листья под ногами, шелест листьев, колосьев на ветру, ощутите их аромат, исследуйте тактильно листья, кору, траву. Запомните или запишите ваши ощущения.

Придя домой, можно поработать с получившимися фотографиями следующими способами:

1. Создание коллажа. Можно распечатать фото, приклеить их на лист, дополнив природными материалами: листьями, кусочками коры, мха, сухоцветами, либо разместить их, например, на пробковой доске, в рамке.
2. Арт-альбом. Распечатайте фото и оформите небольшой арт-альбом (для этого можно взять альбом для рисования, тетрадь, скетчбук). Приклейте фотографии, выпишите чувства, эмоции, ассоциации, которые возникали в процессе прогулки. Можно также добавить в альбом природные материалы (листья, сухоцветы), в виде гербария.
3. Создайте абстрактные цветовые карты, с помощью художественных материалов, основываясь на цветовых сочетаниях, которые запечатлели на фото. Их также можно дополнить природными материалами. Получится своеобразное осеннее цветовое панно.
4. Создание мозаики. Еще один вариант работы — создание мозаичного коллажа. Для этого распечатанные фотографии можно порезать на части, различной формы, а затем создать на бумаге цветовую мозаику, в сочетании с осенними листьями, соцветиями.

Творите, экспериментируйте, ищите ресурсы в творчестве!

Фото, текст: Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

«Хранитель леса»

В рамках арт-фестиваля «Всплеск»

_______________________________________

Когда работаешь с природным материалом бывает, что остаются небольшие кусочки сухих листьев, травинок, коры, которые некуда использовать, а выбросить жалко.
Мы предлагаем один из вариантов использования остатков природных материалов, в интересной работе, которую назвали «Хранитель леса».

Материалы: бумага, простой карандаш, пластиковая крышечка от сметаны, пластилин, художественные материалы (восковые мелки,карандаши, маркеры или краски), клей (клеевой пистолет, ПВА или двухсторонний скотч).

Ход работы:
1. Обведите крышечку от сметаны на листе простым карандашом. Это будет магический шар или шкатулка Хранителя леса.
2. Вокруг получившееся круга нарисуйте самого Хранителя. Это может быть придуманный персонаж, как у нас, может быть животное, человек и т.д.
3. Раскрасьте вашего Хранителя, не трогая внутренний круг. Можно также раскрасить фон или заполнить его узорами.
4. Внутренний круг оформите пластилином, по контуру. Для это скатайте длинную колбаску из пластилина и приклейте по контуру круга (лучше брать мягкий пластилин).
5. Внутри круга выложите ваши остатки природных материалов. Для этого, сначала, приклейте внутрь круга двухсторонний скотч (либо заполните клеем). Затем выложите внутрь круга кусочки листьев, коры, шелушки шишек и т.д.
6. Сверху, на пластилин, приклейте крышку от сметаны. Она будет держаться за счёт пластилина.
7. Хранитель леса готов! У него есть магический шар или шкатулка, в котором хранятся лесные богатства.
8. Можно сочинить про него небольшую историю, а также придумать, какими силами обладает наш Хранитель, чем он может помочь в трудную минуту и какой магией наделён.

Приятного творческого процесса!

Автор Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

Упражнение «Ароматическая карта эмоций»

Мы не раз говорили о разных вариантах создания «Карты эмоций», с помощью рисования, коллажирования и даже природных материалов. Сегодня мы хотим предложить вам создать ароматическую «Карту эмоций», используя различные эфирные масла или их смеси.

📎ВОЗРАСТ: подростковый, взрослый
📎ЦЕЛЬ: поиск ресурсного состояния, развитие ассоциативного мышления, работа с эмоциональной сферой.

📎Материалы: блокнот, ручка, лист А4, изобразительные материалы, эфирные масла (оптимально не меньше 8-10).

Упражнение лучше выполнять вечером, поскольку это упражнение помогает проработать накопленные за день эмоции и чувства, снять напряжение, расслабиться.

