Автор: Наталия Гордина

Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать волшебную баночку, а также о различных вариантах создания такой баночки.
Конечно, мы можем использовать настоящие баночки, наполняя их предметами или маленькими посланиями, соответствующими цели создания баночки.
Но сегодня мы рассмотрим варианты создания бумажной/картонной «баночки».

Материалы: лист картона или бумаги формата А3/A4, ножницы, изобразительные материалы, журналы, клей.

Ход работы:
На листе картона или бумаги рисуем контур баночки. Она может быть любой формы, которая вам нравится.
Заготовку банки можно вырезать, либо оставить ее нарисованной на листе. Во втором случае сделайте границы банки более четкими, яркими.
Далее наша «баночка» заполняется вырезками из журналов, словами, рисунками, которые соответствуют цели вашей работы.

Варианты работы:

Баночка радости.
Наполните вашу баночку теми образами, которые приносят вам радость. Вы можете нарисовать их, использовать вырезки из журналов (картинки, фразы), заполнить «баночку» словами. Важно помнить, что эта баночка ваша и вспомнить то, что приносит радость именно вам. Может быть это путешествия, хобби, дом, дача, встречи с друзьями, работа, творчество — у каждого это индивидуально. Если вам сложно начать, составьте список на отдельном листочке, а затем подберите образы к пунктам из вашего списка.

Баночка с ресурсами.
Этот вариант работы очень похож на создание «баночки радости», но здесь акцент делается на том, что помогает справиться со сложными ситуациями, справиться с усталостью, подавленностью, болезненным состоянием, плохим настроением. Может быть это поддержка близких, хороший сон, вкусная еда, встреча со специалистом, спорт.

Баночка моего настроения.
Здесь мы можем работать с актуальным настроением и эмоциями, а они могут быть не всегда позитивными. Если вы работаете с негативными эмоциями, в этом случае рекомендуем создать две баночки. Первая баночка будет наполнена вашим актуальным состоянием. Возможно это грусть, раздражение, усталость. Посмотрите на нее. Что вам хочется поменять, убрать, изменить? Вспомните то, что помогает вам справится с этим состоянием и создайте вторую баночку — «баночку ресурсов». Представьте, как тот или иной ресурс помогает вам справиться с конкретной эмоцией или настроением. А теперь внесите изменения в первую баночку: добавьте ярких красок, картинок, соответственно тому, как меняются ваши эмоции из ресурса.

Для создания баночек можно брать и другие темы: «Баночка моих целей», «Баночка желаний», «Баночка позитивной энергии» и др.

Наталия Гордина

Взаимодействие с краской различными способами — одно из любимых занятий у детей.

Вот один из вариантов такого взаимодействия, для которого потребуется лист бумаги, краски (гуашь или акрил) и старая пластиковая карта (можно взять плотный ламинированный картон или что-то похожее).

Ход работы:
Выкладываем краску небольшими кучками, в разных частях листа — в нашем случае взяли три цвета (выбор исключительно за ребенком).
Далее с помощью пластиковой карты ребенок смешивает и распределяет эти цвета по всему листу, в любых направлениях.
Можно делать несколько слоев. Важно, чтоб движение было свободное.

В чем плюсы этого упражнения:
 Расслабление, снятие напряжения: движение свободное, можно двигать не только рукой, но и подключить тело. Пусть ребенок работает двумя руками попеременно, либо вместе (для этого нужно взять две карточки). Если ребенку захочется отложить карточку и рисовать дальше руками — не препятствуйте этому.
Ребенок включается в процесс, не нацеливаясь на определенный результат. Здесь процесс на первом месте!
Экспериментирование с цветом, смешением цветов, созданием оттенков, фона, цветотерапия. Готовый фон можно будет использовать позже для коллажей, создания цветовых карт и других упражнений.
Работа с кинестетикой
Убираем боязнь «чистого листа», развиваем творческое воображение.
Работа с эмоциями, настроением. Здесь хорошо можно отреагировать негативные эмоции, поработать с их трансформацией.

