Волшебный вечерний свет проник в комнату, заиграл на занавесках свою беззвучную золотую мелодию. Поиграл с листьями деревьев у дома, нарисовал узоры на стволах, на заборе, на раме окна. Полюбовался на себя в зеркале, в оконном стекле. Подмигнул сквозь плетёные жалюзи. Своими золотыми лучами прошёлся по земле, траве, цветам и скрылся за горизонтом.
Автор фото и текста: Гордина Наталия
Представляем вам ресурсное упражнение «Растение внутри меня», которое можно применять как в качестве разминки, так и как основное упражнение.
Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: поиск ресурсного состояния, снятие эмоционального напряжения
Материалы: лист бумаги, изобразительные материалы. Также можно заранее распечатать картинку, где изображен силуэт человека.
Ход работы:
— Нарисуйте силуэт человека или распечатайте картинку из интернета;
— Посмотрите на силуэт;
— Возьмите те изобразительные материалы, которые вам хочется;
— Представьте, что этот силуэт – вы, а внутри вас находится растение. Какое оно? Может быть это крепкое дерево с корнями, нежный цветок, кактус, папоротник?
— Изобразите это растение внутри силуэта. Где оно находится? В определенном месте или занимает все пространство?
— Посмотрите на это растение. Как бы вы его описали? Есть ли у вашего растения корни, листья, цветы, побеги? Молодое оно или зрелое? Есть ли на нем плоды? Насколько оно сильное, устойчивое, здоровое?
— Хочется ли вам что-то добавить в рисунок?
— Какие чувства, ощущения, эмоции возникали, когда вы рисовали и сейчас, при взгляде на рисунок? Какие ресурсы дарит вам ваше растение внутри?
На природе можно создавать фотографии, где в вашу тень попадают растения. Главное выбрать то, что что хочется «разместить в теле».
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
Хотим представить вашему вниманию разминочное упражнение «Какое я сегодня растение». Его можно проводить как индивидуально, так и в группе.
Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: развитие ассоциативного мышления, оценка своего состояния через образы.
Материалы: листы любого формата и изобразительные материалы, а также лист для записей и ручка.
Ход работы:
1. Напишите, какая/какой вы сегодня (добрая, мягкая, нежный, раздражительная, уставшая, романтичная, боевой, угрюмый, решительный, спокойный и др.).
2. Попробуйте представить, какое растение ассоциируется с вашим описанием.
3. Создайте его рисунок, используя любые изобразительные материалы.
4. Можно написать дополнительные пояснения: дикое растение или домашнее, где растет, в каком состоянии находится.
5. При работе в группе: после окончания рисунка зачитайте те характеристики, которые вы написали (рисунок при этом никому не показываем). Другим участникам предлагается угадать, что за растение вы изобразили на рисунке.
Примечание: здесь интересно сравнить ассоциации, какие у кого возникают. Возможно у всех будут разные предположения, а возможно и совпадут с вашим образом.
Например: у кого-то раздражительный и «колючий» — чертополох, а у кого-то кактус. Нежность и ранимость у разных участников может ассоциироваться с жасмином, кувшинкой, бутоном тюльпана или белой розой, и тд.
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию мастер-класс «Лесная полянка».
Эту работу можно выполнять как на творческих занятиях, так и на арт-терапевтических сессиях.
ВОЗРАСТ: дети, подростки, взрослые
ЦЕЛЬ: развитие творческой активности, гармонизации эмоционального состояния
МАТЕРИАЛЫ
Для полянки: круг из картона (при наличие пруда в кругу можно сделать отверстие для емкости), природные материалы, пластилин, двойной скотч, ножницы.
Для пруда: прозрачная (либо прозрачная цветная) ёмкость, вода.
ИНСТРУКЦИЯ: «Представьте, что вы гуляете по лесу и вдруг вышли на очень красивую полянку. Как она выглядит? Создайте свою лесную полянку, используя картон, природные и творческие материалы, которые есть у вас под рукой».
ХОД РАБОТЫ:
1. Работу можно выполнять под спокойную музыку, либо под запись звуков природы (пение птиц, журчание воды).