📎Ход работы:
1. Выпишите в блокнот те чувства и эмоции, которые посещали вас за день. Не нужно ограничивать себя в количестве, пишите столько, сколько считаете нужным.
2. Прочитайте ваш список и выделите те чувства и эмоции (от двух до пяти), которые были наиболее яркими, важными, с которыми вам хочется поработать. Можно их подчеркнуть или выделить любым способом.
3. Возьмите лист А4 и разделите его на столько частей, сколько эмоций и чувств вы выбрали. Делить можно любым способом. Это могут быть геометрические фигуры или любые другие формы, которые вам хочется. Можно просто разделить лист линиями на нужное количество частей. Подпишите каждую часть (например: тревожность, злость, тоска, радость).
4. Возьмите эфирные масла и попробуйте подобрать аромат к каждой эмоции или чувству, основываясь на ассоциациях, воспоминаниях, на том насколько приятен/неприятен аромат. Каждый аромат можно выписать предварительно в блокнот, напротив выбранных эмоций.
✨Например:
Радость — корица
Спокойствие — лаванда
Раздражение — лемонграсс
Восторг — жасмин
Тревожность — нероли.

Естественно выбор у каждого будет индивидуальный.

5. Если к одному чувству подходит несколько ароматов, можно смешать их (не больше трёх масел), буквально по две капли. Получится, например, ароматическая смесь «Радость»: жасмин, пачули, апельсин.

Работая с подбором масел, поиском ассоциаций, мы уже переключаемся с неприятных эмоций, которые могли нас посетить за день, на более интересный ресурсный приятный процесс.

6. Далее мы можем оформить участки, на которые разделили лист, раскрасив их и капнув на каждый выбранные эфирные масла. Какое-то время ваша карта сохранит ароматы. На карте также подпишите названия выбранных масел, чтобы через некоторое время можно было сравнить результаты (ведь запахи могут уже выветрится к тому времени).

С негативными эмоциями мы можем поработать ещё другим образом — выбрать масла, которые, как вам кажется, смягчают или нейтрализуют негатив. Скажем, успокаивают, если вы злитесь, уменьшают состояние тревожности, и т.д. При желании, можно создать и такую ресурсную карту помогающих ароматов.

❗Важно:
— Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию.
— Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

 

Упражнение «Письма осени»

Осенью многие любят собирать красивые яркие листья, сушить их, собирать в букеты, делать поделки. Сегодня мы предлагаем вашему внимания упражнения «Письма осени».

Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: поиск ресурсного состояния, развитие мотивации.

Основные материалы: осенние листья (предварительно их лучше просушить между альбомными листами или прогладить утюгом, но чтобы они были не пересушенные, т.к. писать на таких труднее), любые яркие фломастеры (можно взять перманентный маркер), блокнот и ручка.

Ход работы:
1. Приготовьте блокнот и ручку. Наши осенние письма могут быть разные: целые большие письма с пожеланиями себе на осень, маленькие мотивационное записки, любимые выдержки из книг, которые наполняют вас позитивной энергией.
2. Зафиксируйте в блокноте, что бы вы хотели написать на осенних листочках.

Варианты:
🔸 Мини записки с целями, например:
Этой осенью я хочу:
— записаться на курсы по вязанию;
— научиться готовить торты;
— посетить художественную выставку;
— съездить в театр, цирк, музей.

🔸 Письма с пожеланиями, например:
«Этой осенью я желаю себе сохранять душевное равновесие, стараться найти во всем позитив, чаще улыбаться, больше общаться с близкими людьми…»

🔸 Записки, заметки, письма, в которых описываются приятные события, произошедшие этой осенью, поездки и путешествия, достижения и др.

🔸 Записки о том, что хорошего уже происходит на данный момент, например:
— учусь рисовать;
— собираюсь в путешествие;
— повышаю квалификацию;
— пишу книгу.

Могут быть и любые другие варианты, которые подскажет вам фантазия.

3. Возьмите фломастер/маркер и создайте ваши письма/записки прямо на ярких осенних листьях.

4. Можно оформить ваши письма-листочки тем способом, который вам хочется: создать для них конвертик, сделать из листьев гирлянду, оформить в панно или вставить в рамку.

5. Перечитайте ваши записки, письма. Если хочется добавить ещё что-то важное — обязательно добавьте. Оцените, какие чувства и эмоции наполняют вас при их прочтении.

