Автор: Наталия Гордина

Наступила зима. Мы хотим предложить вашему вниманию интересное упражнение, через которое можно обыграть зимнюю тематику. Особенно хорошо оно идёт в групповом формате, но можно проводить и индивидуально.

Возраст: детский, подростковый, взрослый
Цель: развитие коммуникативных навыков, умения слушать и рассказывать
Материалы: природные материалы, ткань, декоративные материалы, небольшие фигурки персонажей

Ход работы:
1. Прежде всего, участникам группы предлагается познакомиться с теми природными материалами, которые заготовлены для упражнения: визуально, тактильно, с помощью обонятельного анализатора. Можно раздать каждому природные объекты, либо предложить брать их с общего подноса по ходу упражнения.
2. Ведущий предлагает участникам вместе создать антураж зимнего сказочного места. Для этого можно использовать стол, большой поднос или подобие песочницы. Можно делать это так же на полу. Участники поочерёдно заполняют выделенное пространство теми материалами, которые им нравятся.
3. Когда место заполнено, можно обсудить с группой, что же у них получилось: лес, сад, возможно ещё какое-то необычное место.
Пример из практики:
В нашем случае получился сказочный зимний лес, пространство достаточно плотно было заполнено природным материалом, но всё же оставались пустые места. Поэтому было решено заполнить оставшееся место дополнительными материалами, опираясь уже на то, что это сказочный зимний лес.
4. На этом этапе можно дополнить пространство необходимыми элементами: тканью, бусинами и др.
В нашем случае белая ткань обозначала снег, голубая — замёрзшие водоёмы в лесу.
5. Далее мы переходим к сочинению истории или сказки. Каждый участник выставляет свою фигурку, продолжая историю, которую начал ведущий или один из участников. На этапе сочинения сказки, кроме выставления фигурок можно также менять антураж места, переставлять, двигать объекты, в зависимости от сюжета, менять конфигурацию ткани, расположение фигурок. Здесь история живая, она разыгрывается словно спектакль.
Пример из практики:
А в нашем случае сказка была про волшебную мельницу, которая стояла в сказочном зимнем лесу. На мельницу приносили снег и лёд, которые превращались в подарки, развозимые сказочными грузовиками по стране.
6. В конце можно обсудить сказку с участниками, придумать ей название, а также дополнительно предложить создать иллюстрации.

Если берется зимняя тема, можно использовать для инсталляции фонарики или гирлянды, что создаст особую сказочную атмосферу, особенно, если занятие проходит ближе к Новому году.

Упражнение можно варьировать, в зависимости от времени года.

Наталия Гордина, психолог, арт-терапевт, старший редактор

С темой ресурсов можно работать через различные техники арт-терапии и смежных направлений. Эко-арт-терапия — одно из направлений, которое также охватывает данную сферу, ведь через работу на природе, а также через работу с природными образами мы обретаем внутреннюю гармонию.

Часто на тренингах, когда предлагаешь участникам поработать с темой ресурсов, первое, что они делают — это обращаются к природе. В большинстве случаев. Будь то рисунок, инсталляция, работа с картинами, метафорическими картами или фото — на первом месте обязательно окажется образ, связанный с природой.

От участников часто можно услышать такие фразы:
— «Прогулка в лесу или в парке для меня лучшее лекарство»;
— «На природе я отдыхаю, расслабляюсь, могу абстрагироваться от неприятных событий»;
— «Дача — для меня островок, близкий к природе, где я могу снять стресс»;
— «Прогулка по берегу водоема дарит мне энергию для новых свершений»;
— «Природа вдохновляет, хочется действовать, творить».

Выходя на природу мы практически не ограничены в пейзажных видах, природных материалах, ландшафтах. Поэтому мы может работать с темой ресурсов, через взаимодействие с природными объектами, через созерцание пейзажей, через прогулку, создание композиций прямо в природной среде, фотографируя природу, делая зарисовки и записи.

Создавая те же инсталляции на тему ресурсов, в условиях мастерской, мы часто ограничены в природных материалах, не говоря уже о природных видах и ландшафтах. Но несмотря на это, композиции создаются, подкрепляясь материалами, которые служат заменой природным.
Например, декоративная бумажная «трава», служащая уплотнителем в подарочных упаковках, замечательно заменяет траву настоящую; голубая струящаяся ткань — часто заменяет воду.
Кроме того, они дополняются фотографиями пейзажей или картами с изображением растений, цветов, плодов, природных ландшафтов, неба.

Если посмотреть на фотографии ресурсных композиций, созданных на тренингах, мы можем увидеть большое количество воссозданных природных мест: лес, берег водоема, берег моря, дача, парк, сад. Даже такой мощный ресурс, как поддержка семьи (собственно образ семьи), перенесен в созданное «природное» пространство, в виде изображения птиц или гнезда (здесь можно говорить о символизме). После такой работы участники остаются довольные результатом, как от созданной композиции, так и тем влиянием, которое оказал процесс ее создания, обсуждения, созерцания на внутреннее состояние.

Часто, в композициях, созданных на тему ресурсов, наряду с метафорическим образом семьи, появляются образы таких состояний, как внутреннее равновесие, устойчивость, энергия, умиротворение, вдохновение, наполненность. И все это также представлено природными образами и объектами, например такими как дерево, водоем (река, озеро), земля, а также цветовой палитрой, где часто превалируют оттенки голубого, коричневого и зеленого, подкрепленные яркими пятнами (птицы, насекомые, цветы).

Природа — неиссякаемый источник ресурсов. Поэтому мы так часто обращаемся к ней за вдохновением, положительными эмоциями и гармонией.

Психолог, арт-терапевт, старший редактор Наталия Гордина