В одной из наших публикаций по теме эко-арт-терапии, мы говорили о взаимодействии с растениями, как о практике настройки перед творческими занятиями или психологическими сессиями, а также о практике, где мы ловили свой ресурс, наблюдая за солнечным светом и растениями.
12 марта 2023 года в Третьяковской галерее (г. Москва) завершилась выставка, посвященная 150-летию со дня рождения Игоря Грабаря. Выставка продолжалась около 4 месяцев.
Игорь Эммануилович Грабарь (1871–1960) был талантливым художником, основоположником советской школы искусствознания, реформатором отечественного музейного дела и одним из организаторов всероссийской охраны и реставрации памятников старины. Игорь Грабарь оказал заметное влияние на формирование импрессионизма в России.
Художник писал не только пейзажи, но и натюрморты, а также портреты. Хотим поделиться с вами несколькими работами Игоря Грабаря, воодушевляющими, яркими, жизнерадостными. Такие и есть его картины — наполненные светом, яркими цветами, воздухом.
Весна — период возрождения, обновления природы. Весной мы часто говорим о новых ресурсах, надежде на лучшие изменения. Начало весны — это сход снегов, таяние льдов, а иногда и вовсе снежные и пасмурные дни. Но солнце всё чаще появляется в небе.
Мы предлагаем вам маленькую практику на стыке фототерапии и эко-арт-терапии, которая поможет найти для себя что-то новое, поднять ресурсное состояние, зарядиться хорошим настроением.
Эту практику лучше проводить в солнечный или достаточно светлый день.
Ход работы: 1. Эту практику можно выполнять дома, если у вас есть комнатные растения (пусть их даже немного) или вы увлекаетесь выращиванием рассады. Также можно её делать на улице, если у вас начал сходить снег. 2. Дома: рассмотрите ваши комнатные растения или рассаду. Найдите новые ростки, свежие листья, цветочки или бутоны. Представьте, как они набирают силу, растут, развиваются, становятся сильными, крепкими. Попробуйте почувствовать это состояние. 3. Поймайте взглядом свет на листьях, бутонах или ростках. Если это будет достаточно яркий солнечный свет — ещё лучше. Представьте что это важный ресурс для роста и развития ваших растений. 4. А теперь представьте, что растение — это вы, а солнце ваш ресурс, который помогает вам или может помочь на данном этапе развития, обновления, становления. Возможно ваш «солнечный свет» — это ваше хобби, ваши близкие люди, обучение, спорт, прогулки, чтение новых книг, новые знакомства? 5. Сфотографируйте, как свет проходит сквозь листву, падает на ростки, освещает бутоны, побеги. Ищите интересные и необычные ракурсы, которые вас привлекают. 6. Создайте фотоколлаж, распечатав фотографии или прямо в телефоне. Пусть он радует глаз и напоминает вам о ресурсах, которые важны для вас. 7. Также можно провести фотосъёмку на улице, ловя свет на почках, свежей хвое, первоцветах (если сошёл снег).
Делитесь вашими открытиями и фотографиями.
Вдохновляйтесь природой и познавайте себя через неё. Она всегда даёт нам подсказки.
Созерцание природных образов: цветов, растений, деревьев, целых пейзажей и ландшафтов, всегда вдохновляет, а также дарит заряд бодрости и хорошее настроение.
А прогулка в цветущих и зелёных парках, оранжереях, диких природных местах — это большой источник ресурсов.
Сегодня мы предлагаем совершить маленькую прогулку по Ботаническому саду МГУ имени М.В.Ломоносова «Аптекарский огород» (г. Москва) в разные месяцы весны и лета, с помощью нашего слайд-шоу. И непросто прогулку, а ещё и под музыку. Ведь музыка и природа так гармоничны, так замечательно взаимодействуют друг с другом и дополняют друг друга.
Сегодня музыкальное настроение прогулки создаёт всеми известный «Вальс цветов» П.И. Чайковского, из балета «Щелкунчик».
Музыкотерапию, отдельные её методы можно совмещать и с техниками арт-терапии, песочной терапии, фототерапии и другими направлениями.
Одно из таких упражнений — «Музыкальная песочная медитация«.