Придумывайте свои варианты создания «Писем осени», экспериментируйте, творите, наполняйте себя ресурсами, положительной мотивацией и хорошим настроением.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

 

Цикл «Песочная терапия: мир на песке». Часть 5.

В продолжении темы занятий и игр с песком, сегодня мы хотим сделать акцент на работе с кинетическим песком.

Кинетический песок состоит из кварцевого песка и силиконовой добавки, иногда в него добавляют красители. Благодаря силиконовому связующему веществу, песок становится пластичным, из него можно лепить, ведь он достаточно хорошо сохраняет форму.

Как и работа с любым песком, игры с кинетическим песком благотворно влияют на эмоциональное состояние, развивают тактильные ощущения, мелкую моторику, мышление, воображение, фантазию, способствуют творческому развитию.

📎Песочная «кулинария» в группе

Создание различных тортов, пирожных, пицц, блинчиков и других кулинарных шедевров из песка — одно из любимых занятий у детей. Такие игры помогают также развивать коммуникативный компонент и сплачивают группу.
Можно разделить обязанности между участниками группы: кто-то замешивает «тесто» из песка, кто-то придаёт форму «кондитерскому изделию», кто-то занимается украшением изделия, кто-то презентует его «посетителю» кафе или магазина. Таким образом участники могут менять роли и побывать на каждом месте в этой цепочке.
Можно вместе создавать «торт» из разных ярусов и украшать его совместно, договариваясь о цветовой или тематической составляющей декора.

📎Взаимодействие с кинетическим песком

Замешивать, сдавливать, лепить, ломать, собирать в кучу, «резать» ложкой, плющить, строить башни, катать «колобков», перетирать между ладонями или пальцами — вот тот небольшой список способов взаимодействия с кинетическим песком, который несомненно несёт пользу ребенку. Как и в сыпучем песке, здесь можно прятать «сокровища», а потом вместе их искать.

📎Ландшафты

Кинетический песок удобен для построения различных ландшафтов. С помощью него можно создавать горы, холмы, впадины, овраги, вулканы, лабиринты, а также необычные ландшафты других планет (например кратеры). Да и любые ландшафты, которые придут на ум. Затем можно располагать на них леса, города, деревни, разыгрывать сказочные сюжеты и многое другое.
Здесь также можно подключать дополнительные творческие элементы: ткань, природные материалы.

📎Следы и отпечатки

Самые маленькие любят угадывать чьи же следы остались на песке (на кинетическом песке они видны очень хорошо). Также можно делать отпечатки игрушечных овощей, фруктов и других предметов, а затем предлагать ребенку подобрать правильный предмет к отпечатку на песке.

📎Рисование на песке

На утрамбованной поверхности кинетического песка можно рисовать, с помощью стеков, палочек или шпажек. Особенно интересно создавать на нем абстрактные рисунки и узоры, дополняя их декоративными элементами.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

_________________
 
Список литературы:

1.Андреенко Т. А.Использование кинетического песка в работе с дошкольниками — СПб.: Детство–пресс, 2017.

2. Грабенко Т. М., Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. «Чудеса на песке: Практикум по песочной терапии». СПб.: Речь, 2005 

3. Епанчинцева О. Ю. Роль песочной терапии в развитии эмоциональной сферы детей дошкольного возраста. – СПб.: Детство–пресс, 2012. 

 

Флешмоб «Живой альбом». Подведение итогов

Вот и подошло время подвести итоги флешмоба «Живой альбом».
Он проходил с 15.09.2022 по 29.09.2022 год в рамках нашего сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта»

От всего коллектива выражаем участникам сердечную благодарность за проявленный творческий подход, фантазию, талант! На протяжении двух недель участники вдохновляли нас своими необыкновенными и сказочными «Живыми картинами».

Особую благодарность выражаем участникам, которые выполнили все условия по созданию «Живых картин», ведь в «Живой альбом» вошли не только «Живые картины», заявленные в условиях флешмоба, но и несколько работ, которые правильнее назвать инсталляциями из природных материалов, в создании которых участники также проявили большой талант и креативность.

НАШИ АВТОРЫ:
Нашими авторами стали дети, родители и педагоги из Санкт-Петербурга, Карелии, Фрязино (Московская область).