2. Если вы хотите сделать пруд, то лучше вырезать отверстие в картине, а ёмкость с водой ставить в него. Так, вы сможете переносить полянку и пруд на другое место, не боясь что-то пролить или испортить, а также можно легко заменить или вылить воду из ёмкости.
3. Пластилин и скотч мы используем для того, чтобы наша полянка могла пожить какое-то время и её не нужно было бы разбирать сразу, после создания. Таким образом в неё можно что-то добавлять, или менять какие-то участки.
4. При создании работы на арт-терапевтическом занятии ведущий может задать следующие вопросы:
— Нравится ли вам ваша работа?
— Хочется ли что-то в ней изменить, добавить/убрать?
— Как бы вы назвали вашу работу?
— Какие чувства, эмоции вызывает ваша полянка?
— Как ваша состояние менялось в процессе?
Тематика работы может меняться. За основу можно взять такие варианты, как «Озеро спокойствия», «Мой сад», «Луг» и др.
Представляем фото-мастер-класс по созданию «Полянки».
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию «Галерею природных мандал», выставленную на старом окне. Здесь, с помощью природных материалов, созданы объемные природные мандалы. Они достаточно просты, но позволяют включить воображение и ассоциативное мышление.
Мы предлагаем вам придумать название каждой из шести мандал. Подумайте, на что похожи эти изображения? С чем ассоциируются у вас?
Попробуйте также создать свою природную мандалу, а может и целую галерею, как у нас. Материалом могут служить кора поваленных деревьев, шишки, мох, старые ветки, камни, песок и др. На даче это могут быть также сорняки, которые вы убираете с грядок (цветущие, либо травянистые), а также цветы или лепестки, опадающие с кустарников и деревьев.
Желаем вам творческого настроения и бесконечного вдохновения!
Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор
В рамках сетевого издания (медиапроекта) «ФлоринАрта» c 5 по 11 июня прошла авторская тематическая неделя старшего редактора, руководителя направления «Эко-арт-терапия», психолога Наталии Гординой «Зелёная гостиная. Погружение в эко-арт-терапию».
Мы рассмотрели такое направление, как эко-арт-терапия, совершили погружение в тему природы и взаимодействия с ней.
ОБЗОР МАТЕРИАЛОВ:
Открытие тематической недели https://m.vk.com/wall-54152682_6718
Видеодневник природы. Воспоминания https://m.vk.com/wall-54152682_6720Видеодневник природы. Цветение https://m.vk.com/wall-54152682_6721Галерея природных мандал https://m.vk.com/wall-54152682_6728Дождь и природа https://m.vk.com/wall-54152682_6730Фотопрогулка. Зеленый целитель https://m.vk.com/wall-54152682_6735Опрос «Какой я сегодня цвет» https://m.vk.com/wall-54152682_6741Мастер-класс «Лесная полянка» https://m.vk.com/wall-54152682_6743Наши материалы https://m.vk.com/wall-54152682_6749Видеодневник природы. Танец ветра https://m.vk.com/wall-54152682_6753Упражнение-разминка «Какое я растение» https://m.vk.com/wall-54152682_6756Цветотерапия июня https://m.vk.com/wall-54152682_6761Видеодневник природы. Моменты https://m.vk.com/wall-54152682_6766Опрос «Какой я сегодня цветок» https://m.vk.com/wall-54152682_6769Играем в ассоциации https://m.vk.com/wall-54152682_6782Упражнение «Растение внутри меня» https://m.vk.com/wall-54152682_6796Видеодневник природы. Июнь https://m.vk.com/wall-54152682_6797Фотопрогулка «В поисках нежности» https://vk.com/florinarta?w=wall-54152682_6799Путешествие в мир природы https://vk.com/florinarta?w=wall-54152682_6801
Спасибо, что были с нами!
Природа прекрасна во всех видах. И не менее прекрасна в мире Зазеркалья.
Рассмотрите природу в отражении. Вы заметите особые акценты, увидите её, словно в картине или в напечатанной фотографии, разглядите то, что мы часто не замечаем на первый взгляд, что-то особо важное, уникальное, неповторимое.
Посмотрите на природу в этом ракурсе… И она расскажет вам что-то новое.
Текст, фото Наталия Гордина