Если ребенку не понравился результат — можно делать поправки. Высушить фон и покрыть его новым, или добавить к имеющимся цветам другие. Можно поместить на фон силуэт, сделать дополнительные отпечатки от природных материалов, пластиковых крышек. Вариантов множество. Можно дорисовывать что-то сверху или обсуждать «на что похож получившийся цвет/фон» (на какую эмоцию, на какое настроение, на что в мире, природе и тд)

Техника замечательно сочетается с другими упражнениями.

Наталия Гордина

Работа с метафорическими картами очень разнообразна, а в сочетании с техниками арт-терапии вариантов работы ещё больше.

Хотим рассказать про один из вариантов — «наполнение образа».
Есть колода метафорических карт «Огонь, мерцающий в сосуде» (автор Татьяна Ушакова), где даны трафареты сосудов и карты с различными образами (цветы, деньги, вода и т.д.). Работая с этими картами, мы НАПОЛНЯЕМ наши сосуды (кувшины, вазы), выстраивая Я-образ.

Такой вариант работы можно использовать, создавая свои «трафареты», для наполнения и используя метафорические карты, соответствующие определенным темам работы (с эмоциями, внутренними состояниями, ресурсами, тревожностью, целями и др).

Варианты работы:

«Положительные эмоции».

Материалы: бумага А3, ножницы, изобразительные материалы, метафорические карты (лучше использовать фотокарты или карты с абстракциями), небольшой лист бумаги и ручка.

Ход работы:

Нарисуйте силуэт человека. Пусть он чем-то напоминает вас (например прическа). Вырежьте его так, чтобы остался целый лист и «прозрачный» силуэт.
Нарисуйте антураж, в котором находится человеческая фигура. Создайте ту атмосферу на листе, когда вы чувствуете себя хорошо, испытываете положительные эмоции. Может быть это занятие творчеством, прогулка на природе, созерцание чего-то красивого.
Выпишите те положительные эмоции и чувства, которые вы испытываете в такие моменты. Может быть это радость, интерес, восторг, спокойствие. Может быть восхищение, умиротворение, эмоциональный подъем.
 Выберите подходящие карты и заполните ваш образ, распределите, где живут те или иные эмоции, чувства.
Посмотрите на ваш образ. Нравится ли он вам. Расскажите о вашей работе. Лучше начинать со слов «Я чувствую…» или «Когда я танцую, я чувствую», «Когда я рисую, я ощущаю».

Аналогично можно работать с темами «Мое актуальное состояние», «Когда мне тревожно», «Где живут эмоции», а также с другими темами.

Как вы видите на фото, можно работать с подобием мандал. Вырезается круг, заполняется картами с теми образами, которые вам наиболее близки. Далее можно трансформировать саму мандалу в некий образ, который вам ближе и связан с актуальным состоянием.

Наталия Гордина

С помощью песка и света можно создавать настоящее волшебство. Стоит подключить фантазию и на световом столе расцветают сказочные сюжеты, сменяются времена года. Даже обычный кварцевый песок, с помощью детских, да и взрослых рук и фантазии, превращается в нечто необыкновенное. А если добавить цветной песок и различные красивые бусины, шарики и камушки — тут уже возникает целый мир.
Посмотрите, здесь развернулось целое путешествие по временам года. Разноцветные октябрьские листья, белые большие зимние снежинки, летние цветы, лес, бабочки, порхающие над майским лугом. Все это создано с помощью песка и декоративных камешков.
Рисовали ладошками, пальчиками, кисточками, палочками, методом насыпания, а также используя трафареты.
А сколько ещё можно придумать сюжетов, для песочных картин.
Вместо светового стола можно использовать цветные подносы, оргстекло, листы бумаги, большой стол. В любом случае песочный рисунок будет смотреться необыкновенно и сказочно.

Творческого вам настроения! Путешествуйте вместе с нами)

Наталия Гордина