Хотим отметить:
— Детский сад № 14 Московского района Санкт-Петербурга,
— Арт-студию «Творческая кухня» (г. Санкт-Петербург),
— Коллектив 1 класса, МОУ Кончезерская СОШ (Карелия).

Только посмотрите, какая получилась красота в нашем фотоальбоме https://vk.com/florinarta?z=album-54152682_286648872

А ВОТ И НАШИ ОБЕЩАННЫЕ СЮРПРИЗЫ!

  • Все участники флешмоба получают сертификаты участников, в электроном виде. Их вы можете скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/makp/DbuMeFctX
  • Педагоги и родители также получают методический сборник с упражнениями по эко-арт-терапии «Мир природных материалов» (желающие получить сборник оставьте, пожалуйста, адрес электронной почты в сообщениях группы, с указанием ФИО ребенка-участника флешмоба, или своего (если участвовал сам))
  • Работы всех участников войдут в онлайн-выставку «С позитивом по жизни», которая состоится онлайн 1-го октября, а также имеют возможность принять участие в городской выставке «Осенняя палитра» в детской библиотеке 12 Невского района Санкт-Петербурга!

    Дополнительная информация о выставке «Осенняя палитра» будет чуть позже.

А вот и работы наших участников

Хотим представить вашему вниманию видеогалерею работ наших участников!

 

 

А вот и фотоприветы участников из Детского сада № 14 Московского района Санкт-Петербурга, а также арт-студии «Творческая кухня», г. Санкт-Петербург!

 

Упражнение «Цветные ароматы»

Сегодня мы хотим вернуться к теме ароматерапии, а также рассказать об упражнении «Цветные ароматы».
Не все пользуются аромамаслами, но несомненно есть люди, которые их любят, используют и которым они помогают налаживать эмоциональное состояние.
В этом упражнении мы совместили работу с маслами и изотерапию.

📎Возраст: подростки, взрослые
📎Цель: вхождение в ресурсное состояние, развитие ассоциативного мышления.
📎Описание:

1. Возьмите несколько любимых аромамасел. Пусть их будет не меньше 5.
2. Подготовьте лист бумаги, форматом А3-А4 (или несколько маленьких листов форматом А6) и изобразительные материалы (пастель, акварель, гуашь, мелки, карандаши, фломастеры). Также можно подготовить блокнот для записей.
3. Начните с того эфирного масла, которое вас привлекает больше всего. Откройте флакон и вдыхайте аромат. Подумайте, с чем ассоциируется у вас этот запах. Выпишите ассоциации в блокнот.

📎Пример: аромат эфирного масла корицы ассоциируется с выпечкой: булочки, шарлотка, а запах розмаринового эфирного масла — с цветущим летним лугом.

4. Подумайте, какой цвет прежде всего приходит вам на получившиеся ассоциации. У каждого это может быть разный цвет: у кого-то ассоциации, например, с сосновым лесом, вызывают в памяти приятный зелёный цвет сосновых иголок, у кого-то — коричневатый цвет древесной коры.

5. Если у вы выбрали большой лист, разделите его на фрагменты любой формы и заполните теми цветами, которые пришли вам, опираясь на ассоциации с выбранными аромамаслами. Можно не полностью закрасить каждый участок, а создать цветовые узоры: круги, линии, пятна, штриховку и тд.

✨У вас получится своеобразная цветовая карта любимых ароматов. Подпишите каждый цвет тем ароматом, к которому вы его подобрали. Через некоторое время можно будет сравнить ассоциации и составить новую цветовую карту.

6. Если вы выбрали маленькие листочки, также раскрасьте их в получившиеся цвета. Здесь на каждый лист можно также капнуть пару капель соответствующих эфирных масел. Получатся ароматные цветовые карточки, которые некоторое время сохранят запах масел.

❗Важно:
— Если вы используете эфирные масла редко или в первый раз — проведите кожную пробу на аллергическую реакцию. — Если у вас есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

 

Мы в социальных сетях


Финалист Всероссийского конкурса интернет-проектов “Позитивный контент 2017” в номинации “Лучший сайт для детей
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+
Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна
эл.почта редакции: florinarta@mail.ru
телефон редакции: 8(911)216-61-51

Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.