Возраст: дети, подростки, взрослые. Цель: гармонизация состояния, снятие эмоционального напряжения. Материалы: поднос или несколько подносов (при групповой работе), классический кварцевый, либо цветной песок, декоративные материалы (бусины, камешки), музыкальная подборка (для этой работы лучше взять спокойную, лирическую музыку).
Ход работы: 1. Каждому участнику даётся поднос. 2. Предложите участникам насыпать на свой поднос столько песка, сколько ему хочется. Можно заполнить всё песком дно, либо взять совсем немного. 3. Включите музыку. Предложите участникам закрыть глаза, расслабиться и через некоторое время начать водить руками, пальцами по подносу, следуя за музыкой. Это могут быть любые движения: в одном или разных направлениях, очень медленные, отрывистые или без отрыва, пересыпания и др. 4. Через некоторое время предложите участникам посмотреть, что у них получилось. Можно продолжать взаимодействовать с песком под музыку, но уже с открытыми глазами. 5. В завершение, предложите каждому участнику создать свою картину на песке, образ, навеянный музыкой.
В конце можно предложить снова свободно повзаимодействовать с песком любыми способами, которые нравятся участникам.
ПОЛЬЗА НАСТОЛЬНЫХ ИГР О пользе настольных игр можно говорить бесконечно, ведь такие игры способствуют развитию познавательных процессов, мелкой моторики, логики, помогают наращивать словарный запас, а также проявлять интерес к познавательной деятельности. Кроме того настольные игры развивают коммуникативные качества, стратегическое мышление и многое другое.
ИГРЫ СВОИМИ РУКАМИ Сегодня мы хотим предложить вам такой вариант работы, как создание настольных игр с ребёнком (своими руками или с помощью взрослого). Здесь за основу можно взять всеми известные «ходилки», где игрок должен пройти персонажем (или фишкой) от старта до финиша, преодолевая препятствия или выполняя задания, и оказаться там раньше, чем другие игроки.
СОЗДАНИЕ ИГР ДОМА Игры можно придумывать и создавать дома, совместно с детьми, что улучшит внутрисемейную коммуникацию, отношения, климат в семье. Можно вместе создавать поле и обдумывать правила будущей игры или разделить обязанности. Главное придумать тему.
СОЗДАНИЕ ИГР НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ
Психолог также может использовать такую практику на индивидуальных или групповых занятиях, предлагая ребёнку/подростку или группе создать совместно игру на определённую тему (здесь можно брать определённые запросы: работа с эмоциональной сферой, копинг-стратегии, работа со страхом, работа с коммуникацией и др.).
Создавая игру, мы также подключаем методы арт-терапии, сказкотерапии: — При создании игрового поля ребёнок работает творчески, взаимодействует с различными изобразительными материалами и техниками. — Кроме того, игра — это всегда определённая история, сказка. Поэтому при продумывании темы и правил идёт своеобразная сказкотерапевтическая практика (учитывая определённый запрос, с которым идёт психологическая работа).
Сегодня, мы хотим порадовать всех наших читателей прекрасной весенней цветочной публикацией!
С 11 февраля по 12 марта 2023 года, в Ботаническом саду МГУ имени М.В.Ломоносова «Аптекарский огород» (г. Москва) проходит красочная выставка «Репетиция весны». На выставке представлено огромное количество тюльпанов самых разных видов и расцветок, а также другие весенние цветы: крокусы, нарциссы, гиацинты.
До конца недели можно насладиться ярким зрелищем. Здесь нет места грусти и унынию — яркие краски весенних цветов, ароматы сирени и нарциссов подарят заряд бодрости и позитива. А для тех, кто не может посетить выставку мы дарим эти фотографии. Пусть они украсят ваш день и подарят праздничное настроение!
Сетевое издание «ФлоринАрта», 16+ Регистрационный номер ЭЛ ФС №77-80818. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Флоринская-Колбасова Светлана Владимировна эл.почта редакции: florinarta@mail.ru телефон редакции: 8(911)216-61-51
Все права защищены. Любое копирование, публикация, перепечатывание материалов без гиперссылки на www.florinarta.ru запрещены.
